1樓：古方紅糖
紅棗屬來於熱性的食物，而且自含有的維生素非常多，晚上吃容易造成上火，腸胃積食。最好早上或者中午吃，幹棗也不宜直接食用，最好煲湯或者泡水喝。
吃棗一般以鮮棗為好。鮮棗汁水充足，果中營養更利於人體吸收和利用。幹棗熟食為宜，吃時先將紅棗浸泡洗淨，再蒸食、煮食、熬湯，如加少量生薑熬成棗薑湯或加等量花生、冰糖熬成棗生湯或煮粥吃
紅棗味甘性平,棗中的維生素c最多,其他如維生素a、維生素b2。不過，有熱症、腹脹、齒病的人應少吃或不吃，吃鮮棗應先洗淨，一次不可吃飽，應量少次多。
晚上吃紅棗好嗎
2樓：夢中起緣
晚上吃紅棗好，有助於安神助眠。
1、安神助眠：大棗安神的效果非常好，如果失眠，吃幾個大棗也能解決，對因脾胃不和導致失眠的患者十分有效，而且沒有服用西藥的***。
2、保肝護肝，這個功效對肝炎病人很有好處。我們早已得知，在陰陽五行中，肝屬於木，脾屬於土，木克土，肝功能的好壞對於脾胃影響極大，脣亡齒寒，肝不好的人，胃腸消化不可能好。所以，養胃必須先養好肝。
3樓：匿名使用者
民間有「天天吃紅棗，一生不顯老」的說法，可見紅棗是可以長期食用的，而且研究發現長期吃紅棗的人比一般人都要健康的多，臉色更紅潤。紅棗一天一般就吃15個左右，但是要注意小孩多吃容易引發齲齒。
4樓：歐碧詩祛斑
晚上睡覺前可以吃紅棗核桃，建議在睡前兩個小時吃最好。
紅棗的功效分別有：
1、可以提高身體免疫力，抑制癌細胞：促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟。
2、經常食用鮮棗的人很少患膽囊結石，因為鮮棗中豐富的維生素c，可讓身體多餘的膽固醇轉變為膽汁酸，結石形成也會隨之減少。
3、棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質疏鬆、產後貧血有重要作用，正在生長髮育高峰的青少年和女性容易發生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的。
4、棗所含的蘆丁，是一種使血管軟化，從而使血壓降低的物質，對高血壓病有防治功效。
6、棗還可以寧心安神、益智健腦、增強食慾。消除疲勞、擴張血管、增加心肌收縮力、改善心肌營養。
常吃核桃的好處：
1、核桃營養豐富，含有豐富的蛋白質、脂肪，礦物質和維生素。營養價值較高，此外，還含有豐富的維生素b、e。
2、核桃含有豐富的維生素b和e，可防止細胞老化，能分健腦、增強記憶力及延緩衰老。
3、核桃仁含有亞麻油酸及鈣、磷、鐵，是人體理想的肌膚美容劑，經常食用有潤肌膚、烏鬚髮，及具有防治頭髮過早變白和脫落的功能。
4、核桃仁還含有多種人體需要的微量元素，是中成藥的重要輔料，有順氣補血，止咳化痰，潤肺補腎等功能。當感到疲勞時，嚼些核桃仁，有緩解疲勞和壓力。
紅棗核桃營養雖然豐富但是過量食用紅棗有損消化功能，而且紅棗的含糖量高，糖尿病人、牙病患者不宜多食。
多吃核桃容易上火，此外核桃有通便作用，長期腹瀉的人應當少吃。
紅棗和核桃的熱量都比較高，**一族不能貪食。
5樓：今生辜河
常食大棗可**身體虛弱、神經衰弱、脾胃不和、消化不良、勞傷咳嗽、貧血消瘦，養肝防癌功能尤為突出，有「一日吃三棗，一輩子不顯老」之說。 經常吃紅棗可以美容,一天三顆就夠了,幾顆棗晚上吃也應該沒有問題,
6樓：匿名使用者
不要經常吃，偶爾吃吃就行，紅棗屬於雌激素食物，吃多了容易長瘤子，我就是去年才做的子宮息肉手術，醫生這麼這麼告知的。
7樓：當愛繼續
很好，可以滋補人。 是中老年人、青少年、女性的理想天然保健食品。 是病後調養的佳品。
大棗能提高人體免疫力，並可抑制癌細胞。藥理研究發現，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇、提高血清白蛋白，保護肝臟。紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質。
經常食用鮮棗的人很少患膽結石。這是因為鮮棗中豐富的維生素c，使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸。膽固醇少了，結石形成的概率也就隨之減少。
大棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質疏鬆和貧血有重要作用。中老年人更年期經常會有骨質疏鬆，正在生長髮育高峰的青少年和女性容易發生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的。對病後體虛的人也有良好的滋補作用。
棗所含的蘆丁，是一種使血管軟化，從而使血壓降低的物質，對高血壓病有防治功效。
大棗還可以抗過敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強食慾。
8樓：匿名使用者
適量吃紅棗有好處，冬季可以做食補。
關鍵是紅棗是熱性食物，如果內火旺的人就不太合適。
9樓：百度使用者
紅棗晚上吃好，因為它有安神作用，晚上吃既補充營養，又可以幫助睡眠。幹吃紅棗維生素沒有破壞，但是棗核的安神作用就得不到了，所以說，各有所長，因人制宜為好。
10樓：蘇荷
不能超過6顆，吃多了易上火。
11樓：仙妤羽浩博
可以吃，但要好好刷牙，吃四五個就可以
答案補充
甜食嘛，含糖，肯定會傷牙齒啊，刷牙就沒事了，紅棗補血啊
幹吃紅棗能補血嗎?
