1樓：匿名使用者
記憶力減退的原因很多，無形的原因例如有焦慮壓力疲勞等等，有形的原因例如有年齡病痛等等，無非就是這些。
解決的最綜合的辦法就是鍛鍊身體，比如跑步，因為堅持跑步人體會分泌多巴胺，這個東西很重要，無論是對身體還是心理都有助益。
當然，還可以學習打坐，正確的禪定技術可以快速的提高腦力，這是毋庸置疑的...
不過，如果你下降的太厲害，感覺已經跟他人的交流已經有明顯脫節的跡象了，那要立刻警惕，去精神科看下，去拍個**，看看是不是物理原因。
2樓：三崎遊子
看記憶力提升的書，依次訓練
為什麼我覺得自己記憶力越來越差了，而且還聽不懂別人說話
3樓：一笑二笑三笑
我覺得可能是上網上多了的後遺症。
4樓：小瑤媽媽
應該是聽覺能力不足！
記憶力下降，聽不懂別人說話的含義。
5樓：八濤
保持活躍。南宋著名的哲學家，教育家陸九淵曾說過：「身體不運疾病，精神不運愚蠢的」。
大腦就像肌肉，經常運動可以促進大腦的發育。學習一種新的語言，樂器，一個精銳的速讀記憶軟體，或者玩智力遊戲是一個很好的方式，以保持大腦活躍。
日常鍛鍊。在不同的身體部位，包括大腦作為一個整體的有氧運動。
緩解壓力。持續下去，突然的壓力對大腦的損害。放鬆身心，氣功或者說，以減輕壓力的人。
吃。多吃菠菜，深色綠葉蔬菜，鮭魚，葡萄汁或葡萄酒，熱可可，全麥製品和糙米，杏仁，核桃仁，橄欖油，大蒜，藍莓，雞蛋，牛奶或酸奶，核桃，黃豆和沙丁魚。海帶，南瓜，青椒，菜花，胡蘿蔔，瘦肉，20種食物可提高記憶力。
多餐，每天剝奪此外，也可以通過降低血糖滴度改善神經系統的功能。
善於觀察。往往不能記住，不是因為記憶力差，不仔細看的。前一天看到新的，並在第二天會見了想要的話，主要是因為沒有記住。
可用於訓練觀察到一個陌生的畫面，看到翻了幾秒鐘後，嘗試敘述性繪畫。每次做這個練習時，沒有看到一幅畫，額外的培訓，接受培訓，令人過目難忘。
重複。重複記得更牢固地。心冥想，你也可以寫下來，尋找重複的多種方法，可記住內容。
6樓：匿名使用者
保持活躍。南宋著名哲學家、教育家陸九淵曾說：「身體不運則病，精神不運則愚」。
大腦就象肌肉，常鍛鍊能促進大腦發育。學一種新語言、一種樂器，用一用精英特速讀記憶軟體，或者玩玩智力遊戲都是保持大腦活躍的好辦法。
每天鍛鍊。有氧鍛鍊對身體的各部分，包括大腦都有好處。
減輕壓力。持續、突發性的壓力對大腦有損害。放鬆，練練氣功或者與人交談來排解壓力。
吃好吃對。常吃菠菜、深色綠葉菜、三文魚、葡萄汁或葡萄酒、熱可可、全麥製品和糙米、杏仁和核桃、橄欖油、大蒜、藍莓果、雞蛋、牛奶或酸奶、核桃、黃豆和沙丁魚、海帶、南瓜、青椒、花菜、胡蘿蔔、瘦豬肉這20種食品可提高記憶力。另外，每日多餐少食也可以通過降低血糖滴度改善神經系統的功能。
善於觀察。很多時候記不住不是因為記性差，是因為看的不仔細。頭天見到的新人，第二天再碰見就想不起來了，多半是因為沒有專門去記。
訓練觀察力可以用一張自己不熟悉的畫面，看幾秒鐘後翻過去，嘗試敘述畫中的內容。每次做這個練習的時候都找一張自己沒見過的畫，多加訓練就可練就過目難忘。
不斷重複。重複得越多，記得越牢。可以心裡默唸，也可以寫下來，找各種方法重複需要記住的內容。
7樓：匿名使用者
保持活躍。南宋著名的哲學家和教育家的久遠說：「身體是不運疾病，精神運愚蠢的大腦就像肌肉，經常鍛鍊可以促進大腦的發育，學習一門新的語言，樂器，精英速讀記憶軟體，或者玩智力遊戲是一個很好的方式，以保持大腦活躍，
日常鍛鍊。在不同的身體部位，包括大腦作為一個整體的有氧運動。壓力緩解。持續下去，突然的壓力對大腦的損害。放鬆，氣功或者以減輕壓力。
吃多吃菠菜，深色綠葉蔬菜，鮭魚，葡萄汁或葡萄酒，熱可可，全麥產品和棕色大米，杏仁，核桃仁，橄欖油，大蒜，藍莓，雞蛋，牛奶或酸奶，核桃，大豆，沙丁魚，海帶，南瓜，青椒，菜花，胡蘿蔔，瘦肉，20種食物可提高記憶力。許多餐，每天的剝奪也可以提高神經系統的功能，降低血糖滴度。
善於觀察，往往會不記得，不是因為記憶力差，不仔細看的前一天，看到新的第二天會見了想要的話，主要是因為目前沒有記住。可用於訓練觀察到一個奇怪的**看翻了幾秒鐘後，敘述性繪畫的嘗試。每次你做這個練習，看不??
