腳跑步無力，走路有時一下就軟，是怎麼回事

1樓：匿名使用者

運動量少了或者有些缺鈣，買些鈣片或者複合維生素吃吃改善下

身體乏力，沒力氣，跑步腿發軟是怎麼回事

2樓：

你肯定是不經常的跑步，剛開始跑的時候都是這樣，要注意不能跑的太快，節省體力，一圈一圈勻速跑，這樣感覺會好點，雙腳的力量也會逐漸加強，還有跑步的時候要有節奏感，跑三步一呼吸，用嘴向外呼氣有鼻子吸氣，這樣會防止冷空氣進入體內造成岔氣。只要長時間的鍛鍊你的這些感覺就會沒有了！

3樓：一身黑的苗苗

平常缺少運動，要注意勞逸結合

跑步腿發軟是怎麼回事啊？

4樓：匿名使用者

說「腿軟」不科學，說「乏力」可能更合乎邏輯。

醫學上引起乏力的原因很多，具體需到正規醫院諮詢醫生。如各項常規檢查沒問題，你就不用懷疑什麼了。注意休息，規律起居，均衡營養，好好的調理個一兩個月就會沒事的。

正確處理方法：應放鬆自己的心態，可以使用一些自我放鬆方法，如：跑步前做一些起步運動；從心裡暗示自己不應緊張；深呼吸等。起跑時不應過猛。

5樓：人至酷則無敵

缺乏鍛鍊＋過度鍛鍊

想鍛鍊不能上來就8000、10000的

循序漸進

看你能跑10000 也說明你不是缺東西

慢慢來吧

good luck

6樓：伊

跑完步回家一個鐘之後，就開始兩腳發軟，是怎麼回事

7樓：匿名使用者

您好！您說的是脊肌萎縮吧？這個屬於疑難病，很多地方都沒有辦法的.建議您採用中醫**.建議你採用中醫的「3位一體神經細胞啟用**」:

1、藥物啟用**:專家經過10餘年的臨床研究，結合現代醫學理論研究，從數千種天然植物中，經過嚴謹科學的配方，篩選出療效最好的名貴中藥，起到滋陰潛陽，清裡祛寒瀉熱，補陰陽升虛損瀉實邪的作用，使患者每一個病變細胞都被徹底啟用.

2、鍼灸啟用**:專家採用大大高於常規作用的、獨特的8方無極鍼灸**方法.主要起到疏通經絡，調整啟用神經功能，啟用神經與肌肉的連線，使處在休眠狀態下的神經得到徹底的啟用，從而恢復癱瘓的神經、肌肉功能.

使各種患肌萎縮、肌無力、小兒肌營養不良的患者得到**.

3運動調節**:專家在**期間，根據患者肌萎縮、肌無力的不同部位和程度，輔助肌體運動**，從而更有效地發揮中藥和鍼灸的作用

祝您早日**！

跑步時感覺腿部無力是怎麼回事

8樓：月照星空

應該是腿部供血不足，導致腿部肌肉營養**不足，這是跑步初期常見的現象，如果腿部沒有器質性疾病，在過一段就會適應的。