12樓：默默她狠傷
紅棗本身雖具有補血的作用，但若只單吃紅棗一樣東西，效果是相當微弱的，若女性想藉由食物來補血，建議可以用紅棗搭配葡萄乾、龍眼等等食品一起吃，效果會比單吃紅棗來的有用。
長期服用紅棗肚子會容易漲氣，且會使身材變胖，怕胖的人不宜長期服用，一個禮拜吃2到3次即已足夠，以免補了血卻還得擔心**問題。
生吃時，棗皮容易滯留在腸道中而不易排出，因此吃棗時應吐棗皮。紅棗雖好，但吃多了會脹氣，因此應注意控制食量。溼熱重、舌苔黃的人不宜食用。
13樓：nw剛剛好
紅棗在鐵鍋裡炒黑後泡水喝，可以**胃寒、胃痛。再加上桂圓，就成了補血、補氣的茶飲，特別適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人。如果再加上4—6粒的枸杞子，還能**便祕。
常喝紅棗、桂圓、枸杞茶的女性朋友，**可以變得白皙，有較好的美容效果。但注意，枸杞子不要放多，幾粒即可，紅棗和桂圓6—8粒就行了。每天早上上班後給自己泡1杯，不但補氣血，還能明目，特別適合長期坐在電腦前的工作狂。
而沒有在鐵鍋裡炒硬、炒黑的紅棗泡茶喝是沒有用的，因為外皮包裹住了棗子，營養成分出不來，而經過炒制的紅棗，經開水一泡，表皮都裂開了，裡面的營養成分才會慢慢地滲出來。
14樓：匿名使用者
在中藥學裡，紅棗的應用可分為以下幾種：
1.健脾益胃：脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參、白朮共用，能補中益氣、健脾胃，達到增加食慾、止瀉的功效；紅棗和生薑、半夏同用，可**飲食不慎所引起的胃炎如胃脹、嘔吐等症狀。
2.補氣養血：紅棗為補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體、滋潤氣血。臺大免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗、黃耆、枸杞，能提升身體的元氣，增強免疫力。
3.養血安神：女性躁鬱症、哭泣不安、心神不寧等，用紅棗和甘草、小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養血安神、舒肝解鬱的功效。
4.緩和藥性：紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中，以減少烈性藥的***，並保護正氣。如：「十棗湯」中，用大棗緩解甘遂、大戟、蕪花等瀉藥的毒性，保護脾胃不受傷害。
紅棗是補氣養血的聖品，同時又物美價廉，民眾無需h買坊間昂貴的補品，善用紅棗即可達到養生保健的功效。
糖尿病人最好少食用,含糖量太高.
中醫講，大棗有補血的功能。。。不過不宜多吃啊，吃多了就會引起上火。。。
一天吃上幾顆就足夠了，不要把它當飯吃哦！
如果你想補血的話，還是這種綠色食品比較好，倘若你急需效果，我建議你吃點阿膠這類的補品。
15樓：匿名使用者
首先要說明，貧血患者吃大棗是有好處的，就像吃蘋果或葡萄等其他水果一樣。但是，如果你指望大棗發揮特別的補血作用，甚至**缺鐵性貧血，就像豬肝或肉類那樣，則是錯誤的。
大棗(鮮)的鐵含量在水果當中算是比較多的，為1.2毫克/100克。但是，像其他植物性食物一樣，大棗中的鐵吸收率極低，不能被人體很好地利用。
大棗(鮮)中維生素c(vc)含量是水果中的佼佼者，為243毫克/100克。而vc能促進鐵吸收，有助於防治缺鐵性貧血。不過，正如上面已討論過的，大棗(鮮)常常不能多吃，吃那麼十粒八粒的大棗，對補血而言，純屬隔靴搔癢。
16樓：匿名使用者
紅棗直接吃可以起到補益氣血的作用，雖然這樣的吃法營養元素不會流失，但是紅棗比較滋膩，吃多了會影響脾胃消化功能。不建議吃多，食用三粒為宜。
17樓：匿名使用者
幹吃的話是不行的，可以煮熟吃或者在鐵鍋裡炒黑用來泡水喝，每次3到五枚即可，這樣才會有補血作用
18樓：三生三世
貧血的原因是缺鐵造成，在日常應多吃含鐵多的食物：如黑木耳、海帶、桂圓、紫菜、豬肝，富含優質蛋白質的食物有黃豆以及魚、蛋、奶、瘦肉等。如常吃以下菜餚，對貧血大有很大的幫助！
同時記得飲用 雪盈茶，這個對於補血養氣真心不錯，用過一段時間，精氣神有明顯的改善。.