到**，額外的培訓，培訓和難忘的。
重複。重複記得更牢固。心裡默唸，你也可以寫下來了各種方法，找到重複的內容可以記住。
你好我最近腦子反應遲鈍,記憶力下降,經常不知道自己前一句說的是什麼，聽不懂別人說話；越來越不善於表達
8樓：超級小蠻妞
親~如果你有失眠，煩躁，莫名其妙的悲傷等等的現象~很有可能是焦慮症的前兆~焦慮症不可小視哦~大家都說有些學生因為某種原因自殺了~其實多數都是因為焦慮症~建議要到正規的醫院去看心理醫生比較好~記得要正規的！本人就曾被誤診過好幾次引發了多種併發症~現在已經痊癒~正在鞏固**~不要認為我是在危言聳聽~如果沒有得到正規的**會反**作~當然也有可能是因為其他的原因~比如身體發生了某種疾病，但是多數記憶力減退都是因為過於焦慮引起失眠導致的~所以心理醫生可以根據你的情況可以開出**焦慮和減輕記憶力下降的藥~也要自己學會放鬆~希望對你有幫助~
腦子笨，反應遲鈍，理解能力差，別人說的話都不懂是什麼意思，又是死腦子不轉彎，說過的話瞬間就忘了，個
9樓：虧哦某哦
你們的救星來了，看大家的回答，我感同身受。不過我思考了半輩子已經找到解決辦法。像我們這種人想嘗試鍛鍊成會說話是不可能的，我已多次嘗試都宣告失敗。
我們這樣的人面善不會接話總是被人欺負被人看扁。唯一的辦法就是克服惰性努力學習，成為有一技之長的技術型人才，靠技術說話成就巔峰人生，只有自己強大，就不用一天天的想著自己社交差不自信，別人自然尊敬你，請教你，稱你一聲師傅或老師或某工。
10樓：你好二處
你現在跟我狀態一樣的，但是我不是你說特別死腦子不轉彎，別人說的道理我都懂，但是就是不知道咋樣接話，別人說的根本接不上話，腦子東西太少，內向不太愛說話，自卑，有時太善良，太好說話，別人覺得總是很好欺負，還有就是不會拒絕別人，有些事情別人自己的事看你人面善，就讓你幫忙影印東西，他自己懶得去，剛開始自己覺得沒啥，後來就不願意幫他，你自己的小事不會自己做，但又不太會說話，有些得罪人，那些會欺負面善的人，都是欺軟怕硬的人，我這次回家姑父給介紹的女孩子，人真的很好，懂得東西特別說，能說會道做事說話利落，跟朋友叫啥她都能接上，還會很多，美甲畫眉，嫁接眉毛，刺繡，啥都會，然後跟她聊天都不知道聊啥每次都很尷尬，不知道接啥話，覺得自己在她面前更加不自信，自卑感很強烈，因為人家她優秀，自己啥都不會不懂，自己的工作也是乾的啥都不懂。覺得活在社會前半輩子就是白活了，我28歲了，現在想改變但是又不知道咋樣，跟樓主一樣腦子記性忘得快，別人20個字的傳話都傳不了一會就忘記了。希望各位朋友也可以幫我怎樣改變，努力變自信，變外向
11樓：
我特別能明白你這種想法 我考試總是分很低 而且生活上不會跟朋友找話題 不能立馬想到怎麼接別人的話 我個人認為原因可能是：1、確實和先天智商有點關係 但關係不大 只能說普通、或者是比普通低一丁丁點；2、接觸的知識不夠；3、內向導致人際交流並進一步影響了口才等；4、懶惰性格促使自己明明知道多看書能提高自己卻不去實踐。
所以首先不能自卑 自卑絕對會很多的引起你做一些你認為「笨」的事情然後就是要勤奮、杜絕懶惰、去學習
內向會導致，但是一種性格、不容易改，更何況內向不一定就沒有優勢了。所以不如先不管性格、先提高自己內涵，肚子裡有墨水了內向還顯得你沉穩呢～
12樓：修行
沒到弱智的地步，就是有一些情商低吧，我也很笨，我在人際交往中不大好，不會說話，說話一般不經大腦，我自認為我和人說話還行吧，但直到上次寫策劃案被學姐罵了以後，我舍友看我聊天記錄，說我跟學姐說話的方式不對，要有技巧，要學會說話，我就很懵逼，呃確實是自己不會這些東西。被學姐罵，舍友說後，我都不敢跟學姐講話了，說話都小心翼翼的，覺得做人做事好難，注意這個那個，自己做什麼都不對的樣子。我很笨，別人跟我講事要講得明明白白我才能聽得懂，大概這是大家都不喜歡的原因吧。。
