1樓：浮生夢魘
我相信這個問題每個人都會存在，主要原因是平時想得太多了，每天精神上都得不到真正的放鬆，積到晚上自然就會入夢，就像是白天工作沒有時間處理的事情，在夢裡都幾乎會出現，只要精神放鬆，在睡覺的那個時候心裡一直只想著「我要睡覺」這樣子就會好很多，我試這， 這個方法很不錯的，推薦給你試試。
2樓：匿名使用者
先明**裡的一真一幻, 如夢見在水或冰中可能腿腳受涼了, 這是真, 夢中不象清醒態直接感受到, 而是通過這種夢境來表達了, 這是幻, 再如夢中被追或想喊出來等, 可能是平常思想有壓力, 睡眠態下表層意識沒了, 潛意識裡的壓力緊張通過這種夢境變相表達, 明白真與幻後, 可以用心理暗示等來解決 如在睡前躺好, 從頭到腳用思想放鬆三遍, 特別注意從內眼角向頭裡想著放鬆, 然後眉開眼笑, 暗示自己今晚不做夢或做美夢, 醒來頭腦清醒, 一身輕鬆, 堅持做幾天就行, 有人一次就好了, 祝你成功!
3樓：風情
從睡眠中醒來，自覺亂夢紛紜，常伴有頭昏神疲的一種表現。中醫對多夢證的**常採用以下兩種方法。 (1)辨證論治 ①心氣不足 症狀：
多夢易驚，失眠，神疲睏倦，短氣，或喜悲善哭，精神恍惚，舌質淡，苔薄白，脈細弱。 治法：養血益氣，寧心安神。
選方：參香散加減。 藥物：
人蔘9g，黃芪、茯苓、白朮、山藥各12g，蓮肉、砂仁、沉香、檀香、甘草各6g。 ②心血不足 症狀：心悸怔忡，心煩失眠，多夢易驚，健忘頭昏，面色不華，舌淡，脈細。
治法：養血安神。 選方：
四物湯合茸砂丹加減。 藥物：熟地、當歸、白芍、川芎各12g，鹿茸、硃砂各6g，炒棗仁18g。
③心陰不足 症狀：心悸怔忡，失眠多夢，五心煩熱，咽乾舌燥，舌紅少津，脈細數。 治法：
養陰補心安神。 選方：益氣安神湯加減。
藥物：當歸、茯神、麥冬、生地各12g，黃連、遠志、竹葉、人蔘、黃芪、膽星、蓮子心各6g，酸棗仁18g，硃砂3g。 ④心腎不交 症狀：
心煩，失眠，多夢，遺精，腰痠腿軟，潮熱盜汗，舌紅無苔，脈細數。 治法：交通心腎。
選方：黃連阿膠湯加減。 藥物：
黃連、黃芩、白芍、阿膠各9g，雞子黃1枚，龍骨12g。 ⑤心膽氣虛 症狀：驚悸不寧，膽怯善恐，夜寐多夢，胸悶氣短，舌質淡，苔薄白，脈細弦無力。
治法：養心益氣，壯膽鎮驚。 選方：
平補鎮心丹。 藥物：酸棗仁、龍齒各12g，車前子、茯苓、麥冬、茯神、天冬、熟地、山藥各9g，五味子，遠志、人蔘各6g，肉桂、硃砂、甘草各3g。
⑥心脾兩虛 症狀：心悸健忘，少寐多夢，氣短神疲，面色萎黃，食少倦怠，腹脹便溏，舌質淡嫩，苔白，脈細弱。 治法：
補益心脾。 選方：歸脾湯。
藥物：人蔘、遠志、木香各6g，黃芪、白朮、當歸、茯神、酸棗仁、龍眼肉各9g，炙甘草3g。 ⑦痰火內擾 症狀：
夢擾紛紜，頭暈心悸，急躁易怒，痰多胸悶，舌質紅，苔黃膩，脈滑數。 治法；清熱化痰。 選方：
黃連溫膽腸加減。 藥物：黃連6g，半夏、陳皮、茯神、竹茹、枳實各9g，甘草、生薑各3g，大棗5枚，珍珠母12g。
4樓：木兮
睡覺老做夢說明是睡覺不熟,沒讓大腦好好休息,所以第二天精神不好
5樓：紅顏
早睡早起精神好呀，與做夢無關吧
6樓：僩疃
做夢時大腦在修復狀態。
