1樓：小雨手機使用者
分析如下：
1、去健身房前，必須知道自己的目的，是為了美體塑身，或是**，還是交友。如果是美體塑身那你可先去請教教練一些相關問題，藉此評值教練的水準。也可參考該俱樂部其他會員的反應，看看俱樂部所設計的運動計劃**檔案等等，千萬不要馬虎。
2、再有就是**了，這也是大家最關心的問題，講價效比是重中之重。
健身俱樂部的形式分為三種：
第一種是在酒店內的健身房，一般都設有游泳池，但面積不大，**相對較貴，而且人氣不足，主要面向酒店客人。
第二種是面向中上層收入人群的會員制健身房，這裡有先進的裝置，周全的課程設定和強大的教練員班底，人氣一般頗旺。
2樓：匿名使用者
現在支付寶有個產品用芝麻信用做到健身房卡費月付，教練好像也可以月付，而且沒有利息。到支付寶搜尋「約健優選」，芝麻分在650以上就可以月付卡費了，而且都明碼標價，沒負擔。
3樓：豐訪夢
如果是美體塑身那你可先去請教教練一些相關問題，藉此評值教練的水準。也可參考該俱樂部其他會員的反應，看看俱樂部所設計的運動計劃**檔案等等，千萬不要馬虎。如果是**，除了看教練，器具還必須參考下其他會員的效果。
倘若你希望藉此交誼，則不妨選擇健身專案較多的俱樂部。最為重要的是你對其中的幾項運動深感興趣，或有志同道合的健身「發燒友」。 之後就是**了，這也是大家最關心的問題，講價效比是重中之重。
健身俱樂部的形式分為三種，第一種是在酒店內的健身房，一般都設有游泳池，但面積不大，**相對較貴，而且人氣不足，主要面向酒店客人。另一種是面向中上層收入人群的會員制健身房，這裡有先進的裝置，周全的課程設定和強大的教練員班底，人氣一般頗旺。第三種是大眾健身俱樂部，硬體和軟體水平相對較低，但人氣非常足。
看看自己準備去哪種俱樂部後，多跑幾家健身俱樂部，瞭解其收價範圍，這樣有助你選擇價位合理，而其他條件又令你滿意或可接受的。 **比了再就是交通情況了，不然路費和時間就把多的都賠進去了。最好選擇地理位置方便的健身俱樂部。
如離家較近，做完運動即可回家休息;如離工作單位較近，那簡直是妙極了。你大可不必到下班潮中去「衝鋒陷陣」，免遭塞車之苦，趕快抓緊時間到健身房去為美體努力吧。若出差在外，又怕耽誤美體程序，不妨選擇分店多又可就近利用的健身房，但你必須考慮運動用品是否攜帶方便。
其次就是服務了，在同等硬體的基礎上，作為消費者，更多的應該是希望得到相應軟體方面的服務及價值的提升，如會員得到的優質的服務，會讓你有賓至如歸的感覺。 生硬、惡劣的態度導致健身者不能輕鬆、活潑、全身心地投入到美體運動中去。 之後也就是最重要的健身教練了。
在選教練之前我們先來看看不負責的教練是什麼樣的: 1、在上課的時候接打**。 2、沒有給你準備完整的訓練計劃和記錄，還有飲食建議。
3、訓練的時候和別人聊天。 4、不守時。 這樣的教練堅決不能要。
選教練要注意以下幾點： 1、專業度。聘請私人教練時，要查驗其專業資格及其證書。
很重要的一點，就是工作經驗和工作的時間長短。 2、外形。作為私人教練，一定要具備良好的形體，結實而勻稱的肌肉，如果你看到一個大腹便便的教練，或一個塊頭很大但比例卻很奇怪的教練，你一定會說「哦，我可不想練成那樣。
」所以，優秀的私人教練，會注意經常鍛鍊，保持良好體形，時刻給會員一個榜樣。 3、溝通和交流。與會員進行溝通，是一個私人教練所必須具備的基本條件。
4、性格。是否對你有耐心。大多數會員在進入健身房之前對健身的瞭解幾乎是零，那麼，教練就充當了老師的角色。
還有，瞭解健身課程及場地指導教練也是非常重要的，這個俱樂部是否有豐富的健身操課程?場地指導教練是否盡職盡責?這應該是你在參觀的時候就能夠瞭解到的。
健身俱樂部應有完整的健康評估等。你可以做個簡單的試驗：在正常運動後的第二天，身體是否很疲憊?
