1樓：冬玲啦啦啦
你可以在睡前喝一杯牛奶讓自己更容易入睡或者跟自己說就是不要去想太多東西想了也沒有用的去開導自己，相信久而久之你就會改掉這個壞習慣的。
2樓：悍衛世界的勇士
學生每天都有一個規劃 今天幹什麼把當天的規劃內的完成以後！只要花一點時間規劃下明天需要完成的！還有就是晚上睡前可以喝點牛奶，有助於睡眠！
希望對你有所幫助望採納！
3樓：匿名使用者
睡不著時可以聽聽自己
喜歡的**，或看自己喜歡的書，不知不覺可能就睡著了，其實好多事你去想的時候，不如先想下，自己想有沒有用？浪不浪費**睡眠時間？如果沒用又浪費時間又傷身體，那幹嘛要去想呢？
人生本來就很短暫，時間多寶貴！
4樓：不會飛的魚
睡前做一些運動，堅持一段時間就會好的，我以前也是睡不著，慢跑了一段時間，狀態就好了
5樓：匿名使用者
你這樣應該是壓力太大，建議你適當的發洩發洩。比如對著高樓還在大山，大聲喊出來。
6樓：百度使用者
睡著了就什麼都不想了，睡夠了第二天精神就好了，快速睡眠 慢慢吸氣5妙，憋氣三秒，慢呼氣7妙，3-5次就會打哈欠有睏意要睡覺，我經常失眠就用這個方法，很有效
我是一名高中生。住宿的。然而宿友每天晚上總是熬夜玩遊戲，聊天。打擾到我的正常休息。所以我申請了換宿
他們熬夜玩遊戲本身就是不對，可我怎麼感覺好像是搞得你有錯一樣，我知道你也只是不想耽誤學業，也不想讓關係搞得那麼尷尬，所以才遷就著他們，那你完全可以對他們說，我並沒有討厭你們只是我也不能去打擾你們，所以選擇了換個宿舍。我只是不能拿我的將來做賭注。室友同學做的不對，但你離開，表示你嫌棄他們，他們很沒面子...
高中生迷戀手機遊戲怎麼辦我家孩子總是凌晨
你要明白，問題的關鍵不在於網路遊戲，可能是在學校沒有存在感 學習不好 可能是不喜歡上學，找了一個精神寄託 網路遊戲，但是問題的關鍵不在於網路遊戲，而是怎麼填補內心，怎麼用心去學習，忙起來就沒時間玩了，可以在應用寶玩一些益智的遊戲，還是需要多陪陪孩子，把注意力轉移。手機遊戲和單機遊戲 手機遊戲和單機遊...
高中生如何學好英語現在的英語總是在60 90分之間徘徊
建議諮詢一下你們初二英語老師，完全按照他說的就行！我就是這樣練的，重新認識的英語 我高二，為什麼英語成績總是徘徊在90分左右，就是上不了100分，那120多分的成績都是怎麼考的，求 首先，最基礎bai的單詞一定要背，du最好多看zhi一些單詞 課內的和課外的dao 其次，一定要讀版課權文，加深語感，...