1樓：龍薩爾達
『氣』是生命的能量，當今科學仍然無法探知，但千百年來有無數人感受到，所以關於『氣』的描述有數不清的記載。
怎麼樣產生『氣』？
這個過程在武學中稱為『養氣』。在其他流派中，有各種各樣的方式來『養氣』，例如觀想上丹田、中丹田和下丹田，把天地之間的精華容納在其中。
我覺得初學者很難理解這個境界，所以就先把自己想象成是這個世界：環境不管怎麼變遷，世界都是靜靜地注視著一切，無喜無怒，不會有任何感情波動。
用心地去看去聽去感受，但不去思考任何東西。當你用眼睛去看一切事物時，精神也就不會集中在任何東西上，雖然用心看，但精神不是集中在任何東西上。在沒有雜念擾亂、並且神智保持清明的情況下，就會感受到『氣』在身體各處像雲霧般氤氳凝集。
通常『氣』的感覺是稍微溫暖、痠麻、膨脹，在四肢末端會特別明顯。
只要保持這個狀態，在做其他動作或是行動也能夠依舊養氣。例如走路的時候專心走路，吃飯的時候專心吃飯，用心做某個行為但不去思考時，那麼依然可以感受到氣在身體內不斷集結。
怎麼樣鍛鍊『氣』？
『氣』是有益於人體的生命能量，是可以用神智去引導的，讓它集中在身體某個部位，可是難度非常大。武術則通過運用架勢、套路和觀想，來引導氣的流動。
武術裡，往往是通過開掌、開肩、開胯來增加氣的流通。然後意在拳先，想象手中有個光球，用觀想來引導氣的流動。通過呼吸、觀想和招式運用，把氣流動到身體各處，就能達到鎮痛止疼、扶正祛邪、強身健體、延年益壽的效果。
2樓：在哪說愛你
中國武術中對於氣的概念並不是物理理解中的氣體，練氣是配合武術動作通過調整呼吸來使用意念引導血脈執行的方法，武術中的基本功，內家拳的樁功，外家的馬步，甚至包括打坐，八段錦等等都屬於練氣的基礎，其實練氣的主要目的是為了血脈暢通及增強骨髓已達到強健體魄的目的，在武俠**中這種**被稱之為內功，但是請正視中華武術，不要盲目輕信武俠**，真實的武術跟電影裡是有相當大的區別的，中國武術博大精深，希望你尋得良師，傳承中華國術
3樓：
我用的就是這個辦法。
第一.在你鍛鍊的時候，深呼吸，將自己身體廢氣排除，在做運動，等你堅持不住了再呼吸
第二.找一個安靜的地方，空氣清新點，深呼吸將廢氣排出，手用點力按在丹田上，丹田用力將手向外頂。
就這麼多了，你可以試試，有作用
4樓：邵長華武學院
找個老師，指點下手把手比較好
怎麼練氣？是丹田的氣，怎麼練氣？丹田之氣？
最簡單的方法 靜坐 只是簡單的盤腿 然後放鬆 什麼也不想 每天至少20分鐘以上 一般2 3個月會有所感覺 可以參考 因是子靜坐 一書 呵呵 這個東西是急不來的 用意念，練的時候自己心裡想著氣所執行的線路。付費內容限時免費檢視 回答煉丹田之氣最好的方法是練站樁或坐樁。意守部位 下丹田 臍下約四橫指，小...
武術基本功鷹爪功應該怎麼練,武術套路鷹爪功怎樣練習才最傳神
練鷹爪功的指 爪 力，有專門的缺口鋼環，買不到的話可自制。缺口鋼環，顧名思義就是帶有缺口的鋼環 選用直徑約6mm的圓鋼條，彎作約12cm的圓圈，並留有缺口。可以多製作幾個，缺口寬度可根據鋼材的彈性而設計 或2cm 或3cm不等。練習時可單手或雙手，用五指爪著鋼環，呈鷹爪狀，用力將鋼環缺口捏至重合成一...
我兩個練武術的朋友，很喜歡用拳頭打木板很喜歡用腳踢磚頭，今天早上他倆幹上了不是說木頭是特質
你因該說我的腦子才厲害，你們都是菜 不是怕了，只是不想鬥氣了。祝你好運 哈哈都很可愛！下次出去準備好了再切磋，不要鬥氣 是用腳的發現自己的智商可以挽救 武術搏擊分為哪幾種？1 散打 又稱散手，是兩人按照一定的規則，並運用傳統武術中的踢 打 摔等攻防技法 對方的 徒手對抗的格鬥專案，它是中國武術的重要...