如果是則說明運動負荷太重，易導致運動傷害。此外，是否有運動忌的提示、運動流程等因素也可列入考察之列。
選健身房要注意什麼？
4樓：無奈啊快點
分析如下：
1、去健身房前，必須知道自己的目的，是為了美體塑身，或是**，還是交友。如果是美體塑身那你可先去請教教練一些相關問題，藉此評值教練的水準。也可參考該俱樂部其他會員的反應，看看俱樂部所設計的運動計劃**檔案等等，千萬不要馬虎。
2、再有就是**了，這也是大家最關心的問題，講價效比是重中之重。
健身俱樂部的形式分為三種：
第一種是在酒店內的健身房，一般都設有游泳池，但面積不大，**相對較貴，而且人氣不足，主要面向酒店客人。
第二種是面向中上層收入人群的會員制健身房，這裡有先進的裝置，周全的課程設定和強大的教練員班底，人氣一般頗旺。
第三種是大眾健身俱樂部，硬體和軟體水平相對較低，但人氣非常足。 看看自己準備去哪種俱樂部後，多跑幾家健身俱樂部，瞭解其收價範圍，這樣有助你選擇價位合理，而其他條件又令你滿意或可接受的。
3、其次就是服務了，在同等硬體的基礎上，作為消費者，更多的應該是希望得到相應軟體方面的服務及價值的提升，如會員得到的優質的服務，會讓你有賓至如歸的感覺。 生硬、惡劣的態度導致健身者不能輕鬆、活潑、全身心地投入到美體運動中去。
4、之後也就是最重要的健身教練了。在選教練之前我們先來看看不負責的教練是什麼樣的:
（1）、在上課的時候接打**。
（2）、沒有給你準備完整的訓練計劃和記錄，還有飲食建議。
（3）、訓練的時候和別人聊天。
（4）、不守時。
這樣的教練堅決不能要。選教練要注意以下幾點：
（1）、專業度。聘請私人教練時，要查驗其專業資格及其證書。很重要的一點，就是工作經驗和工作的時間長短。
（2）、外形。作為私人教練，一定要具備良好的形體，結實而勻稱的肌肉，如果你看到一個大腹便便的教練，或一個塊頭很大但比例卻很奇怪的教練，你一定會說「哦，我可不想練成那樣。」所以，優秀的私人教練，會注意經常鍛鍊，保持良好體形，時刻給會員一個榜樣。
（3）、溝通和交流。與會員進行溝通，是一個私人教練所必須具備的基本條件。
（4）、性格。是否對你有耐心。大多數會員在進入健身房之前對健身的瞭解幾乎是零，那麼，教練就充當了老師的角色
5樓：他說你妖言惑眾
需要注意的有：
1、去健身房前，必須知道自己的目的，是為了美體塑身，或是**，還是交友。如果是美體塑身那你可先去請教教練一些相關問題，藉此評值教練的水準。
2、也可參考該俱樂部其他會員的反應，看看俱樂部所設計的運動計劃**檔案等等，千萬不要馬虎。如果是**，除了看教練，器具還必須參考下其他會員的效果。
倘若你希望藉此交誼，則不妨選擇健身專案較多的俱樂部。最為重要的是你對其中的幾項運動深感興趣，或有志同道合的健身「發燒友」。
3、**，這也是大家最關心的問題，講價效比是重中之重。健身俱樂部的形式分為三種，第一種是在酒店內的健身房，一般都設有游泳池，但面積不大，**相對較貴，而且人氣不足，主要面向酒店客人。
另一種是面向中上層收入人群的會員制健身房，這裡有先進的裝置，周全的課程設定和強大的教練員班底，人氣一般頗旺。第三種是大眾健身俱樂部，硬體和軟體水平相對較低，但人氣非常足。
看看自己準備去哪種俱樂部後，多跑幾家健身俱樂部，瞭解其收價範圍，這樣有助你選擇價位合理，而其他條件又令你滿意或可接受的。
4、**比了再就是交通情況了，不然路費和時間就把多的都賠進去了。最好選擇地理位置方便的健身俱樂部。如離家較近，做完運動即可回家休息;如離工作單位較近，那簡直是妙極了。
你大可不必到下班潮中去「衝鋒陷陣」，免遭塞車之苦，趕快抓緊時間到健身房去為美體努力吧。若出差在外，又怕耽誤美體程序，不妨選擇分店多又可就近利用的健身房，但你必須考慮運動用品是否攜帶方便。
