1樓：堵珺琪
是嚴重的缺鈣的表現。正常的補充鈣就可以了。
睡覺時為什麼會腿抽筋？
2樓：成都川蜀血管瘤研究
腿抽筋，學名叫肌肉痙攣，是一種肌肉自發的強制性收縮。腿抽筋主要發生在小腿和腳趾的肌肉，發作時疼痛難忍，尤其是半夜抽筋時往往把人痛醒，長時間難以止痛，影響睡眠。睡眠姿勢不好。
如長時間仰臥，使被子壓在腳面，或長時間俯臥，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長時間處於絕對放鬆狀態，引起肌肉「被動攣縮」。
3樓：檸檬愛美
您好，腿部
抽筋考慮可能是缺鈣導致的抽筋，或是一種腿部腓腸肌的痙攣導致，建議平時不要過度勞累，注意適當休息，建議平時多補充鈣劑，多進食含鈣高的食物，平時需要注意多晒太陽，注意區域性保暖。注意平時調整坐姿睡姿，以免導致神經血管受壓導致血液迴圈不暢。希望對你有所幫助。
如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美
檸檬愛美
4樓：系信皋水
小腿抽筋發作時該怎麼辦呢?根據不同的原因採取下列不同的對策，可以很快解除痙攣而止痛。當發生抽筋時，只要據「反其道而行之」，即朝其作用力相反的方向扳腳趾並堅持l～2分鐘以上，即可收效。
具體來說，如果是小腿後面的肌肉抽筋，可一方面扳腳使腳板翹起，一方面儘量伸直膝關節；當小腿前面的肌肉抽筋時，可壓住腳板並用力扳屈腳趾。
預防腿腳抽筋，平時應注意以下幾點：
①驅寒保暖。
②注意睡眠姿勢。
⑧走路或運動時間不可過長。
④適當參加體育鍛煉⑼
⑤必要時補充一些維生素e。
⑥適當補鈣，含乳酸和氨基酸的奶製品、瘦肉等食品，能促進鈣鹽溶解，幫助吸收
5樓：將憶梅僑寶
慢慢伸直之後別動，一會兒就好了，一般是缺鈣啊，不過一般過了十八週歲就不怎麼會抽筋了
6樓：北京前海頸腰椎病醫院
你也可做區域性肌肉的熱敷,按摩,加強區域性的血液迴圈,如果還無改善,你就應到醫院檢查**.
7樓：匿名使用者
睡覺時腿抽筋提示需要補鈣了！
8樓：匿名使用者
明顯說明，你缺鈣。藥補不如食補，平時多喝骨頭熬湯，
有一偏方，用熱甜酒衝雞腸子吃，我小時候也這樣，吃了就基本不會抽了。
9樓：手機使用者
不小心睡扭了
也可能是缺鈣
10樓：武佳
鈣中鈣高鈣片 一口氣上五樓不費勁
11樓：匿名使用者
應該是缺鈣了.我懷孕的時候有時也會,後來補了鈣就好了.我吃的是凱思立,口感不錯,有香橙味,又方便,一天一片,是咀嚼片.
12樓：
要補鈣啊！
白天的運動量不要過大！
13樓：手機使用者
可能是你睡覺得時候涼著腿了，或是你這天的工作太累造成得
14樓：王情晴兒
有時候睡覺的時候，小腿會突然出現抽筋，為何會出現這種情況？
15樓：邗桃少溫文
血鈣偏低的情況下著涼，腿就會抽筋。平時注意補鈣，睡覺時注意腿部保暖。
16樓：闞壽扶經綸
睡覺前用熱水泡泡腳.
