1樓：匿名使用者
牛奶含有大量的蛋白質及鈣還有其他很多營養，處於生長髮育階段的未成年人每天使用對促進生長髮育是很有好處。另外在平時喝牛奶能養胃，但是在胃痛時是不能喝牛奶的。因為牛奶含有豐富的蛋白質與脂肪，而蛋白質及脂肪需要在消化的過程中將其分解為小分子，以利身體能夠吸收營養，雖然牛奶在平時有保護胃部的作用，如果胃痛或發炎時，就不能正常吸收，口服可能會出現有拉肚子的情形發生。
平時口服對胃有一定的保護作用，對調節胃腸有一定好處，而且在睡前口服有一定的**失眠的效果。
每天喝一杯牛奶對人體至少有13個好處
1、牛奶中的鉀可使動脈血管在高壓時保質穩定，減少中風危險；
2、牛奶可阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘；
3、酸奶和脂肪可增強免疫系統功能，阻止腫瘤細胞增長；
4、牛奶中的鐵、銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率；
5、牛奶中的鈣能增強骨骼和牙齒、減少骨骼病發生；
6、牛奶中的鐵、銅和維生素a有美容作用；
7、牛奶中的酪氨酸能促進激素——血清素的大量增長；
8、牛奶中的鎂能使心臟耐疲勞；
9、牛奶中的鋅能使傷口更快癒合；
10、牛奶中的維生素b能提高視力；
11、喝牛奶能預防動脈硬化；
12、牛奶含鈣高，吸收好；
13、睡前喝牛奶可幫助睡眠。
純牛奶的功效與作用有哪些
2樓：小三郎雜談
牛奶對人體有哪些好處？
3樓：健十**官方客服
1、促進身體生長髮育
平時多喝一些純牛奶，能讓身體吸收豐富的優質蛋白，特別是磷蛋白和球蛋白以及白蛋白的含量都特別高，這些物質進入人體以後還能轉化成氨基酸，能對促進人體生長髮育有很大好處，特別適合那些處於發育期的青少年。
2、補鈣壯骨
純牛奶是一種高鈣飲品，它含有的微量元素鈣易於人體吸收和利用，據說每一百克純牛奶中含有微量元素鈣的數量超過35毫克，而這種物質又是促進人體骨骼和牙齒髮育的重要成分，青少年多喝純牛奶能預防佝僂病，促進骨骼發育，而中老年多喝純牛奶則能預防骨質疏鬆發生。
3、鎮靜安神調節神經
能吸收豐富的色氨酸，這種物質進入人體以後能分解成五羥色胺它是一種對人類神經系統有明顯調節作用的特殊物質，能鎮靜安神，也能提高人體睡眠質量，平時那些神經衰弱，神經功能不全的人，在晚上睡前半小時喝一杯溫熱的牛奶既能安神也能提高睡眠質量。
4、健腦益智
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
4樓：y神級第六人
牛奶是人所共知的營養飲料,有較好的保健和醫療價值.喝牛奶的好處非常多,對於不同的人群,牛奶都能盡情的發揮它的好處.下面我為大家介紹喝純牛奶的好處與壞處.
喝純牛奶的好處 1.牛奶中的鉀可使動脈血管在高壓時保持穩定,減少中風風險. 2.
牛奶可助阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘. 3.牛奶中的酪氨酸能促進血清素大量增長.
4.牛奶中的鐵銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率. 5.
牛奶中的鈣能增強骨骼和牙齒,減少骨骼萎縮病的發生. 6.牛奶中的鎂能使心臟耐疲勞.
牛奶有什麼作用
5樓：小三郎雜談
牛奶對人體有哪些好處？
牛奶的營養價值及功效有哪些
牛奶加蜂蜜有哪些作用，純牛奶加蜂蜜有哪些好處 哪些人又是禁忌
一 牛奶加蜂蜜的美容效果 牛奶蜂蜜 製作方法 取蜂蜜10克，鮮牛奶10毫升，蛋黃1個攪拌均勻，調製成膏狀，洗臉後塗於面部，20分鐘後洗去，每日1次。此 能營養 防止臉面皺紋，促使 白嫩。牛奶蜂蜜 的功效 經常使用這款蜂蜜 能有效的改善 狀況，減少 色素沉著，可以防止 乾燥，能使肌膚柔軟 潔白 細膩，...
純牛奶蜂蜜面膜的功效，牛奶蜂蜜面膜有什麼作用
牛奶中含有豐富的蛋白質，鐵，銅，維生素等成分，具有美白的作用。而蜂蜜的潤澤性，使其具有極好的滋潤保溼效果。牛奶蜂蜜 有什麼作用 牛奶蜂蜜 的作用 牛奶蜂蜜 有很好的美白效果，給肌膚補充水分還很滋潤。牛奶中富含酵素成分，可以起到消炎消腫 舒緩 等功效。而蜂蜜本身有極強的殺菌消炎效果，同時蜂蜜中富含多種...
什麼奶接近純牛奶的甜度？甜牛奶與純牛奶的最大區別？
我覺得像金典，還有特侖蘇，這些奶應該是都非常接近純牛奶的甜度的。具體誰。牛奶是多甜，我也沒有喝過純牛奶。什麼奶接近純牛奶，應是螺駝奶接近純牛奶的甜度。應該是脫脂牛奶吧。這純牛奶是甜的嗎？如果不是，哪一種甜的？不是。純牛奶都不是甜的哦，如果想喝甜的就買 甜牛奶。純牛奶不是沒味道嗎？甜牛奶與純牛奶的最大...