1樓：情況
牛奶營養豐富，但是如果空腹飲用，由於牛奶中大部分是水分，將會使胃液稀釋，影響其消化和吸收；另外，牛奶為液體，在胃腸道滯留時間較短，營養成分難以充分吸收，所以最好將麵包、餅乾等食物與牛奶同時食用。牛奶中有一種會使人有疲勞感的物質—色氨酸，對人體有鎮靜作用。 如果在早晨空腹喝一杯牛奶， 可能使人在上午出現疲勞感，從而影響白天的工作和學習效果。
而睡前喝一杯牛奶，能夠補充營養，促進睡眠，保證充分的休息，特別對神經衰弱、睡眠不佳的人有明顯作用。
2樓：345迷城
東方人絕大多數在2歲以後腸道里的乳糖酶漸漸消失。影響了奶製品的消化吸收，會出現腹瀉等胃腸不適。所以平時少喝牛奶的人建議不要空腹喝。
如果想改善這種情況，可以從酸奶開始，每天喝少量，逐步增加攝入，慢慢的就適應了。另外可以吃小孩子的糖丸「乳酶生片」直接提高腸道乳糖酶水平，很便宜，幾分錢一片。
3樓：美女
空腹喝牛奶會降低營養，影響吸收。
4樓：睿爸育兒記
為什麼不要空腹喝牛奶？#星知計劃#
5樓：小雨時空
怕腸胃不適，不舒服。
6樓：悅悅景
生活常識，你知道為什麼不能空腹喝牛奶嗎？你喝對牛奶了嗎？
7樓：環優勤源
清晨，人體胃腸已經空空蕩蕩，身體需要補充新的能量。牛奶是一種蛋白質含量較高的食品，這時空腹喝牛奶，蛋白質就會在缺少糖和脂肪的情況下轉化為能量，而不能起到蛋白質應起到的增補人體組織的作用，這是一種極大的浪費。而且空腹喝牛奶又不吃其他任何食物，胃腸蠕動會加快，蛋白質還沒有完全吸收就被排到大腸，並且在大腸內腐敗，形成一些有毒物質，長期這樣，還會有損健康。
因此，朋友請記住，早晨喝牛奶要用一些饅頭、麵包或其他糖類食品作「伴侶」，千萬不要空腹喝牛奶。
8樓：遲芷藍邰媚
不是說不能空腹喝，而是早上起床的時候最好別空腹喝，空腹喝會不利於牛奶營養的充分利用，因為一個晚上你身體的消耗很大，需要能量，你空腹喝牛奶，體內就會把牛奶補充的蛋白質轉換成葡萄糖，所以很浪費，不如吃糖來補充。最好先吃點別的，在喝牛奶，那是最有利於營養的吸收。
9樓：睿爸育兒記
為什麼不要空腹喝牛奶？#星知計劃#
10樓：睿爸育兒記
為什麼不要空腹喝牛奶？#星知計劃#
11樓：睿爸育兒記
為什麼不要空腹喝牛奶？#星知計劃#
為什麼空腹喝牛奶不好，為什麼說空腹喝牛奶不好？
1 空腹喝牛奶不好！由於水在牛奶中佔較大比重，空腹喝較多的牛奶，稀釋了胃液，不利於食物的消化和吸收。另外空腹時腸蠕動很快，牛奶在胃腸通過很快，存留時間很短，其營養成分往往來不及吸收，就匆忙進入大腸，徒走過場。所以，空腹喝牛奶是不符合營養衛生的。理想的早餐，應是蛋白質 高熱量的膳食，數量不少於全天食量...
為什麼空腹喝牛奶不好？空腹喝牛奶有什麼壞處？
牛奶作為一種天然營養食物，可以空腹飲用。但從營養方面考慮，空腹飲用牛奶不能很好的吸收其中的營養成分。人體的能量主要來自糖 脂肪和蛋白質三大營養物質。其中糖提供人體所需能量的三分之二以上，蛋白質是一種用來修補人體組織的營養素，一般不作為熱量 只有在體內糖和脂肪 不足時，蛋白質才會轉化為能量被消耗掉。牛...
空腹喝牛奶好嗎，早上空腹可以喝牛奶嗎
牛奶是補充營養的最佳選擇之一，但是有很多人卻有早晨只喝牛奶的習慣，那麼早上空腹可以喝牛奶嗎？不管是早上還是其它的時間，不建議空腹去喝牛奶，這樣對腸胃不容易消化，不同體質的人不一樣 為什麼不要空腹喝牛奶？星知計劃 不同體質的人不一樣，乳糖不耐的人不能喝。清晨空腹喝牛奶，不可取 不可否認，牛奶是一種含有...