晚上睡覺經常做夢，第二天感覺很累，請問該怎麼辦
7樓：隱陽居士
有經常做夢時、請注意一下身體，飲食方面多加調整吧。
我每天晚上都做夢，第二天起來精神很不好是怎麼回事
8樓：泛嗡樑夠
睡不好做夢可能是大腦休息不夠,想太多了,睡前心靜,喝些助睡眠的百合棗仁茶調理,也可以喝牛奶,蓮子湯對失眠也很有幫助。
我上睡覺時總是會做夢第二天精神不好，不是該怎麼辦。
9樓：星月約定
是這樣的，
做夢跟睡前神經有關係，
調息好作息時間，
寫完作業，
放鬆一下在睡覺。
祝你愉快！
10樓：下次微笑的壞蛋
晚上休息不好，應該是和你的生活習慣有很大的關係，好好安排一下自己的作息時間，晚上最好不要熬夜，白天應該適當的做一些運動，畢竟生命在於運動。初三，升學壓力應該有點大，但是在壓力下也要勞逸結合，這樣學習效果才能更好。思想壓力不要太大，放鬆思想。
不要去想太多，正所謂日有所思夜有所夢。以後注意這些應該會好點。
希望能夠幫到你。
11樓：╮李星星
調整作息時間 一定要規律
12樓：匿名使用者
晚上不能太晚睡覺，儘量提早，睡覺時不要想太多。
為什麼晚上做噩夢 第二天起來會很累很困 總也提不起精神
13樓：匿名使用者
發惡夢表示你腦部還在劇烈運動。。得不到休息。。。早上起來當然覺得累
晚上睡覺最好就是不發夢，才能得到好的休息效果。
惡夢不斷，，可能是燥熱引起的，，建議多喝點涼茶。。。或者晚上睡覺前用熱水泡泡腳。
每天睡不好，做夢，第二天精神不好怎麼辦
14樓：匿名使用者
睡不好做夢可能是大腦休息不夠，想太多了，睡前心靜，喝些助睡眠的亦舒鏜百合棗仁茶調理，也可以喝牛奶，蓮子湯對失眠也很有幫助。
15樓：神哥就是神哥
去找醫生，或者吃藥。
16樓：匿名使用者
吃點中藥，魚肝油，補腎
17樓：匿名使用者
多半是內分泌失調，調理身體最重要，
18樓：waawo手錶
看自己喜歡的電視，電影，看累了，就睡著了。
晚上做夢，第二天能說出去嗎，晚上做夢，第二天能說出來嗎？好不好
哈哈 幹嗎信這個啊,我晚上做夢,一大早就和別人說的,要和大家分享嘛 哈哈 不能，說了你會死的很塊 晚上做夢，第二天能說出來嗎？好不好 以前聽人說的，如果夢見牙齒掉落流血就要說吧 迷信的說法，做了夢，沒內吃飯之前是容不能說的。據說，成真的可能性很大。所以，如果是好夢，說出來大家一起樂呵，不好的還是不要...
為什麼晚上穿著衣服睡覺，第二天醒了，就感覺非常累
因為人睡著之後 排洩會變得更加的活躍，當你把穿著衣服的時候呢！就會使得排洩不當，你試想一下，人該上廁所憋著就明白了 睡著的時候會蒸發很多水分，衣服裹著加上被子，不夠透氣，穿了越少越舒服 晚上不活動，有圍起來，當然累了，衣服也是有重量的 我晚上沒穿衣服睡覺，第二天醒來衣服穿好的，什麼情況？晚上溫度比較...
為什麼睡覺第二天起來脖子會疼，晚上睡覺姿勢不對，第二天起來脖子疼怎麼辦哪？
由於睡bai眠姿勢欠佳或du長期伏案工作，會突然感zhi 到頸部僵硬和疼痛稱為 dao落枕 好發內於缺少活動的中容老年人。病理上表現為枕後肌群 如斜方肌等 痙攣，醫學上也稱為 上頸椎綜合徵 發生的原因多見於下列兩種 一是在入睡時枕頭使用不當，使頸部一側的肌肉 關節和韌帶等軟組織較長時間的被牽拉而致損...