1樓：布昆雄
要是有很多的人都買這個牌子，說明這個效果不錯呢。
2樓：
改善睡眠方法有很多，除日常生活中可以採用的方法，也有很多醫學的方法。 對於失眠的問題，首先要戰略上忽略，不能太看重失眠的問題，患者越關注可能越會加重失眠的症狀，所以一定要要忽略。若晚上睡不好，第二天還要正常工作，不要補覺，按時起床，不要出現不舒服了就怪罪於睡眠不好。
晚上睡覺的時候，也不要過分去想睡不著覺的問題。對於臥室、床，就把它當做睡眠的地方，不困的時候不**，只有困的時候才進臥室**，如果躺在床上大概半個小時、一個小時還是睡不著，可以起來隨意做些事情，建議不要做一些運動等容易興奮的事情。 如果以上方法仍不能解決失眠的問題，要到正規醫院進行**。
應排查患者除失眠問題，會不會有其它方面的心理障礙，比如抑鬱、焦慮問題或其它原因導致休息不好，如頸椎病，躺下時脖子疼、不舒服，這種由於軀體不適或者疾病造成的睡眠障礙。查詢導致失眠的**，並進行對症**，可以有效改善睡眠障礙的問題。
3樓：聽雪老師
其實一個人的睡眠好不好是由多方面的原因造成的，不是通過某一種產品就可以改變的，所以還是要找到原因針對性的解決。
改善睡眠的meetso參眠靠譜嗎？
meetso參眠真的可以改善睡眠嗎？
4樓：宮澤雨幽
俺們11tso穿三年真的可以改善睡眠，但是我覺得這個東西跟個人的體質也有很大的關係。
meetso參眠為什麼可以改善睡眠？原理是什麼？
5樓：雨xiu悠悠
我認為它可以改善睡眠。睡眠就說明他的。營養成分裡應該有一些有。有助於睡眠的中草藥。
6樓：以柔情
如果是失眠的話最好去看看醫生，平時心情要保持舒暢 睡覺前不要玩手機，跑跑步出出汗
不知道最近老是失眠，用這個meetso參眠有效果嗎？
7樓：不能夠
你最近老是失眠，用這個進行睡眠的效果的還是比較好的，但是也要看的計量進行，吃不要多吃。
meetso參眠睡眠淺的人是應該加大使用量嗎？
8樓：淘氣的包子臉
你先正常量試試，如果效果不好，請諮詢醫師用法用量！
meetso參眠以外還有什麼東西可以改善睡眠質量？
9樓：想我了就看看
失眠主要分心理上
和生理上失眠兩種，心理上的失眠是由一些心理問題導致的比如煩躁焦慮抑鬱等不良情緒，輕者可以自己調節放鬆，嚴重的要去醫院看看心理科，開藥。吃上藥再加上心理調節很快就能好的。如果是生理上的就需要看是什麼原因造成的，比如肝腎發生問題內分泌失調等等也會引發失眠，還有有的人步入老年睡眠質量下降都有可能引發失眠，這需要具體問題具體對待，如果身體檢查不出問題也可以看看中醫調理一下。
meetso參眠效果怎樣？
10樓：不能夠
參眠的效果，這個效果還是可以的，但是具體的話因人而異，有些人的話，感覺吃了之後效果一般。
不知道最近老是失眠，用這個meetso參眠有效果嗎
你最近老是失眠，用這個進行睡眠的效果的還是比較好的，但是也要看的計量進行，吃不要多吃。meetso參眠真的可以改善睡眠嗎？俺們11tso穿三年真的可以改善睡眠，但是我覺得這個東西跟個人的體質也有很大的關係。meetso參眠效果怎樣？參眠的效果，這個效果還是可以的，但是具體的話因人而異，有些人的話，感...
改善睡眠質量的褪黑素哪個牌子好效果
褪黑素被查出有 了，還是建議從生活習慣上改善，如果是因為生活壓力以及鬱抑導致的失眠睡不著，建議可以選擇氨基丁酸安睡膠原，畢竟比那些藥品安全得多，通過氨基丁酸這種神經遞質去改善睡眠狀況，畢竟隨著人的年齡增長，氨基丁酸也在減少減弱。改善睡眠最好的方法就是藥物，像是蓮子就有很好的助眠的作用 褪黑素的主要用...
怎麼樣才能改善睡眠質量，如何改善睡眠質量的方法？
如何改善睡眠 1有研究表明，不吃晚餐或者只吃蔬菜的人，睡眠質量會變差，所以第一條就是好好吃飯 2睡前1小時洗個熱水澡，不但睡得好，還能增加代謝，有助於 3睡前不要玩手機 第一，晚飯別吃太多，第二，晚上儘量去做運動，或者汗蒸 這個對於失眠非常有效 第三，睡覺前喝牛奶，戒掉菸酒咖啡。希望你能儘快擺脫現狀...