17樓：柴鋒沙荃
晚上注意彆著涼，在適當的補一些鈣
中老年人晚上睡覺腿抽筋是怎麼回事？
18樓：健康新經
中老年人總愛腿抽筋？不妨堅持做好2件事，讓你腿腳輕鬆，人長壽
19樓：務青芬御羅
嚴重缺鈣。就像懷孕時腿抽筋一樣。但現在這個年齡通過食補或口服藥劑見效較慢，所以建議點滴再加肌注d3，多晒太陽。
20樓：方子興醫生
腿抽筋，學名叫肌肉痙攣，是一種肌肉自發的強制性收縮。腿抽筋主要發生在小腿和腳趾的肌肉，發作時疼痛難忍，尤其是半夜抽筋時往往把人痛醒，長時間難以止痛，影響睡眠。
21樓：time逍遙自在
你好，考慮缺鈣造成的，因為這個年齡由於本身雌激素分泌的比較少，很容易引起鈣的流失，所以說經常晒太陽，多吃鈣片兒。
22樓：以義尉媚
到底是為什麼我就不太清楚了，反正多喝點開水，少吃點高熱量和油膩的食物肯定能明顯減緩這種狀況。你可以試試，祝你健康，呵呵。
23樓：成都麥通舒彈力襪
此病有遺傳傾向，有靜脈曲張家族史，一般在30歲左右發病，因此在兒童和青少年時期應勤於運動，增強體質，有助於防治。
24樓：成都川蜀血管疾病醫院
1.下肢動脈硬化閉塞症
腿經常抽筋，尤其是夜間加重的中老年患者，有的誤以為是缺鈣，長時間大量補充鈣劑，而延誤了下肢動脈硬化閉塞症的診治，造成截肢。中老年人，尤其是有心腦血管病、高血壓、高血脂、糖尿病家族史者，當出現下肢痠痛、腿抽筋、行走不便等症狀時，應該想到是否有動脈粥樣硬化，如下肢動脈閉塞症。
2.腰椎間盤突出症
在確認是腰椎間盤突出症的患者中，腿抽筋的發生率可高達70%。
3.脊柱退行性病變
隨著年齡的增長，中老年人的脊柱會發生退行性改變，如骨質增生等，因脊神經根受壓和脊神經根內血流量下降，發生腿抽筋。
4.藥物性腿抽筋
服用抗生素如阿奇黴素可發生腿抽筋。因此經常服用多種藥物的中老年人，要注意藥物的注意事項和不良反應。
5.營養性腿抽筋
營養不良可引起肌肉痙攣，尤其是維生素b1缺乏時更容易發生腓腸肌痙攣。
6.衰老性腿抽筋
腿抽筋是老年人衰老的常見表現。
7.下肢靜脈曲張
下肢靜脈曲張等也可引起小腿抽筋。
為什麼睡覺的時候經常會小腿抽筋
25樓：五綠蕊齋蓄
如果正值身體發育時期小腿抽筋，其實是說明正在長高。
有三種可能性,第一,缺鈣,第二癔症,第三,歇斯底里症,如果就是抽筋,就是缺鈣,如果伴精神症狀就是癔症,如果有頻死狀,就是歇斯底里症.缺鈣就補鈣,癔症就吃些鎮靜藥,歇斯底里症就吃些安眠藥.,據你講應該是缺鈣,多喝牛奶,補補鈣就好了.
26樓：
為什麼睡覺時小腿會抽筋？可不是缺鈣這麼簡單，看完要當心了
晚上睡覺的時候腿抽筋是什麼情況？？
27樓：紫晴聊養生
半夜睡覺時，腿抽筋怎麼辦？
睡覺時為什麼會腿部抽筋？
28樓：王桂真營養師
有時候睡覺的時候，小腿會突然出現抽筋，為何會出現這種情況？
29樓：匿名使用者
某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。
不知名的原因。
如何減少腳抽筋的機會：
注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。
晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。
睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。
足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
文獻上有報告指出維他命e可減少發作次數，但目前尚未有定論。
小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意小腿肌肉的保暖。民俗**中建議以指頭用力壓人中穴位的方法，亦可嘗試。
腳抽筋痛起來雖然非常痛，痛得人半夜醒來，唯一可以慶幸的是不會有生命危險
30樓：正在前進
睡覺為什麼會腿抽筋？答案不外乎這5個，可對號入座
腿抽筋是生活中很常見的一種現象，睡覺時出現腿抽筋則更為常見。特別是到了冬天，發生腿抽筋的機率也會相對高一些。每當你向親人或朋友傾述抽筋的不適與痛苦時，往往會被告知這是身體缺鈣所致，趕緊補鈣才能避免腿抽筋的出現。
事實真的如此嗎？其實不然，腿抽筋與多種因素有關。如果想真正解決腿抽筋，還得先弄清楚自己為什麼會腿抽筋。
原因一：身體缺鈣
正如大家所想，大多數人腿抽筋與身體缺鈣有關。當大家在進行下肢活動時，肌肉會進行相應的收縮，而鈣離子在肌肉收縮中的作用極大。經過劇烈運動之後，血液中的鈣離子濃度會下降，此時腿部肌肉會因興奮而出現痙攣，也就是人們常說的腿抽筋。
