1樓：煙花易冷
這時copy
候需要先科學的診斷，並告訴bai家人，尋求家人的幫助和支du持，及時看心理
zhi醫生，專業治dao療，增加就診的最佳**期，**是完全有希望的，就怕壓抑，一拖再拖，陷入的深了，連**都失去了信心，對人生來說，影響就大了。多運動，面對自己的情緒放開，坦然，意志力是無法控制情緒的，抑鬱最好的辦法是服用藥物，加上心理**，
我抑鬱症一十年了現在**怎麼辦
2樓：滄海浩波
抑鬱症**只能抓緊時間**，抑鬱症的**：
一、抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的**有心理諮詢如認知**、森田**。藥物**要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片（樂友）、百憂解或者瑞必樂。
二、抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
三、抑鬱症的自我心理疏導：
1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
懷疑自己得了抑鬱症怎麼辦,我懷疑自己得了抑鬱症怎麼辦
首先是關注自己的狀態，懷疑自己可能有這個抑鬱症的問題了 其次是發現自己心理和情緒上的障礙，自己對這種情緒自我關注度性是比較高的 1 抑鬱症表現方面 情緒憂鬱 持續性情緒低落 憂鬱 心境惡劣是抑鬱症的典型 症狀之一。這類情緒低落的壓抑狀態是原發性的 內源性的，即無明顯外界因素作用下發生的。病人呈面特殊...
我的朋友得了抑鬱症，怎麼辦，朋友得了抑鬱症，我該怎麼安慰她
要時常讓他開心，bai給他講笑話什麼的，du還要勸他zhi那次的事故是個意dao 外，跟任何人沒有關係的，版如果自責的話，權就好好的活著，就算是為了那個人吧，如果感覺欠那個人什麼東西的話，就多幫幫那個人的家人，就算是自己在想不開，那次的事故也已經發生了，畢竟時光是不能倒流的，還不如好好的活著呢，好好...
抑鬱症，我該怎麼辦，抑鬱症，我該怎麼辦
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩週的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感...