1樓：劉同樂翻天
我大二因重度抑鬱退學了 後期狂躁 **
症狀也出現了 中藥西藥沒少吃 心理干預版也沒少做 外科也沒少權看 反反覆覆的 我讀經書好的 堅持住 過程有點痛苦 效果很明顯 好了好幾年了 你一定要試試 挺神奇的 科學解釋不了 絕不是心裡依靠才好的
2樓：沉夜孤星
因為對於抑來鬱症的表現自
，你自己知道的，bai但是家人不理解du，也沒辦法，或者就是帶著他們多zhi看多學習，dao瞭解抑鬱症，因為抑鬱症和其他的有寫不一樣，大家都覺得這個人很正常，談笑風生的就不會與抑鬱症，但是當自己一個人的時候，自己的內心很痛苦，並沒有表露出來。
3樓：手機使用者
很多時候我們只能靠自己。家人可能沒意識到問題嚴重性。或許親內情淡漠。
自我調節一下容。可以試試改變生活環境。經濟條件允許可以出去旅遊散心。
健身對抑鬱症相當有效。肉體疲憊。晚上睡眠質量也會提高。
多培養一些新的愛好。
4樓：尹朶月
正常人沒抄有經歷過抑鬱症患者經歷過的那些事情，沒法感同身受。抑鬱症患者的朋友一般都很少，沒有真正可以交心的，所以他們的情緒得不到釋放。而那些經常感覺孤獨、鬱悶的人要注意了，當心內有情緒時要及時找好朋友開導自己，試著敞開心扉，多點接觸積極陽光的東西。
5樓：匿名使用者
你得了抑鬱症，家人copy不重視，證明你家人有可能不懂抑鬱症也是病，所以忽略了你，你也感覺得不到家人的關愛與支援，感覺很失望，其實不必失望，只是他們不懂你的病，以為是假的，你也不要怪他們，自己的病主要靠自己，你要從悲痛中走出來，該放下的學會放下，不要總是把自己鎖在負能量裡面，要出去做自己喜歡的事，接觸陽光朋友，多參加集體活動等，總之開心快樂抑鬱症就會好。
6樓：峰佘無敵
你得了抑鬱症來，家人自不重視，證明你家bai人有可能不懂抑鬱症也是du
病，所以忽略了你，你也zhi感覺得不到家人dao的關愛與支援，感覺很失望，其實不必失望，只是他們不懂你的病，以為是假的，你也不要怪他們，自己的病主要靠自己，你要從悲痛中走出來，該放下的學會放下，不要總是把自己鎖在負能量裡面，要出去做自己喜歡的事，接觸陽光朋友，多參加集體活動等，總之開心快樂抑鬱症就會好。
7樓：蒙雅潔
要及時去**，患了抑鬱症要去**，可能有的人會為了自己得抑鬱感到羞恥內，甚至認為能通過自己的容意志力來克服抑鬱，但如果不**抑鬱症好轉是非常困難的，甚至可能會讓自己的抑鬱症加重。這時候你要去**，在見醫生之前準備一些問題，問醫生一些藥物的問題和**的問題。
8樓：錯誤89387孕焚
我得過抑鬱症，也bai許症狀du
一直都在，但是不能靠藥，zhi也不能靠dao他人包括親人。這
版病只能靠自己，非常不好受，我理權解所有抑鬱症患者。我吃了兩年的藥，期間藥量有增有減，我現在停藥了，停藥後的後遺症非常不好受，所以別讓自己多受罪。相信我，這個症狀只能靠自己才能走出來，藥物和心理醫生只會讓你掏錢包，一無用處和少許的心理安慰，再次強調：
走出來只能靠自己，學會和他人溝通和談心，出去散步運動，不能把自己關在室內，這種病別試著讓他人理解，沒親身體驗過完全不理解，所以也理解下你的父母，他們說的話是為你好的不能有一絲的懷疑。
9樓：古雅之
藥物**。bai抗抑鬱
藥物能夠調du節和平衡大腦內的物質，zhi減輕抑鬱的症狀，dao抗抑鬱藥物比如由醫回生處答方，遵循醫生的指引。心理**。針對患抑鬱症的心理**能幫助患者處理清晰，改變抑鬱症患者的思維方式和應對方法。
別總是把自己的事情憋在心裡，要長向別人傾訴，或者哭訴幾次，緩解自己內心的情緒。讓自己睡的好。睡眠不好也會加重抑鬱，這時候要躺下來讓自己的身體得到很好的休息，讓自己的精神舒緩一點，也比較容易入睡。
