1樓：清風徐來擾人心
1、睡覺時戴bai耳塞，
如睡眠du時壓迫耳塞，zhi
可使耳塞塞得太深，dao很容易
磨破耳朵裡的**，內時間長了容容易感染；
2、耳塞會阻隔耳朵與外界的空氣流通，影響到耳朵內的正常溼度和血液迴圈，從而令耳朵滋生細菌；
所以，在挑選耳塞時，最好選用質地較軟、天然材質，且只能覆蓋在耳朵表面的。質地較硬，且設計形狀又是要塞入耳朵較深部位的耳塞，容易損傷骨膜。另外，化纖材質的容易產生靜電，礦物和金屬的有放射作用，都不利於健康。
耳塞只能避開噪音，對因其他原因引起的睡眠障礙則不起作用。如果連續使用一個星期，還達不到幫助睡眠的作用，就不應再繼續戴，而應該採取其他室內隔音法，以減低噪音，避免干擾。
2樓：藍
我高中時也經常睡前聽英語，為了提高對英語的感覺和提高聽力， 現在睡前也會聽聽歌、聽喜馬拉雅什麼的。其實就是聽力會稍微變差一些，其它危害道真不覺得有什麼，記得定時關閉就行了
3樓：h世尊
好處是入睡快，本人實測在失眠狀態下基本10分鐘可以入睡。害處是睡眠淺，半夜容易醒，醒來後還要關掉電源非常討厭，後來定時關機解決了。總之對提高英語水平基本無效，若為儘快入睡不如聽些舒緩的**。
4樓：深藍曲靖專營店
對耳朵不好，睡覺時有聲音會影響睡眠質量。
晚上睡覺時被臭蟲咬了怎麼辦
睡覺時為什麼會磨牙，晚上睡覺為什麼會磨牙？
引起夜間磨牙的原因有很多，輕重也各不相同。根本原因就是大腦皮層支配頜骨運動區的一部分細胞在 某些情況 下不正常興奮，進而導致三叉神經功能紊亂。三叉神經支配著人體的咀嚼肌，當咀嚼肌進入非正常活動狀態時，就產生磨牙。那些所謂的 某些情況 包括 醒著的時候精神狀態比較緊張，心情不快樂 憂鬱，或者憤怒 白天...
為什麼睡覺時小腿會痠痛，為什麼在晚上睡覺的時候腿會很痠痛？
您好，您應該是不寧腿綜合症 不寧腿綜合症，發病部位以小腿部位居多。但是也有上肢部位出現 主要表述有酸脹，蟻行感，發癢，疼痛或是說不出的感覺，運動或是拍打能夠緩解症狀 但是 睡覺之後症狀又會出現 因為已經影響到睡眠質量或者工作，建議您積極 中醫認為與氣血經絡不通有關。西醫認為與體內多巴胺分泌不足有關，...
晚上睡覺時，我總習慣幻想一會就睡著了每次幻想快睡著時，潛意識總不讓我幻想，於是就清醒了，什麼原因
首先，不要養成bai經常幻想的習慣 du。然後，建 zhi議你放鬆一些，睡dao覺就是睡覺，不要亂版想別的。最後，權白天多一些體育運動 戶外活動，多辦一些事，多見一些人，過得充實 豐富一些。然後，胡思亂想會少很多，晚上睡眠也會好很多。為什麼我在睡覺時，就大腦必須進行幻想才能睡著。請問如何不要幻想就能...