13樓：給韓國風格和
是不是注意力不集中呀 說的沒有仔細分析別人說的話 說完之後又使勁想剛才的話意思
14樓：悠悠欣
我也是剛說的話就忘了 別人說一句還對不上話
15樓：初夏橘子醬
你去查查自己是不是得了遠視眼，我之前的症狀跟你一樣的 反應很慢別人說什麼都理解不了，然後做事情三心二意的不能集中精力去完成。後來一次偶然的機會我發現我有遠視眼，因為人的眼睛是可以自己調節的，所以這種病很難被發現，然後我配了眼鏡戴了差不多半年然後感覺自己反應變快了，思維也變快了，人也變聰明瞭呢。
16樓：匿名使用者
樓樓，我跟你一樣！我總感覺我比其他人笨，有時候無意間就做了蠢事，做完之後又後悔。親人都說我笨，腦子不好使，感覺就連我父母也嫌棄我，沒人理解我。
有時候親人叫我做個什麼事，我就感覺腦子突然就蒙了，他們在那裡說我就更找不到北了。我也想變聰明一點可是他們都這樣，我總覺得他們都討厭我，所以我跟親人們不是很熟，跟他們說不上話！但是我在朋友面前我就很活波好動，他們都說我是逗比，但是隻要我一進入家庭我就整個人都垮了，處於沉默狀態。。。
17樓：匿名使用者
自己能意識到就說明你不笨，你只是需要發掘自己的潛能潛力，沒有天生就自信的人，我覺得你是太缺少自信，不善與人溝通，這都需要你自己去嘗試改變，好多東西都是需要反覆聯絡的，與人交往也一樣，多交些朋友，多參加活動，多做一些以前不敢嘗試的積極的事物，激發你自己！
18樓：匿名使用者
其實我感覺我也是這樣的人，要說弱智吧也算不上，就是悟性差點。這種性格的人在社會上想找到志同道合的人非常不容易，誰也不願意跟你相處。要想人前顯貴，必須背後受罪，只有這樣才能改變別人對你的看法。
19樓：匿名使用者
我也為此困惑很久了，感覺身邊的人都不喜歡自己，還到處受人欺負，而且我還不知道自己**得罪人了，唉，還能有救嗎？
20樓：匿名使用者
說的跟我一樣，我13歲了，學習怎麼學也學不進去，搞懂了，一會兒就忘得乾乾淨淨，班裡同學和老師都說我呆頭呆頭腦，腦子笨，死腦筋，想說的話，說到一半，就**了。
21樓：善良的
我也是這樣子的，跟你說一模一樣總是有人說我笨
22樓：澤井杉
很正常 每個人都會有這種情況 這其實就是注意力不夠集中造成的 幹什麼都會分神 一下子又忘了 對不 我也有過 建議你多訓練自己的注意力 網上有很多方法 你可以搜一下
23樓：wjn活寶
注意力不集中！用心，一定要用心，多讀書，走出去
如何迅速提高記憶力和反應力，怎麼提高反應能力，和記憶力
正常的.估計是性格問題.並不算毛病.如果你真的變成預言家不就太牛x了 吃生命一號，提高記憶力。搭檔，xx與xx搭檔，有助於提高記憶力。是人都會這樣,我也是這樣的,正常 怎麼提高反應能力，和記憶力 5 1.注意集中。記憶時只要聚精會神 專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不易...
今年我15。最近我的記憶力下降，智力也下降。
睡眠有助減壓力 增強記憶力，所以要保證睡眠。鋅元素有助於增強記憶力，這可以從蘋果中攝取。另外介紹給你增強記憶的10種方法 1 注意集中記憶時只要聚精會神 專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。2 興趣濃厚如果對學習材料...
我最經好像記憶力下降了有時什麼都想不起來，腦子一片空白整個人一天都是懵的每到早上3點或者5點就
你可能對什麼事太緊張了。這樣下去對你自己身體會不好的，和父母商量一下，去醫院看一下好吧！壓力太大，神經衰弱 我最經好像記憶力下降了，有時什麼都想不起來，腦子一片空白整個人一天都是懵的 每到早上3點或者5點就 10 一定要去醫院看看了，可能有點神經衰弱，我室友就有過，放寬心，不要緊張！或者晚上睡前喝杯...