19樓：匿名使用者
補血應該多吃些含鐵豐富的食物，豬肝、瘦肉、紅棗、黑木耳、豆製品等，補氣可以吃些黃芪、黨蔘、人蔘、當歸等。
另外配合飲用雪盈茶，能將補血與補氣結合在一起，氣血雙補。
每天晚上睡覺前吃紅棗有壞處嗎？
20樓：三年離歌
睡前可以吃紅棗，沒有壞處，但是不宜過多吃。
過多食用紅棗會導致腹脹，也就是肚子脹氣。過多食用紅棗會對人體腎臟造成一定的困擾，同時會影響消化系統，會造成便祕等情況。
紅棗的好處：
1、強健骨骼
紅棗富含鈣元素，常食用可預防骨質疏鬆。尤其是中老年女性，可適量食用紅棗進行骨質疏鬆的預防。
2、保肝排毒
紅棗中的鐵含量較高，常食用可起到保肝排毒的作用。想保肝排毒的朋友，建議每日用幹棗泡水喝。
3、健胃補腦
在中藥處方中，如有藥力較猛或刺激性極強的藥物是，紅棗常常作為配用的藥物一起出現，其主要起到保護脾胃以及補腦的作用。
擴充套件資料
不宜吃紅棗的人群：
1、兒童
兒童脾胃功能較弱，紅棗較難消化，食用易影響兒童的消化功能。
2、經期女性
經期眼腫或腿腫的女性，不宜食用紅棗，因為食用紅棗會加重水腫。
3、口腔潰瘍者
口腔有潰瘍者不宜食用紅棗，因為紅棗性溫，食用會加重潰瘍的程度。
4、咳嗽痰多者
咳嗽痰多者不能吃紅棗。因為食用紅棗會引起生痰和生溼，會加重病情。
5、糖尿病患者
糖尿病患者不能吃紅棗。因為紅棗的含糖量較高，食用易使血糖升高。
21樓：艾青雷
睡前食用紅棗是沒有問題的。紅棗可以理想地改善睡眠狀況，同時還可以養血補氣，護肝健脾，烏髮美顏。煮熟食用，生吃均可。
睡前2或3個小時，一次性吃5枚左右。長期堅持或間斷性吃都行。紅棗主要作用是補氣、補血，每天吃幾顆不會上火。
但是若一次吃的很多，就會引起腹脹，因為「甘能令人中滿」。 所以紅棗的缺點就是食用太多會導致腹脹。
吃紅棗真的能補血嗎，幹吃紅棗能補血嗎
關於紅棗補血眾說紛紜，美顏派確信，尤其在生理期常備紅棗食用，養血美顏。而學術派則嗤之以鼻，認為源於 以形補形，以色補色 實乃無稽之談。博古達康對於健康科普始終抱著格物致知的態度，堅守知其然也知其所以然的信條，今天為您一 竟！一 大棗為什麼那樣紅 棗變紅是因為大棗表皮中含有葉青素和花青素，經晒後棗中的...
吃乾的紅棗會上火嗎，乾紅棗吃會上火不
紅棗吃多了會怎麼樣呢 吃大棗是不會上火，紅棗屬甘溫食材，具有一定的保健作用，吃紅棗一般不會上火，除非體質過於燥熱，否則一般不會出現上火的現象，但是紅棗吃多了會引發其他的健康問題，會引起胃酸過多和腹脹 溼盛或脘腹脹滿者忌食 有宿疾 食積 便祕 脾胃虛寒者不宜多吃 蟲枳齲齒 牙病作痛及痰熱咳嗽患者不宜食...
孕婦可以吃紅薯，紅棗，枸杞粥嗎,孕婦可以吃紅棗和枸杞嗎
孕婦是可以吃紅棗的。因為紅棗當中含有一定的蛋白質，維生素，和鐵的含量比較多。孕婦懷孕以後對鐵的需求量多，紅棗有助於改善孕婦貧血。都應該適量，均衡飲食最好，紅薯容易造成脹氣，食用請注意 孕婦可以吃紅棗和枸杞嗎 可以，但不要多吃。卵泡期枸杞補血。此時卵泡開始在卵巢內成長，同時卵巢分泌出激素幫助子宮內膜成...