1樓：匿名使用者
有頸椎病的朋友來說，良好的睡覺姿勢尤為重要，還需要注意床和被褥的選擇。在選擇床時，不要選擇席夢思這樣的軟床墊。硬床最適合患者的。
枕頭的選擇也很重要，選擇適合自己的枕頭也可以緩解頸椎病患者。許多病人睡覺時會感到疲倦，是枕頭不合適緣故，而長時間睡在不適合自己的枕頭上會使頸椎疾病更加嚴重。
事實上，市場上有很多專業的頸枕，我們家裡枕頭的高度也應該考慮在內。枕頭太高了，所以當我們睡覺時，頭會呈上升趨勢，這會使頸椎更加嚴重。此外，最好選擇一些中間凹邊和高邊的形狀。
就我們有頸椎病的朋友來說，良好的睡眠姿勢尤為重要，還應注意床和被褥的選擇。在選擇床時，最好不要選擇席夢思這樣的軟床墊。硬床是與頸椎病患者最匹配的。
枕頭的選擇也很重要，好枕頭也可以緩解頸椎病患者。許多病人睡覺時會感到疲倦，正是因為枕頭不合適，而長時間睡在不合適的枕頭上會使頸椎疾病更加嚴重。
只有選擇一個適合你的枕頭，它才能更好的頸椎，有頸椎病人平時應該多注意鍛鍊。經常在辦公桌前工作的白領也應該在平時花時間經常按摩頸椎，這也可以改善他們的狀況。這也可以迎合人體正常的生理彎曲。
在選擇填料時最好保持通風的原則。此外，填料不應太軟。枕頭太軟對脖子不好，就像睡在硬床板上一樣。
枕頭太軟對脖子不好。
只有選擇一個適合你的枕頭，它才能更好的頸椎，頸椎病患者平時應該多注意鍛鍊。經常在辦公桌前工作的白領也應該在平時經過經常按摩頸椎，這也可以改善他們的狀況。因此，理想的枕頭應滿足頸椎生理曲度的要求，質地柔軟，透氣性好，中低端和高階的錠型更好。
如何選擇適合頸椎病的枕頭，這就是我們要介紹的。在這裡，我們將教你一個方法。當你睡覺的時候，用2公斤大豆做你的頭枕，乾燥後放在一個薄布袋裡。
做了一個一英尺長、半英尺寬的枕頭。晚上睡覺前，用手將大豆枕頭的中間做成凹形，其高度低於自己的拳頭。仰臥睡覺時，兩個肩膀被用來抵抗枕頭兩側凸出的大豆，這可以緩解不適。
枕頭高度：8-10釐米為宜，具體尺寸取決於每個人有每個人的特點，脖子的生理弧度。寬肩胖體的人枕頭可以稍微高一點，瘦體的人可以稍微低一點。
中等硬度：頸椎病枕頭應該稍微軟一點，但不要失去一定的硬度。可以保持不均勻的壓力，使血液可以通過壓力較小的地方。頸椎病枕頭需要有輕微的彈性，過度的彈性會導致疲勞和頸部肌肉的損傷。
枕芯：常用蕎麥殼：**便宜，透氣性好，枕頭高度可隨時調節。質地：柔軟，透氣好。
綠豆殼：不僅具有良好的透氣性，還能降溫消暑。最好加入適量的茶或薄荷。
2樓：匿名使用者
頸椎病不可以選擇太高，太硬的枕頭，睡覺時應該適當的墊高脖子。減少頸椎壓力。
3樓：那麼反
儘量選擇柔軟舒適的枕頭，枕頭不宜太高，因為太硬太高的枕頭會使患者不舒服。
4樓：小丁創業
要選擇低一點的枕頭，以8cm為準。因為枕頭的選擇高度一般在8cm到15cm，頸椎病患者枕頭選擇的高度不能太高。
5樓：小企鵝達人
頸椎病應該選擇稍微硬一點的枕頭，要選擇中等高度，不要選擇過高枕頭，軟枕頭也是不適合的，更容易讓脊椎受力，從而導致有問題。
如何給頸椎病的人選購枕頭？
6樓：姚梅沉
枕頭的高度：以 8-10釐米較為合適，具體尺寸還要因每個人的生理特點，尤其是頸部生理弧度而定。肩寬體胖者枕頭可略高一些，瘦小的人則可稍低些。
軟硬要適中：頸椎病枕頭應當選擇稍微柔軟些，但又不失必定硬度的型別，一方面可以減少頸椎病枕頭和頭皮之間的壓強，另一方面又保持了不均勻的壓強，使血液可從壓力較小的處所通過。頸椎病枕頭只要稍有彈性即可，彈性過大會造成頸部肌肉疲勞和損傷。
枕芯填充物：常用的有①蕎麥殼：價廉，透氣性好，可隨時調節枕頭的高低。
②蒲絨：質地柔軟，透氣性好，可隨時調節高低。③綠豆殼：
不僅透氣性好，而且清涼解暑，如果加上適量的茶葉或薄荷則更好。
7樓：花之隱逸者菊
要選自己適用的枕頭，不能太高太低，選中間低兩端高的枕頭，或者現在在網上能搜到的那種保健枕頭。
第一，我們先來說一說頸椎病。
第二，先從枕頭上來，保護我們的頸椎。
如果頸椎病發展的更嚴重的話，會造成不好的後果，那我們如何從選枕頭上來保健我們的頸椎呢？重慶醫科大學附屬第一院的神經科教授說:「對於頸椎病患者而言，枕頭沒有最好，只有最合適，不能一概而論，枕頭的選擇需要配合人體生理曲線。
」首先我們應該知道自己的適應情況，平時習慣鎮多高的枕頭。其次，我們要選擇適合形狀的枕頭，選擇那些中間低兩頭高的枕頭，因為這樣的枕頭有助於維護頸椎生理曲線。現在一直在**上流行的那些保健枕頭，比如說無限極的枕頭，就是這種中間低兩頭高的。
最後，其實對於材質要求並沒有那麼高，雖然很多材料都宣稱，可以保護頸椎，但其實沒有科學道理，所以只要質地柔軟，透氣性好，都可以選擇。
第三，總結。
總之如果得了頸椎病的人，選用合適的枕頭是很有好處的。一般得了頸椎病後，醫生都會建議，選適合自己的枕頭。
頸椎病人晚上睡覺用什麼姿勢睡好 枕頭高低有規定嗎
8樓：匿名使用者
你這也不是法律問題啊！
9樓：中國藍奔跑吧
枕頭高低，應該根據睡姿調整，減輕頸椎的傷害
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