抑鬱症怎麼自救？家人不理解不想告訴外人甚至好朋友。 50
10樓：北京心亦誠心理
有一種抑鬱症叫微笑抑鬱症，患者在外人面前活潑開朗，一個人的時候抑鬱的症狀時時來襲。得了抑鬱症不丟人，它是一種心理疾病，業內稱為「心靈感冒」，意指這種心理問題想感冒一樣是不是會困擾人。我國抑鬱症患者9000多萬，目前來看，積極**的人越來越多。
因為重症抑鬱症會給患者帶來較大的身心傷害和痛苦，甚至威脅生命。所以建議你及時聯絡專業的心理諮詢機構來專業解決。抑鬱症經過一段時間的**是可以解決的。
自我調節的方法包括：多跟家人朋友面對面地溝通交流，他們的關注、傾聽、理解和支援能有效緩解負性情緒；堅持運動，健走、慢跑都很好，每天30分鐘，一週三五次。運動促進大腦分泌多巴胺等激素，使人興奮愉悅；多戶外活動，旅行、垂釣、攝影、參觀展覽等等都不錯。
11樓：匿名使用者
當你一個人扛不住的時候，還是要告訴你最親近的人，朋友家人戀人，因為他們能帶給你的力量也是非常強大的。
這時候最重要的已經不是需要傾訴和理解了，而是需要自救，甚至搶救。
抑鬱症並不可怕，可怕的是你怕它。
12樓：終極智慧小課堂
去年8月在網上看到一條關於香港**人因抑鬱症自殺的新聞百感交集，既為這條年輕生命的逝去感到痛心，又為這個社會對這一人群感到失望。
我並不想逗你開心和如何規勸你，也不想向你證明生命仍有希望且值得你繼續活下去。我不是心理醫生，我只是一位深知痛苦為何物的人。你可能覺得活得沒有意義，事事皆不如意，遭到嫌棄彷彿人生已經失去了方向。
想要結束自己的生命，我真希望現在能夠飛到你的身邊，用雙手擁抱你，聽聽你心底的話；然而，這是不可能的，所以我們只能用這種方式彼此溝通交流。
我知道在如今的社會壓力很大，自殺對於很多成年人來說都想這樣做，甚至我自己也想過輕生。所以我理解你的感受，其他人可能會告訴你，自殺是一種自私、懦弱的行為。也許你並不想被人冠上那種印象，但我並不想這樣做；拜託，當痛苦強烈到這種地步，誰還在乎別人怎麼說？
自救的方式有很多種，你可以尋求心理專家幫你解決，我一直認為醫院裡那種機械式的西醫方式並不適合你，反而接受情感專家的解救會更好。
13樓：肥小黎
這個事情自救很難吧，尤其是要給自己找到出口發洩負能量，如果負面能量一直在你身上擠壓排洩不出來，總有一天會把自己擠爆，逼到絕望邊緣的。我覺得最好還是先去諮詢一下醫生，先弄清楚自己是不是抑鬱症，已經到什麼程度了，可以通過什麼辦法調節或**，這些通過醫生的引導應該都可以得到比較好的方向讓自己去**啊，如果你自己來根本就是無從入手啊，最好還是不要了吧，就算是想要自救也應該去找到根源找到**的方法，這時候還需要醫生還給你弄明白這些結症哦，建議樓主不管如何，先鼓起勇氣去諮詢一下醫生吧。
14樓：匿名使用者
現代社會表面越來越開放，其實人與人之間的感情交流反而越來越難，社會越來越冷漠，很多人都有不同程度的抑鬱症。這個很正常的，我也有抑鬱症，就這樣吧，活到哪天是哪天，人生本苦。
15樓：林你好運氣
我不知道這個抑鬱症是怎麼評判的，你怎麼知道自己是得了抑鬱症。最好去看一下醫生，讓醫生診斷一下。
如果是自己判斷的話，可能是自己嚇自己的吧。還是得聽醫生的建議。
主要還是要心胸開朗多讓自己高興，平時多運動。開心了就沒有不開心的事藏心裡了，就不會抑鬱了。還有多運動，把自己搞累了，躺下就睡著了，哪有煩心事。
16樓：匿名使用者
知道自己有這病還不積極樂觀的，想想美好的生活，去吃吃想吃的東西，看看想去的地方你會發現世界其實挺美的還有好多東西要享受
17樓：匿名使用者
