1樓：nam如花
不會發胖。
原因：黑木耳的主要功效是潤膚，而紅棗的主要功效是美顏，二者的熱量都比較低，所以不會引起發胖。
食用黑木耳紅棗湯的注意事項：
不要和海鮮一起吃，否則容易腰腹疼痛。
肚子不舒服、脹氣的時候，先不要吃，因為紅棗本身有飽腹感。
木耳一定不要挑選發黴或有蟲眼的，會影響美白祛斑的效果。
棗必須要求全乾的，所以最好在夏天製作。
2樓：匿名使用者
只是黑木耳和紅棗，都是補品，熱量也不高，不會發胖的
但如果湯裡面放了太多的糖，熱量就高了
所以喝不要放太多糖的，是不會胖的
3樓：會飛的青春
不會發胖的，只要不加太多糖，糖分太多會在體內積累成脂肪，所以吃黑木耳紅棗湯時不要放太多糖。黑木耳中含有蛋白質、脂肪、糖類等人體必需的營養成分的，還能美容養顏，****。大棗性溫味甘，具有益氣補血、健脾益胃、袪風的功效。
黑木耳紅棗湯的做法：
材料：黑木耳4朵、紅棗6顆、清水800ml、白糖適量步驟：1、將黑木耳用涼水泡4個小時，紅棗洗淨，去核撕開2、將紅棗放入鍋中，加入清水800ml左右3、大火燒開水煮15分鐘左右，放入黑木耳，再煮10分鐘左右4、轉小火再煮5分鐘，然後放入白糖即可食用注意事項：
黑木耳紅棗湯不要和海鮮一起吃，容易腰腹疼痛。肚子脹氣的時也不要吃，以免造成腹瀉腹痛等不正常的現象。
4樓：匿名使用者
黑木耳紅棗湯是由黑木耳、紅棗配冰糖組合而成。
黑木耳具有益氣、潤肺、補腦、輕身、涼血、止血、澀腸、活血、強志、養容之功效。
紅棗具有補益脾胃、滋養陰血、養心安神之功效。
冰糖具有補中益氣，和胃潤肺，止渴化痰之功效。
黑木耳紅棗湯具有補中益氣，補益脾胃、和胃潤肺，止渴化痰，滋養陰血、養心安神，補腦、輕身、涼血、止血、澀腸、活血、強志、養容的作用。
黑木耳紅棗湯的做法：
黑木耳紅棗湯
主料：黑木耳1把，紅棗10個。
輔料：冰糖5克。
1、把紅棗洗淨、黑木耳洗淨泡發。
2、把紅棗和黑木耳放入鍋中，加適量水煮。
3、煮大約半小時，加適量糖，攪勻即可。
4、出鍋。盛入碗裡，即可食用。
健康功效：補中益氣，補益脾胃、和胃潤肺，止渴化痰，滋養陰血、養心安神，補腦、輕身、涼血、止血、澀腸、活血、強志、養容。
黑木耳紅棗湯的營養價值：
1、黑木耳性平、味甘。歸胃、肺、大腸經。具有益氣、潤肺、補腦、輕身、涼血、止血、澀腸、活血、強志、養容等功效。
主治氣虛主治氣虛血虧、肺虛... 有助於調理腸胃。適合心腦血管疾病、結石症患者食用，特別適合缺鐵的人士、礦工、冶金工人、紡織工、理髮師食用。
禁忌有出血性中風患者要慎吃 。孕婦不宜多吃。
2、紅棗性溫，味甘。歸經脾，胃。具有補益脾胃、滋養陰血、養心安神之功效。
適宜營養不良、心血管病、癌症。禁忌糖尿病、急性肝炎、齲齒、寄生蟲。特點維c含量居百果之冠，天然維生素丸。
3、冰糖味甘，性平。歸脾、肺經。具有補中益氣，和胃潤肺，止渴化痰之功效。
5樓：白兔
不會發胖的
原因：黑木耳和紅棗都有補氣養血功效，若兩種食物搭配食用，一有滋陰活血、補氣養血的功效。適用於貧血、眩暈症、肺結核、月經不調、更年期綜合徵。但是要少量使用，不能太多
黑木耳紅棗湯的禁忌：
1、不要和海鮮一起吃，否則容易腰腹疼痛。
2、肚子不舒服、脹氣的時候，先不要吃。
3、紅棗吃多會腹脹，每次使用不要超過10顆。
黑木耳和紅棗的搭配指南：
1、宜黑木耳和什麼一起吃好
黑木耳+糖 黑木耳+蒜 黑木耳+柑橘
2、紅棗和什麼一起吃好
紅棗+牛奶
黑木耳的營養價值：
1.木耳中含有豐富的鐵源。
2.含有維生素k。
3.木耳中含有一種特殊的膠質。
黑木耳的食用效果：
1、補氣血
木耳被營養學家譽為『素中之葷』和『素中之王』，每100克黑木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食品中含鐵量最多養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發，並可防治缺鐵性貧血;減少血小板凝塊，預防血栓的發生，預防動脈粥樣硬化和冠心病的發生。
2、**防癌治便祕
能夠促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排洩、減少食物中脂肪的吸收，從而防止肥胖;同時，由於這兩種物質能促進胃腸蠕動，防止便祕，有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，從而起到預防直腸癌及其它消化系統癌症的作用。所以，老年人特別是有便祕習慣的老年人，堅持食用黑木耳，常食木耳粥，對預防多種老年疾病、抗癌、防癌，延緩衰老都有良好的效果。
3、清腸胃
木耳可以把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用，它對膽結石、腎結石等內源性異物也有比較顯著的化解功能。
紅棗的營養價值
主要食療藥
1、大棗富含的環磷酸腺苷，是人體能量代謝的必需物質，能增強肌力、消除疲勞、擴張血管、增加心肌收縮力、改善心肌營養，對防治心血管疾病有良好的作用。
2、大棗具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠等患者良好的保健營養品。
3、大棗對急慢性肝炎、肝硬化、貧血、過敏性紫癜等症有較好療效。
4、大棗含有三萜類化合物及環磷酸腺苷，有較強的抑癌、抗過敏作用。
6樓：嘻嘻嘻愛咋咋咋
會發胖好像，但是對身體好
7樓：o開_心_就_好
不會發胖的，有補血的功效。
晚上吃銀耳紅棗湯長胖嗎
8樓：因為不懂才註冊
其實不會胖,銀耳紅棗湯是補氣補血,養顏美容,活血的,你長期吃了會有助於面色紅潤,看起來也會有精神很多,整個人也會有活力,只是達到一種健康的足,但不是肥胖
但是要注意不要喝加糖的,如果實在想喝甜的你可以加一點點蜂蜜,或者是冰糖,但不要加白糖
不要晚上睡覺前喝,白天喝可以把多餘的熱量排洩掉,但晚上只有吸收銀耳羹吃了很有飽張感，不要太甜不會胖的，只會**好
9樓：特立獨行
紅棗銀耳有補氣血,提高免疫力的作用,每天飲用對人體有好處的,睡前喝牛奶能讓人處於平靜狀態,有助於睡眠.不會發胖。
可以天天晚上喝銀耳紅棗湯，具有滋陰養顏的功效。吃法可以在晚餐前一小時食用，也可以晚上六點鐘左右晚餐，晚餐進食不可過飽，一般八分飽左右，然後，在餐後一個半小時後食用，一般晚上八點鐘以後就不要再服用了，以免增加胃腸負擔，過剩的營養堆積，引起肥胖。
10樓：言智理
不會，銀耳是潤肺的，紅棗補血。
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