1樓：鄲城劉天增
這是一種自然地生理現象。一不是病兆，二不是凶兆。你每天睡覺之前坐在床上，用自己的雙手十指輕輕的梳梳頭髮，再輕輕的扣扣頭皮，思想放鬆放鬆自然就會過來。
2樓：晏國芝
你好醫生，晚上睡著了，不知道的情況下，怎麼把頭髮紮起來了，
晚上睡覺時腰發空，酸，睡不著覺怎麼回事
3樓：歐碧詩祛斑
1、精神催眠法：讓全身放鬆。閉上眼睛，把精神集中在身體的一個部位，意念的不斷深入，身體的不斷放鬆，你不久即可進入睡夢中去。這種狀態相當於一種夢幻狀態或精神恍惚狀態。
2、自我疲勞法：一部分人群因為白天生活比較空閒，所以晚上精神還是很好，可以選擇在睡前適當做一些活動如散步、下棋等，身體和精神上累了躺在床上也就睡覺快了。
3、**放鬆法：科學研究表明，輕**對睡眠有較好的促進作用。先要清淨腦子的東西，聽那種帶有自然界聲響的**，如林海的風聲、波濤平靜等有規律的波動聲，可以讓人迅速入眠。
4、飲食調節法：睡前可以吃香蕉，喝一杯熱牛奶既有助於睡眠，對身體健康也很有幫助。晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的飲料，儘量少吃糖果、穀類的食物，晚飯吃太飽也會影響睡眠。
5、睡前泡腳法：睡前泡腳可以有效緩解疲勞從而促進晚上的睡眠質量。泡腳適合溫度40-45度，泡腳時間要保持15分鐘以上，泡腳水要浸過足踝骨以上。
最好能保持恆溫，稍冷時適當加入熱水。
6、民間小偏方：在嘗試上述方法的同時，也可以試試數數的方法。首先還是要放空大腦，數小綿羊的方法從一隻綿羊數到一百隻綿羊，數不到一百隻就睡著了也不不定哦。
4樓：樑丘心水
因為你餓了，餓了就會這樣！
睡覺時為什麼會磨牙，晚上睡覺為什麼會磨牙？
引起夜間磨牙的原因有很多，輕重也各不相同。根本原因就是大腦皮層支配頜骨運動區的一部分細胞在 某些情況 下不正常興奮，進而導致三叉神經功能紊亂。三叉神經支配著人體的咀嚼肌，當咀嚼肌進入非正常活動狀態時，就產生磨牙。那些所謂的 某些情況 包括 醒著的時候精神狀態比較緊張，心情不快樂 憂鬱，或者憤怒 白天...
為什麼睡覺時小腿會痠痛，為什麼在晚上睡覺的時候腿會很痠痛？
您好，您應該是不寧腿綜合症 不寧腿綜合症，發病部位以小腿部位居多。但是也有上肢部位出現 主要表述有酸脹，蟻行感，發癢，疼痛或是說不出的感覺，運動或是拍打能夠緩解症狀 但是 睡覺之後症狀又會出現 因為已經影響到睡眠質量或者工作，建議您積極 中醫認為與氣血經絡不通有關。西醫認為與體內多巴胺分泌不足有關，...
冬天穿再多衣服手腳還是冰涼,但晚上睡覺時手又會出汗 什麼原因呢
哇.不是吧 腎虛 還吃補呢 你不如說黨蔘和黃芪 這應該屬於正常的現象 可以試試用醋或者鹽水泡泡手 隔天看看會不會 注意 是要睡覺前 缺血，通俗的講就是腎虛 吃點小補就好了，哈哈 追問 額.這樣阿.女生也會 腎虛 嗎?我怎麼不知道 回答 男女都有腎啊。不過男的腎比較呢啥而已，哈哈 現在的年輕人普遍存在...