1樓：手機使用者
由於睡bai眠姿勢欠佳或du長期伏案工作，會突然感zhi
到頸部僵硬和疼痛稱為「dao落枕」，好發內於缺少活動的中容老年人。病理上表現為枕後肌群(如斜方肌等)痙攣，醫學上也稱為「上頸椎綜合徵」。發生的原因多見於下列兩種：
一是在入睡時枕頭使用不當，使頸部一側的肌肉、關節和韌帶等軟組織較長時間的被牽拉而致損傷。二是在睡眠中未注意保暖，使一側的軟組織因受寒冷而引起頸部肌肉痙攣性疼痛。家庭急救時可用下列的辦法：
(1)熱敷**。在後枕部使用50℃-6o℃的熱水袋熱敷，約半小時左右即可奏效。同時區域性經常輕度地按摩半小時，可起到活血化瘀、通經活絡的預防作用。
(2)按摩頸部。在發生了落枕後，可在其後枕部作按摩。先令患者倒座於靠背椅子上，雙手按扶在椅子背上。
按摩時，先順著枕後的肌肉由上到下的按壓，往往能找到明顯的壓痛點。用小魚際肌(拳底多肉之處)在壓痛點的左右按壓5-10分鐘，然後令傷者的頸部作來回轉動，其速度由快到慢，如此4-5分鐘即可。
2樓：曾經霸氣
由於睡眠姿bai勢欠佳或長期伏du案工作，會突然感到頸部僵zhi
硬和疼痛dao稱為「落枕」，好發於
版缺少活動的中老權年人。病理上表現為枕後肌群(如斜方肌等)痙攣，醫學上也稱為「上頸椎綜合徵」。發生的原因多見於下列兩種：
一是在入睡時枕頭使用不當，使頸部一側的肌肉、關節和韌帶等軟組織較長時間的被牽拉而致損傷。二是在睡眠中未注意保暖，使一側的軟組織因受寒冷而引起頸部肌肉痙攣性疼痛。家庭急救時可用下列的辦法：
(1)熱敷**。在後枕部使用50℃-6o℃的熱水袋熱敷，約半小時左右即可奏效。同時區域性經常輕度地按摩半小時，可起到活血化瘀、通經活絡的預防作用。
(2)按摩頸部。在發生了落枕後，可在其後枕部作按摩。先令患者倒座於靠背椅子上，雙手按扶在椅子背上。
按摩時，先順著枕後的肌肉由上到下的按壓，往往能找到明顯的壓痛點。用小魚際肌(拳底多肉之處)在壓痛點的左右按壓5-10分鐘，然後令傷者的頸部作來回轉動，其速度由快到慢，如此4-5分鐘即可。
晚上睡覺姿勢不對，第二天起來脖子疼怎麼辦哪？
3樓：阿狼**
落枕（讀音，lào zhěn）**主要有兩個方面：一是肌肉扭傷，如夜間睡眠姿勢不良，頭頸長時間處於過度偏轉的位置；或因睡眠時枕頭不合適，過高、過低或過硬，使頭頸處於過伸或過屈狀態，均可引起頸部一側肌肉緊張，使頸椎小關節扭錯，時間較長即可發生靜力性損傷，使傷處肌筋強硬不和，氣血執行不暢，區域性疼痛不適，動作明顯受限等。二是感受風寒，如睡眠時受寒，盛夏貪涼，使頸背部氣血凝滯，筋絡痺阻，以致僵硬疼痛，動作不利。
落枕是指人在睡覺或外傷後突感頸部肌肉疼痛，尤以頭頸部轉動時更甚，引起落枕的原因有：
1.睡眠時頭頸姿勢不當；
2.枕頭墊得過高、軟硬不當或高低不平；
3.頸部外傷；
處理方法如下
一、冷敷：
一般落枕都屬於急性損傷，多見區域性疼痛、僵硬。這樣，在48小時內只能用冷敷。可用毛巾包裹細小冰粒敷患處，每次15-20分鐘，每天兩次，嚴重者可每小時敷一次。
二、熱敷:
待到炎症疼痛減輕時，再考慮熱敷。可用熱毛巾溼敷，亦可用紅外線取暖器照射，還可用鹽水瓶灌熱水乾敷。
三、按摩:
經上述方法後，頸肩仍覺疼痛者，可用分筋法按摩，由家人代勞。患者取坐位，暴露頸肩部，醫者站在患者後方，在患肩處塗少許紅花油或舒筋油，將左手扶住患者頭頂位置，用右手拇指放在患肩痛處輕揉按摩，並向肩外輕輕推捋以分離痙攣痛點。每日推3-6次，一般在分筋按摩後，頸肩疼痛都可緩解
4樓：dj汽車**
那是落枕了，不要緊過幾天就沒事了。自然就好了。
5樓：阿瓦木提
呵呵，朋友你落枕了，很小毛病，去下正規的按摩醫院就可以了，差不多半個小時就搞定了！
6樓：
找一個正規盲人按摩的地方按摩一下，效果會比較好
晚上睡覺姿勢不對，第二天起來脖子很疼怎麼辦哪？
為什麼早晨睡覺起來肩膀脖子疼
7樓：匿名使用者
落枕了吧，過幾天看看
為什麼晚上關燈睡覺第二天起來開著燈
第一你先檢查一下你燈上的開關是不是有問題 第二你晚上開燈忘關了 第三你是不是有夢遊症 第四你的親朋是不是開的燈忘關了或是給你開玩笑 是在夢裡做的 別害怕 不是夢遊！我也經常晚上會做一些事 但早晨起來 完全沒有印象 但確確實實是做了的 都是一些小動作 別擔心 不礙事的 你晚上起床小便了吧，只是你忘了而...
為什麼我壓腿後第二天這麼疼，跑步後，第二天大腿為什麼會痛？
勢式不對用力不當屬於韌帶拉傷.停止大運動量活動,休養幾天看看情況,如果不見好轉,建議去醫院看看.這種情況,我也出現過,大約兩週後好轉.這是因為你平時少做這方面的鍛鍊,突然間去做這方面的鍛鍊時會使韌帶拉伸,肌體組織擴張從面產生痠痛的症狀,但這是正常的,回家用熱毛巾或百花油 推薦香港產的水仙牌效果好 敷...
為什麼睡覺老是做夢，感覺第二天精神不好
我相信這個問題每個人都會存在，主要原因是平時想得太多了，每天精神上都得不到真正的放鬆，積到晚上自然就會入夢，就像是白天工作沒有時間處理的事情，在夢裡都幾乎會出現，只要精神放鬆，在睡覺的那個時候心裡一直只想著 我要睡覺 這樣子就會好很多，我試這，這個方法很不錯的，推薦給你試試。先明 裡的一真一幻,如夢...