1樓：起點和終點歲月
人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。
我們可以透過自制的方法平靜情緒，保持清醒和自主，這才是成熟的心靈管理。自制並不等同壓抑，因為前者是省覺後的行動，後者是迷失的反應。所謂懂得自制，就是學習一套適合自己的情緒處理方法，一旦看到被情緒襲擊時，得馬上自我保護，提醒自己它只不過是借軟弱打倒理性的純粹思維慣性而已，找適當的方法打散負面情緒的集中點，如運動、靜心、瑜伽、看電影、做義工、搞創作，找知己傾訴，做個spa，扮靚靚等等，把正面能量全都掏出來。
幫助自己是需要決心和毅力的，並且必須是獨自一人走和完成的路，也是成長的責任。自療永遠是最實用最實在的自保方法，誰都不能依賴
一.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
二.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
三.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
四.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
五.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
六.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
七.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
八.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
九.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不過你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
2樓：春珈藍慶
我也是。對工作無興趣.只有自己心裡認可了現狀，才可以靜下心來。
3樓：布衣看劇
這就需要你自我調節一下心理的
最好是能調節好自己的狀態、心態。
4樓：蘇柚情感客棧
估計你不喜歡這個工作
5樓：
是在職厭職，最好去海邊放鬆心情一下
一上班心情就不好，特別煩躁，怎麼辦？
6樓：傻話瞎說
這是每個人進入社會共同的心理。生活，就是這麼枯燥無味；掙錢，就是得付出勞動後，人家才給錢；毫無父母懷裡的溫暖。所以，你此時該知道一點了：
父母的錢也是這麼來的，養大了自己身，自己卻沒讀「錢」這本書。怎麼破解呢？1】長大了，自己養活自己，無論多苦也得做到。
因為每個人的錢都是這樣到手的。2】自己煩躁、苦惱、不習慣，不是社會的錯，是自己的錯。因為任何社會的運轉，一直是這樣。
所以找自己的毛病，不要怨別人。3】上班，是為了掙生活費而給別人打工。你若有理想、有愛好，不妨一邊掙生活費一邊利用業餘時間學一門專長，力求當個讓別人給自己打工的老闆。
但是要自己幹，從起步到立足比你上班還要難幾倍，這也是絲毫不存在「幻想」和「僥倖」、「想當然」的。4】利用單位的條件，在單位當技術尖子、生產革新能手也是條路子。總之，每個人的力量都在有目的的「和人」中，與身邊人成為和諧關係的人而用之，比啥都重要。
就是你自己幹，也需要使用者對你的信任你才能活。所以，自立又叫學會「和人、用人的能力」，與靠人是完全相反的自主概念。
7樓：會飛的小胖子
人活著沒有一個人的人生是一帆風順的
只要努力就精彩！
遇到任何事情要樂觀對待
保持一顆平常心。
只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟
人生難免跌倒和等候
要勇敢的抬頭
陽光總在風雨後!
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!
8樓：蕭新鑾
一是你要理性，不要砸掉工作，二是你要超然性，不要繼續堅持煩躁不安，三是要淡定性，不要失去生活和工作目標，四是要和諧性，極力創造和諧氛圍，不要孤家寡人和孤陋寡聞，五是要關注性，努力學習、工作、拼搏，不要不顧一切，不要不在意別人的感受。
9樓：匿名使用者
人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。 我們可以透過自制的方法平靜情緒，保持清醒和自主，這才是成熟的心靈管理。
學會丟包袱 生活中繁雜的事務會將我們寶貴的時間和精力支解，使我們沒有充足的時間和精力去執行最重要的事情。一，建議在單位，多交朋友，廣結善緣。這樣你也容易獲得支援，並更加喜歡上上班的。
二，不斷提高自己的業務技能，專業知識水平，這樣，你會較有優越感，從而喜歡上工作。 三，跑步、散步、騎自行車、爬山、踏青，等方法，都有益於緩解症狀！
10樓：匿名使用者
不要這麼想，剛開始工作都會有些不適應，這是一個過程，慢慢習慣就好了，要保持好的心態
11樓：一怒沖天
首先要調整好心情，工作只是生活中的調劑品，千萬不要把不愉快帶給家人，帶給身邊的人。其次你要分析一下為什麼一上班就心情不好，是不喜歡目前的工作還是同事間相處不愉快，最後要麼改變自己，努力適應要麼換工作，祝樓主心情快點好起來。
12樓：匿名使用者
可能是才進入社會，狀態還沒有轉變過來，你只能慢慢習慣，在閒暇的時候看看有什麼自己喜歡的事做做吧！放鬆心情。如果是不喜歡工作就看看自己能做什麼或者在學點什麼。
13樓：匿名使用者
可能你不喜歡這份工作吧，如果喜歡的話應該會熱愛工作的，但是你要想一下，現在很多人不都是這樣，有多少人喜歡自己的工作呢，不都是迫於無奈，但是還是繼續生活啊，沒辦法耶
14樓：射手座寂小寞
呵呵和我差不多！我現在上學沒有作業沒事還可以上上網在別人看來都很羨慕的！但是一開始覺得這樣的生活很好很不錯 但是時間長了就開始厭倦了每天都是對著電腦發呆沒有一點意思 甚至開始羨慕別人有那麼多的朋友可以說話一起玩！
現在盼望畢業!建議你可以在下班的時候找點自己有興趣的事做做！調整一下自己的心態人的慾望是無止境了都有惰性輕鬆的生活多了就會希望更輕鬆的生活！
試著在自己的工作上找個目標!
