1樓：竹纖維一品坊
跑步的時候腳腕的筋和小腿兩側的筋疼是肌肉緊張造成的。建議你跑步前，做熱身，可以做壓肩，壓腿，擴胸，肩繞環等舒緩舒展的運動，跑步後，要按揉一下腿部肌肉，有利於解除疲勞。
2樓：mr白日遊
請檢查一下身體，看看是不是靜脈曲張。如果不是的話，就僅僅是跑步後供血量加大導致的血管擴張加劇，應該是很正常的。我跑步也會出現，但是沒有您這麼劇烈。
運動小腿疼痛 ,小腿內側摸出現筋包，很長一段時間沒消。怎麼辦？ 10
3樓：香香
當然可以按摩啊。晚上用適度的熱水泡下腳也不錯，水最好到小腿上面位置！祝你運動快樂！
4樓：匿名使用者
你可以用紅花油揉搓患處至發熱，每天兩次。也可以做個深度刮痧（有點疼哈），可以很好的解決你現在的問題。
5樓：中衛學
不可以按摩，應看醫生用藥或針**．
長期走步鍛鍊小腿肚出筋包是什麼原因
6樓：郭慶前
不會吧？你走路的姿勢是多不正確？走路都能走出靜脈曲張？建議你停止鍛鍊，休息一段時間看看會不會消失，如果沒有改變，請去醫院**。
大腿兩側有明顯的青筋和紫筋是怎麼回事
大腿兩側的青筋和紫筋是靜脈血管不是筋 這個叫做靜脈曲張，是因為血管承受過大壓力導致的。如果很嚴重的話會導致血流減緩，進而發生潰瘍。建議先到正規的專科醫院血管外科檢查一下，輕度的可以穿靜脈曲張襪，嚴重的建議儘早的手術 很可能是靜脈曲 張bai的表現，靜脈曲張是比較常du見的下肢周圍血管疾病之一zhi。...
新買的冰箱兩側發燙正常嗎，冰箱兩側發熱正常嗎？
冰箱兩側發熱是正常現象，因為冰箱的冷凝器都是設計安裝在冰箱的兩側外殼裡面，壓縮機工作時，通過兩側的外殼進行散熱，加之現在是夏季，環境溫度很高，所以發熱量就很大。正常現象，說明壓縮機在工作。現在冰箱的冷凝器都是設計安裝在冰箱的兩側，壓縮機工作時，通過冰箱兩側的外殼進行散熱，所以壓縮機工作時，兩側發熱是...
將山脈兩側的地形區填寫完整山脈兩側的地
橫斷山脈的西側是青藏高原 巫山的東側是長江中下游平原 太行山的西側是黃土高原，東側是華北平原 大興安嶺的西側是內蒙古高原，東側是東北平原 天山的北側是準噶爾盆地，南側是塔里木盆地 崑崙山的北側是塔里木盆地，南側是青藏高原 秦嶺的北側是黃土高原 故答案為 山脈兩側的地形區 西側東側 橫斷山 青藏高原 ...