5、其次就是服務了，在同等硬體的基礎上，作為消費者，更多的應該是希望得到相應軟體方面的服務及價值的提升，如會員得到的優質的服務，會讓你有賓至如歸的感覺。 生硬、惡劣的態度導致健身者不能輕鬆、活潑、全身心地投入到美體運動中去。
6、之後也就是最重要的健身教練了。選教練要注意以下幾點：
（1）專業度。聘請私人教練時，要查驗其專業資格及其證書。很重要的一點，就是工作經驗和工作的時間長短。
（2）外形。作為私人教練，一定要具備良好的形體，結實而勻稱的肌肉，如果你看到一個大腹便便的教練，或一個塊頭很大但比例卻很奇怪的教練，你一定會說「哦，我可不想練成那樣。」所以，優秀的私人教練，會注意經常鍛鍊，保持良好體形，時刻給會員一個榜樣。
（3）溝通和交流。與會員進行溝通，是一個私人教練所必須具備的基本條件。
（4）性格。是否對你有耐心。大多數會員在進入健身房之前對健身的瞭解幾乎是零，那麼，教練就充當了老師的角色。
擴充套件資料：
健身房的健身器多達近百種，但歸納起來，大致可分為三種型別 ：
①全身性健身器械：如10項綜合訓練器、家用16功能健身器等；
②區域性性健身器械：如健身自行車、划船器、樓梯機、跑步機，以及小腿彎舉器、重錘拉力器、提踵練習器等；
③小型健身器械：如人們所熟知的啞鈴、壺鈴、曲柄槓鈴、彈簧拉力器、健身盤、彈力棒、握力器等。
(一)全身性
屬綜合性訓練器械；可供多人同時在一個器械上進行迴圈性或選擇性練習。這種健身器械體積較大，功能較全，**不菲，適合健美中心、**中心及機關或學校健身房使用。
應該說明的是，諸如多功能跑步機雖屬全身性的健身器械，但它只是在單功能跑步機的基礎上增加了划船、蹬車、俯臥撐、腰部旋轉、按摩等功能，所以體積並不很大，同樣適合家庭健身房。
（二）區域性性
多屬專項訓練器械，結構小巧，佔地1平方米左右，多數能摺疊，有的還兼具趣味性。其功能相對單一，主要側重區域性肌群的鍛鍊。此類器械既有以配重砝碼、液壓拉缸為過載的力量型，也有以自身為動力的非力量型，無需拆裝組合。
有的還配有時間、速度、距離、心率等電子顯示裝置，使鍛鍊者可以自己掌握運動量。因此，頗受健身愛好者的青睞，是家庭健身房的「主角」。
(三)小型器械
體積雖小，可鍛鍊價值並不低。以可調式啞鈴為例，它不僅適合不同年齡、性別和體質的人進行練習，而且可以使全身各部肌肉得到鍛鍊，更是健美愛好者的必備器械。
再比如彈簧拉力器，輕便小巧，**低廉，既便於存放，又易於攜帶；同樣能達到健身強體的目的。而像健身球一類的小型健身器，、則最適合中老年人使用。
消費者選擇健身房要注意什麼，健身房健身需要注意什麼
現在支付寶有個產品用芝麻信用做到健身房卡費月付，教練好像也可以月付，而且沒有利息。到支付寶搜尋 約健優選 芝麻分在650以上就可以月付卡費了，而且都明碼標價，沒負擔。健身房欺騙消費者 去找她談，bai就說你有證據，然後健du身房內應該有監控zhi帶，如果dao雙方談不攏，就專去找她老闆，到了老屬 板...
初次去健身房運動的人要注意什麼，初次到健身房去健身應該怎麼選擇？
運動裝，運動鞋，毛巾，水杯 上單車必帶 帶把鎖 臨時更衣櫃自帶鎖具 穿運動鞋 也可以帶著 運動之前換 衣服也是一樣 儘量寬鬆點的注意不能太用力 不管內做什麼運動容 力度適量的往上加 第一次結束 應該有痠疼感 是很正常的 不知道你是 去有氧 運動 還是無癢的 你追問下 我詳細和你說希望可以採納 朋友你...
孕期健身需要注意什麼，孕婦去健身房鍛鍊要注意什麼事項？
1.體檢合格 一般而言，在懷孕後想開展任何的鍛鍊計劃都要先諮詢我們的醫生。只有醫生才能根據我們的身體狀況給予我們最真實的建議，他會告訴我們在鍛鍊的過程中應該避免什麼，或者告訴我們應該採取哪種鍛鍊方式。畢竟每個人的身體狀況是不一樣的，有些人可以做一些普通程度的運動，而身體素質較差的，可能只適合做一些輕...