心理**：你要想靠自己自救呢，首先就是要學習抑鬱的相關知識，對照自己的情況，進行自我的心理健康教育，俗話說知己知彼就是這個意思。我們要知道，負面情緒的出現，往往是因為對某些事情的思維方式太過負面造成的，而你又任由這些不好的想法在自己心理生根發芽，不斷髮出消極的情緒，變成惡性迴圈。
所以，你儘可能的找些認知**的書來看，試著學習改變自己的思維方式，看待問題的方式，與人相處的方式，積極主動的接納這個世界，這個世界也一定會接納你。
藥物**：對於重度的抑鬱症患者，我們還是建議儘早的抗抑鬱**。目前抗抑鬱藥物有很多種類，臨床一線的用藥主要是ssris類藥物或新型多通道抗抑鬱藥（文拉法辛、米氮平等）。
藥物起效較慢，一般起效時間在2-4周，急性期**需8-12周，鞏固期**需4-9個月。在鞏固期**之後，還要繼續維持期**2-3年。
物理**：除了藥物**外，還有改良電休克**（mect），經顱磁刺激**（mst）等物理**手段可供選擇。對於一些重度抑鬱患者，物理**的效果與藥物**相仿，甚至優於藥物**，且起效快速。
18樓：匿名使用者
這是個很複雜的問題。關鍵是自己不要去想不愉快的事。
19樓：yx貓九魚七
多出去呼吸一下新鮮空氣，讓自己心情舒暢一點，也可以聽一下輕**，使心情放鬆，慢慢糾正自己內心 多看看喜劇 看看綜藝節目，心情好點，沒有什麼事情值得生氣，加油
20樓：匿名使用者
多運動，把自己搞累了，躺下就睡著了，哪有煩心事
21樓：獨步天下
要想開，都看淡，全放下，
多傾訴，去旅遊，找快樂。
22樓：匿名使用者
首先需要確診，才能夠說你真的患有抑鬱症。
其次真的需要正足夠專業的**。
23樓：匿名使用者
可以自求，我個理解你的人去和他多交流。要廣交朋友才能治你抑鬱症。得病不是丟人事。
24樓：藍若心
找一個不認識的網友傾訴吧，比如說我。說出來應該會好一點，畢竟兩個都有抑鬱症的人可能會有共同話題。
25樓：匿名使用者
1、及時**，積極配合醫生規範**，一旦出現異常情況及時就醫。
2、主動傾訴，可向家人朋友或醫生傾訴，使情感得以宣洩，避免症狀加重。
3、建立興趣愛好，多參加活動，為自己找點感興趣的事作，分散精力有助於抑鬱**。
26樓：匿名使用者
自已有什麼想不開的事，最好是和知已訴說一下，好朋友會開導你，使你心胸寬擴，同一件事用不同的角度看問題，就會得出不同的結論，你覺的好似壞事，也許是好事，賽甕失馬，焉知非福。
27樓：匿名使用者
你才二十多歲，沒遇到喜歡的人很正常，往後你會發現，大概是遇不到了。你努力之後才發現，智商的鴻溝是無法逾越的。
28樓：匿名使用者
活的快樂一些，把煩惱忘掉，不要想一些不過實際的事情，
抑鬱症，我該怎麼辦，抑鬱症，我該怎麼辦
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩週的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感...
得了抑鬱症怎麼辦，得了抑鬱症了，怎麼辦？
抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的 心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人...
我的朋友得了抑鬱症，怎麼辦，朋友得了抑鬱症，我該怎麼安慰她
要時常讓他開心，bai給他講笑話什麼的，du還要勸他zhi那次的事故是個意dao 外，跟任何人沒有關係的，版如果自責的話，權就好好的活著，就算是為了那個人吧，如果感覺欠那個人什麼東西的話，就多幫幫那個人的家人，就算是自己在想不開，那次的事故也已經發生了，畢竟時光是不能倒流的，還不如好好的活著呢，好好...