1樓：114票務網
1、空腹喝牛奶不好！由於水在牛奶中佔較大比重，空腹喝較多的牛奶，稀釋了胃液，不利於食物的消化和吸收。另外空腹時腸蠕動很快，牛奶在胃腸通過很快，存留時間很短，其營養成分往往來不及吸收，就匆忙進入大腸，徒走過場。
所以，空腹喝牛奶是不符合營養衛生的。理想的早餐，應是蛋白質、高熱量的膳食，數量不少於全天食量的¼。所以最好能改在午睡或晚睡前喝牛奶，可除弊興利，更好地發揮其作用。
如果已經習慣在早餐喝牛奶，也一定要先吃一點其他食物後再喝牛奶，使牛奶在胃腸中停留多一些時間。如果早餐要喝一瓶牛奶，可先吃米或麵食50克，再加一個雞蛋和少許醬菜、豆腐乾，然後再喝牛奶，使牛奶在胃中與其他食物混合，在胃腸中停留時間延長，有利於其營養成分的消化吸收。由於食物提供的熱量足夠，消化吸收又較緩慢並充分，使血糖持續較高水平，上午就會精力充沛。
牛奶可加熱，但不要煮沸。因為煮沸後，有的維生素會被破壞，而且牛奶中的鈣會形成磷酸鈣沉澱，影響營養素被人體吸收。煮牛奶也有一定的學問，多數人會將白糖中入牛奶再加火同煮，這樣會使牛奶中的賴氨基酸與糖在高溫作用下發生反應，生成果糖基賴氨酸，這種物質不會被人體消化吸收，反而對人體健康有害，所以煮牛奶應該等煮開牛奶後不燙手時再加糖。
2、專家提醒公眾不宜空腹喝牛奶。據介紹，許多人清晨喝牛奶，認為這樣能將營養成分完全吸收。其實，空腹喝奶會很快經胃和小腸排入大腸，結果各種營養成分來不及消化吸收就被排出體外。
正確的方法應該是先吃一些食物再喝牛奶。過多的胃酸導致蛋白質變性沉澱，營養不易被腸胃吸收，嚴重導致消化不良和腹瀉。故應配些麵包、餅乾、點心與牛奶同食。
可見，不宜空腹喝牛奶的主要原因有：一是容易導致腹瀉；二是吸收的效率不高。因為通過胃腸道的時間太快。
儘量把牛奶放在一餐所有食物的最後再喝，這樣有利於吸收和提高耐受性。
2樓：隱鳳軒主
空腹時，你喝下的牛奶和吃下的雞蛋，主要用於提供能量，大量營養物質浪費了。提供能量主要靠碳水化合物就好了。
早上可以空腹喝牛奶或者吃雞蛋嗎？
3樓：黑寡婦妲己
這個因人而異，有些人腸胃不好的，是不能空腹喝牛奶的，空腹喝牛奶會腹瀉，如果早上想喝牛奶就先吃點東西墊墊！
這就是我的回答，如疑問請追問，如滿意請採納，謝謝！
4樓：匿名使用者
早上喝牛奶最好別空腹喝，你可以喝牛奶+麵包或者搭配包子，饅頭等，都可以，挺營養的，不過我最喜歡喝白米粥+雞蛋。
5樓：天天笑
好像根據營養均衡神什麼的是不可以的，因為空腹喝牛奶對胃不好，牛奶某營養但是不好笑話，所還有雞蛋雖然營忙養均衡但是有的不能消化一樣不可以吃，看個人身體狀況吧！
6樓：の我未驚過
牛奶最佳就是先吃點東西墊底再喝，這樣營養才完全被吸收。
7樓：純年遠歌
我自己反正可以。還是別信那些雜七雜八的養生專家。
8樓：推陳出新水瓶
我反正是空腹 沒聽說要吃一碗扣肉 打一下基礎啊
為什麼早晨吃雞蛋喝牛奶會拉肚子
9樓：鬢髮白了
copy空腹喝牛奶及雞蛋，首先會造成營養物質的流失，另外，早晨高蛋白飲食還容易引起腹瀉等症狀。
一不建議早晨，特別是空腹狀態下食物高蛋白飲食，最好是在早飯後1-2小時後喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點；
二是喝奶前先吃一些含澱粉較多的食物，如饅頭等；