15樓：南煙
一方面是剛畢業在事情處理上缺乏耐心，自己從心底也感覺自己剛畢業沒什麼經驗，缺乏社會磨礪，另一方面是急於證明自己的能力，一樣同事能看到，得到領導的認可，工作和上學是兩種不同的境遇，一下子的轉換可能給我們內心一些壓力，所以上班的時候心情煩躁，下班時沒有人和事情的煩惱所以感覺輕鬆，其實需要一些時間，同時不要給自己施壓，慢慢進步就是了。
16樓：匿名使用者
步入社會的前期都是這樣的,看著別人做事行如流水...而自己...無所事事,不知道從**下手..
我的建議是先觀察.任何陌生的環境,首先要做的不是你能做什麼,而是你周圍有什麼,你的同事美們在做什麼,做事的能力怎麼樣?脾氣和性格怎麼樣?
然後找性格比較溫和的同事,多去接觸接觸,不一定是要有問題才去接觸,沒事多說說話,隨便聊什麼...
這樣才能進入一個陌生的環境氛圍裡..只有融入進去了...做事情才能逐漸的得心應手,因為在你困惑的時候,有人可以幫你解答,在你遇到難題的時候,會有人願意幫你解答..
最簡單的一句話就是:人是群居動物,一個人是無法生存的...
順便提一句,剛剛進入一個陌生的工作環境,要勤快點,任何事情,在不影響自己工作的情況下,積極點,別人不說,不代表看不到..經常說的多做事,少說話,這裡的多做事,不一定就是指工作..
17樓：重度失眠
壓力太大了，且不能好好調節。這個是正常的過程，不要對自己要求太高，積極學習。慢慢的走過這一段歷程。
18樓：匿名使用者
首先開啟自己的生活狀態，抽空多運動、約朋友出去玩玩，不要把自己侷限於上班這個環境
19樓：匿名使用者
要學會熱愛自己的崗位。
20樓：匿名使用者
就是矯情。多注意一些能讓自己開心的事。轉移自己注意力。心浮氣躁沒有用。
心情煩躁，不行上班，一提到工作就煩，我這是怎麼了，一開始工作的時候不是這樣的！啊啊啊，我該怎麼辦？
21樓：蘇寧電囂
還能怎麼辦呀？這個是沒有辦法的事情。只能說心態放好吧！有個好心態。才有好的心情。
22樓：匿名使用者
人都會遇到迷茫期
靜下心來去想想你真正想要的是什麼
如果想不通
不如徹底放下工作
出去散散心
心情煩躁時怎麼辦，心情煩躁時該怎麼辦
心煩氣躁怎麼調理。1 做運動。運動無疑是一種很好的情緒發洩途徑。世界上，黑人患抑鬱症的幾率比其他膚色人種要低，這很大一部分原因與黑人喜愛運動有關。在運動過程中，不但可以讓你從煩惱困境中跳出來，身體也得到很到的鍛鍊。運動出汗時，身體毒素會隨著汗液排出體外，有益身心健康。2 轉移注意力。出現心情煩躁易怒...
當心情很煩躁的時候該怎麼辦
保持一顆熾熱的心，一份快樂的情，煩惱 鬱悶不再有。煩惱是偶然的，快樂是必然的。一顆快樂的心，源於對所有煩惱的醒悟。鬱悶，惆悵，都只是快樂的鋪墊，快樂是一種親和的感覺 一份靜謐的心情。擁有積極的心態，珍惜身邊的一切，快樂就會時刻伴隨你！自己的快樂，屬於自己開闢.親近自然，心之暢然。在大海中，大山裡，星...
心裡非常煩躁怎麼辦，心情特別煩躁該怎麼辦？
如果你的心情特別煩躁的話，那麼要趕快離開讓你煩躁的環境。然後換個環境去敞開心扉，可以去運動，也可以找朋友談談天，也可以去跳跳廣場舞或者做點其他的活動，轉移一下情緒，你會發現過一段自己的心情就會變好。心情特別煩躁解決的辦法是 1.可以聽一些舒緩的 緩解生活中的壓力。2.外出旅遊散心，多做戶外的運動，呼...