如果在排除其他因素的影響，腿抽筋的同時還伴有腰痠背痛、身體無力等症狀，那就建議到醫院檢測血鈣，以判斷身體是否缺鈣。
原因二：過度勞累
如果不是因為缺鈣而出現的腿抽筋，那可能與過度勞累有關。不少人在經過登山、跑步等劇烈運動後，容易出現腿抽筋的情況。這是因為在劇烈運動過程中，人們需要藉助腳掌來支撐身體，而這需要腿部肌肉的力量。
如果長期處於這種活動狀態，小腿就容易疲勞，從而出現腿抽筋的情況。
原因三：溫度太低
除了缺鈣和過度疲勞，腿抽筋還可能與溫度太低，腿部受涼有關。這也是為什麼到了冬天，人們容易出現腿抽筋的主因。如果是因受涼而致的腿抽筋，只要做好腿部保暖工作就能緩解不適和避免發生。
因此，大家可以自行觀察一下，自己每次腿抽筋是否與腿部受涼有關。
原因四：氣血不足
還有，氣血不足同樣會導致腿抽筋。比如說長時間重複同一個動作影響了相關部位的氣血執行，此時就容易出現腳抽筋。這也就不難解釋為什麼舞蹈演員容易出現腿抽筋。
因此，如果是這種情況者，要儘量避免長時間重複同一動作。
原因五：血管病變
此外，腿抽筋也可能與血管病變相關。眾所周知，每個人的身上佈滿了大大小小的血管，人體每個部位都有很多血管，腿部也不例外。在小腿和腿部肌肉活動時，血管也會隨之收縮，以給身體提供充足的血液。
所以，在排除了上述因素的影響後，睡覺出現腿抽筋就要警惕可能是血液迴圈出現了問題，血管出現病變所致。
31樓：梅雨時節
睡覺時腿部抽筋兒一般是有兩種情況造成的。第一種是因為腿部受涼造成腿部抽筋兒。第二種是因為缺鈣造成的腿部抽筋兒。
為什麼趴著睡覺的時候老打嗝
32樓：匿名使用者
趴桌子上睡，一般頭朝下會打嗝，因為這種姿勢造成鼻子呼吸不暢，睡著後便不自覺的用口呼吸，有一部分氣就吸到胃裡去了，醒來後，呼吸道和食道便順暢了，胃裡的氣就以打嗝的形式排出來。以後趴桌子上睡時把頭側枕在胳膊上，就不會打嗝了，試試看：）
33樓：嚴抒米晏
你好，打嗝原因一功能消化不良打嗝俗稱「噯氣」，成因很多。胃腸道積氣、積液過多，通過胃腸道的蠕動，便可引起打嗝
我睡覺時老是小腿抽筋，怎麼回事？
34樓：檸檬愛美
您好，腿部抽筋考慮可能是缺鈣導致的抽筋，或是一種腿部腓腸肌的痙攣導致，建議平時不要過度勞累，注意適當休息，建議平時多補充鈣劑，多進食含鈣高的食物，平時需要注意多晒太陽，注意區域性保暖。注意平時調整坐姿睡姿，以免導致神經血管受壓導致血液迴圈不暢。希望對你有所幫助。
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檸檬愛美
35樓：梧桐下的流星
抽筋分兩種可能，一是缺鈣，要補鈣，靜脈點滴葡萄糖酸鈣。二是，肌肉痙攣，是一種肌肉自發的強直性收縮。抽筋時要按摩小腿和腳趾，嚴重者要看醫生。
36樓：匿名使用者
好象很多人都會出現這種情況哦，尤其是中老年人，我以前偶爾也有這種情況，醫生說是缺鈣，建議多吃鈣片，多吃一些含鈣高的食物，比如骨頭湯之類的再者就是多運動。。
37樓：匿名使用者
如果你在生長期很正常，如果是中老年要見陽光，運動，喝牛奶，也可以吃點鈣片。
38樓：
缺鈣 或是睡覺時腿受冷老
39樓：長春大明白
靜脈點滴葡萄糖酸鈣也是不錯的辦法
40樓：
為什麼睡覺時小腿會抽筋？可不是缺鈣這麼簡單，看完要當心了
晚上有時候睡覺的時候,腿會抽筋,好痛,那是為什麼呢?
41樓：檸檬愛美
您好，腿部抄抽筋考慮可能是缺鈣導致的抽筋，或是一種腿部腓腸肌的痙攣導致，建議平時不要過度勞累，注意適當休息，建議平時多補充鈣劑，多進食含鈣高的食物，平時需要注意多晒太陽，注意區域性保暖。注意平時調整坐姿睡姿，以免導致神經血管受壓導致血液迴圈不暢。希望對你有所幫助。
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檸檬愛美
42樓：匿名使用者
這晚上睡覺腿抽筋有各種說法，現在有個行之有效的簡單方法！
在抽筋開始時，儘快速度爬起來，站地上，儘量用抽筋的那條腿承擔自身重力，半分鐘左右即可消除抽筋！
43樓：我一言說不盡
有可能是太疲勞了，我小時後也是這樣，家裡人還有種說法是因為在長個子。
為什麼睡覺時老是抽筋,這又是為什麼
缺鈣，吃點鈣片，多吃一些能補鈣的食物，睡覺時蓋的暖和一點，注意睡覺時輩子不要太重，缺鈣時夜間被子太重或是溫度偏低的話也會誘發抽筋。為什麼我在睡覺時經常抽筋?應該是缺鈣。其實補鈣最好的方法不是喝牛奶，而是喝奶粉。其他可能情況 1.區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。2.環境溫度突然改變。3.情...
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