1樓：廣寧謝
可以考慮從運動中得到鍛鍊的，比如結伴去登山啦，攀巖之類的，注意安全喲
有什麼方法可以提高自己的毅力和自控能力?大家給點意見或是心得體會什麼的。謝謝啦
2樓：匿名使用者
自我感覺毅力差也好，自控能力差也好，究其原因就是自己不夠「堅持」。
而鍛鍊「堅持」最好的辦法就是從小事開始，每天堅持做就可以。
但是一定要特別注意：
1、這個小事一定要先選擇簡單，易操作，實現可能性大，但是又要對自己有意義，而且要便於每天執行的事情，比如每天讀心理學的書10分鐘等等；
2、剛開始鍛鍊自己的時候不要太過於糾結這個事情的效果，比如讀了10分鐘的書我明白了什麼，學到了什麼，不需要太較真，只要每天堅持這個10分鐘的規則，去執行就可以；
3、切忌一開始就給自己找苦差事，比如大冬天去晨跑，這些還是留待自我感覺自控能力有一定提高後再去嘗試！
3樓：匿名使用者
我想堅持鍛鍊，但是現在天氣冷了，人就偷懶了，好難堅持。怎麼辦呢？
我就利用比如泡完熱水腳後，感覺身體比較暖活，就順便一鼓作氣，去完成鍛鍊任務。
你覺得怎樣？
4樓：匿名使用者
多參加體育鍛煉，聯儲自己的毅力，長跑，12分鐘2700米。可能很好玩，相信你會練得很好的。自控力需要理性的頭腦的，該幹什麼不該幹什麼，統統時刻謹記，時時提醒，這樣就好了。
怎樣可以提高自己的自控能力與毅力？ 30
5樓：小雅靖
您好.這個確實挺難的。每天的重複很枯燥乏味的，還是讓自己休息幾天吧？現在正好過年，過完年再說吧。以上。
6樓：討論討論
這樣的戰鬥抄精神，其實已經bai超出了普通君王與臣子的du上下關係zhi，更近於同袍兄弟的道義，dao四人都生出了這樣的心情，只是誰也不多說什麼，用心一擊，要把握這一下聯手的機會，儘可能地給予敵人重創。
假若只有東方戀雪等三人，對天妖的威脅就還不是很大，不過再多上一個仁光皇帝，情形就整個不同了，彼此屬於同一位階，仁光皇帝的全力一擊，絕對有威脅天妖的資格，當這一擊直刺眉心，天妖終於被迫有了動作。
妖眼一睜，氣卷如浪，眾人明明與天妖近在咫尺，卻驟然生出身臨萬丈深淵，正
如何增強自己的毅力，與堅持力
7樓：匿名使用者
這個問題問得好。我覺得可以先定一個目標，然後分成小小的目標慢慢完成。做一些和昨天不一樣的事。嘗試沒做過的事。
如何提高自己的毅力和自制能力
8樓：南廣蚊子
首先bai
你要知道這個問題每個人du都存在，你要接受現zhi在的自己dao，認清自己的狀態。
然後你內要明白這是一個
9樓：匿名使用者
接受bai現在的自己（學習du的底子），然後找老師或家長zhi，和你一起dao制訂學習計劃。關鍵專問題屬就是計劃做好後，你能不能約束自己。當你毅力不堅定的時候，想想別人出考場在高興，你在後悔的樣子，父母失望的樣子，家長朋友問你考得如何的樣子。
10樓：淺間風露
擁有一個激勵自己的目標，困難的時候想想鼓勵自己堅持下去！！！
11樓：再生鳳凰
想放棄的時候再堅持一下，想胡說八道的時候再忍耐一下~！
12樓：匿名使用者
你現在是關鍵時機，初一可以吃老本，初二沉澱積累，初三加固補缺。你現在抓緊的話初三就省力了，你現在學的東西要紮實才是關鍵，之前缺的可以慢慢補的。
13樓：匿名使用者
每天給自己制定一個計劃 嚴格按照計劃中的去做，不要偷懶
自己毅力太差 怎麼辦？ 自控能力太差 太差 . .
14樓：手機使用者
首先你要知道bai 搞這種沒有速成的，du如果有那這個世界不是亂zhi套了，所以
dao你不要急 第二 你應該知專道毅屬力差是絕大多數人都有的個毛病 所以你不要自怨自艾 第三 你要先從身體上開始練，而不是先從思想上 說個方法你試下：你可以練壓腿或者是跑步或者是做俯臥撐==，練這個的時候你肯定會有痛的時候，有難受的時候，那麼你就試著去熬過這段時間，運動學上叫「打破極限」剛開始你可以多堅持一分鐘，然後慢慢往上加。 當然不光你可以這樣練，也可以練練靜坐，練練寫字、畫畫， 切忌不要練什麼上網那種。
什麼時候你的身體對痛苦的忍耐力加強了，你的思想上也會隨之加強 這是我的一點體會，我感覺很有效果，你可以試試
怎樣增強自己的毅力、增強自己的行動力
15樓：abcd好夢
一天做一件事，能堅持
16樓：拉贊助的芭蕉喲
經歷些痛苦的事，做做公益，瞭解一下那些落難的人，處處高要求自己
17樓：聖騎
堅持做一件事，當你堅持不下來時就會很自責。
18樓：磋男阿紫
決定去做的事情，就盡全力做好，點滴做起
毅力不強怎樣增強？
毅力需要長期堅持。比如堅持每天做一件事。堅持久了就可以鍛鍊毅力了。怎樣增強毅力？方法 步驟。越是困難越要堅持。當我們面對苦難的時候，一定要記住，只有不退縮，迎難而上，才能得到鍛鍊和提高，才能在以後的工作和學習 生活中，有能力和勇氣面對更多的困難和挫折。請點選輸入 描述。在團隊中勇挑重擔。如果我們在一...
請問如何改正自己的惰性，如何增強自己的毅力
制定一份計劃，還要有人證明 比如幾點幾點幹什麼，不做的話就要受到嚴厲的懲罰。一個星期的計劃，照做就是了！這樣做幾個月，既能增強毅力，又能讓身體更健康，懶惰的人通常很胖，所以這樣，還可以適當的 設定目標。你要達到什麼，你要什麼，想清楚了寫下來 然後設定步驟，你是如何做的，計劃好怎麼做，並且落實到具體行...
怎樣增強自己的團隊號召力，怎樣增強自己的團隊合作意識
一支有戰鬥力的團隊不是單一地用錢就可以培養的，這就要求我們在選隊員的時候要有徵對性，起碼團隊中的每一員都要有較強的主人翁心態，而且要有較強的事業心，能夠承受各種壓力，有排除萬難去爭取勝利的信心。在平時與其相處時，我們要用自己的誠心去換取他們的真心，一個團隊，只要他們的心往一處想，自然就會有凝聚力和戰...