三是早晨喝牛奶時要同時吃些饃、米飯、麵包、餅乾、點心等含澱粉的食物，這樣可使牛奶在人胃中停留時間較長，牛奶與胃液能夠充分發生酶解作用，使蛋白質能夠很好的消化吸收。
10樓：完俊拔聞懌
如果你身體好的話應該不會拉肚子，如果你身體不好的話就應該會拉肚子，最好不要給小孩吃小孩的腸胃很不好的知道了嗎？不要給他們吃。下次再回答你們的問題哦，拜拜，下次再見
11樓：匿名使用者
牛奶，特別是純奶，早上，空腹喝不易消化。胃蛋白酶分泌過少，所以不容易消化，造成拉肚子。
12樓：05應用化學
喝一杯溫開水喚醒胃，再吃點粗糧（饅頭，稀飯），直接吃高蛋白的東西不容易消化而且對胃有一定的傷害。
13樓：匿名使用者
人說不能空腹喝牛奶，於是就先吃了個雞蛋，墊一墊胃，然後喝的牛奶。
可每次一到半上午就拉肚子。
我早餐只吃這兩樣，經常性的拉肚子。。。。
早上空腹喝牛奶吃雞蛋好嗎？
14樓：為7痴迷
牛奶與雞蛋主要是蛋白質，蛋白質分解成
氨基酸，空腹時，氨基酸會脫氨基而轉換成能量，不能再次轉換成蛋白質了，氨基酸這就浪費了
脫掉的氨基最終會轉化成尿素
空腹喝蜂蜜水
好處：防止便祕，滋養**，健康長壽
缺點：空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍.建議在飯後1.5-2小時後擾歷旁喝蜂緩橡蜜水.
注意：如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等
中醫有句話：「朝朝鹽水，晚晚蜜湯」。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。
這樣的理由是：早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤腸胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助於美容養顏，並補充各種微量元素。所以，更科學的辦法是把蜂爛掘蜜水留在晚上喝，而早上起來喝淡鹽水。
15樓：超級萌人汽車
1.早上吃雞蛋到底好襪清塵不好？一天正歲吃幾告禪個雞蛋最好？
16樓：匿名使用者
沒什麼不好，只是那些營養你全都浪費了。因為空腹的時候，人體需要很多能量，而能量主要由糖**，你一旦空胡殲腹絕扮，沒有物質可以轉換出糖，你吃的牛奶啊，雞蛋並做灶啊，它們本來富含的蛋白質就會轉換為糖，也就相當於沒有吸收到蛋白質等營養物質！！
17樓：夲疍元元
空腹最好不要吃這些。問題隨不大，但影響營養吸收。
空腹喝淡鹽水或者蜂蜜水很好。
18樓：匿名使用者
不好，吸收很差，之前吃一點麵食比較好，如饅頭面包等。
19樓：匿名使用者
不好，這樣不會吸收全部的養分.
20樓：肇全官傲易
早上空腹喝牛奶會鬧肚子。我們班就有一個簡滲。
雞蛋不會怎麼樣吧。但是好羨咐皮像在書上看過很多人都是以牛奶和雞蛋這麼搭配
其實是不好兄差的。望採納
為什麼空腹喝牛奶不好，為什麼說空腹喝牛奶不好？
1 空腹喝牛奶不好！由於水在牛奶中佔較大比重，空腹喝較多的牛奶，稀釋了胃液，不利於食物的消化和吸收。另外空腹時腸蠕動很快，牛奶在胃腸通過很快，存留時間很短，其營養成分往往來不及吸收，就匆忙進入大腸，徒走過場。所以，空腹喝牛奶是不符合營養衛生的。理想的早餐，應是蛋白質 高熱量的膳食，數量不少於全天食量...
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