1樓：
放鬆緊繃在打架的時候不是你能控制的，如果怕疼的話打之前可以服用曲馬多（強效鎮痛濟）但不要吃多，否則發飄，能不打最好別打！
2樓：匿名使用者
出招前放鬆，出招時用勁。如果出招前後都繃緊，那會影響到你的出招速度，會慢很多。當然那出招前後都放鬆的話，那你只有捱打的份了
3樓：匿名使用者
高手就會放鬆，初學需要繃緊。經厲了緊，鬆，緊，鬆，緊，鬆……（略去n個迴圈）後，就達到了鬆緊隨心，你就是高手了。
4樓：匿名使用者
繃緊，就像拳王爭霸賽那些選手一樣，繃緊你不痛別人痛，放鬆別人不痛你痛
5樓：ice貝殼
放鬆。。。lz在搞笑嗎。。。
放鬆狀態你做出反應動作就會慢半拍
因為要先緊張才能做出動作
但過於緊張會使肌肉僵硬，影響發揮
讓身體保持亢奮就可以了
6樓：匿名使用者
放鬆，全身放鬆肌肉可以節省體力，但出拳時勁力要蹦緊，就是說拳頭要捏緊，這個時候不能鬆，這一鬆打到人身上就沒力，還容易傷到自己。拳頭收回來時，如果不在繼續做動作了，就可以放鬆了。
有時你看人打拳時，沒動手試探的時候，他的手並不是握拳的，而是五指微微分開，這個時候一來是可以隨時用掌法、指法，二來就是放鬆，節省體力。你想啊，你就那全身肌肉繃緊，不過多久自己就累的夠嗆了。
7樓：匿名使用者
精神要集中，肌肉要放鬆
8樓：御風堂
攻擊對方的前1秒放鬆 這樣讓自己靈活
被攻擊時要繃緊肌肉
9樓：輕**帝
沒動的時候要放鬆，出擊的時候要繃緊肌肉
10樓：呼喊你的名字
你不要緊張就可以！~但是也不要怕
個人認為
被拳頭或腿擊中時應該繃緊肌肉還是放鬆肌肉？
11樓：福州禪武
繃緊肌肉使肌肉密度和體積都會增加，細胞密度強度得到進一步的增強，氣息凝聚，減少對手力量的滲透性。大部分肌肉在繃緊時都是向心收縮，這樣使肌肉的密度增加了，抗擊打力也增強了。
12樓：
，拳頭握緊，放鬆，放鬆肌肉，可以節省你的能量，但出拳浮躁的流行緊，這個時候不能有鬆動，這種鬆散的災區人民沒有力量，但也很容易傷到自己。回來的拳頭，如果不繼續做動作，你可以放鬆。
有時當你看到人拳擊，沒有雙手的**，雙手握拳，手指稍微分開，這對於一件事的時間，你可以隨時使用掌法，指法，其次，是放鬆和儲存你的能量。你想啊，全身肌肉繃緊，但多久，累的夠嗆。
13樓：money決定
我個人覺得是收緊肌肉。肌肉放鬆就等於全身沒用力 擊中就好象是被偷襲一樣！不管硬氣工 軟氣工 還是太極。
它是用身體的柔軟巧力 並不是肌肉放鬆` 比如說棉花肚 在被擊中的時候往裡吸 你可以試著收腹的同時可不可能肌肉是鬆的 肌肉收緊被擊中不容易傷到筋骨！所以我覺得應該繃緊
14樓：匿名使用者
力是相互的，無論怎樣都疼啊。。。身體髮膚受之父母，折騰啥啊？受攻擊時馬上防禦才是硬道理，哪有憋氣或者放鬆等著捱打的？
15樓：石兄十三年了
很明顯，硬氣功必須要收緊肌肉才能抗擊打，就如同彈簧一樣，只有緊繃肌肉才會有彈性，硬氣功是直接受力，硬橋硬馬，平時訓練時是用各種硬物不斷擊打身體部位從而使身體的肌肉纖維增粗，密度變密而起的作用；而太極是不同的，必須要轉動身體，使用纏絲勁才能化力。平時可以適當進行一些抗擊打訓練，而不至於被對方突然攻擊導致受傷。
16樓：雙子座的晴空
開始放鬆，等力卸得差不多的時候突然發力。就是太極剛柔並濟的原理。
泰拳高手請：泰拳練抗擊打能力時全身放鬆還是繃緊肌肉讓人打？
17樓：匿名使用者
你是專業泰拳手麼？如果你是專業泰拳手，那麼，額，緊繃肌肉才能達到最好的訓練效果。因為緊繃是肉是硬的，放鬆時是軟的。
如果你是業餘拳手，那麼，無需練這麼殘酷的抗擊打。只要多鍛鍊身體各部位的肌肉就可以了。雖然效果沒有專門訓練那麼好，但是一般的抗擊打能力還是有的。
學泰拳，太過拼命，身體會扛不住的。
18樓：匿名使用者
肯定要肌肉緊繃的，否則放鬆的肌肉是起不到多少防護作用的。
19樓：匿名使用者
當然緊張了.不然會被打穿的.憑精驗來說.只有身體處於肌肉緊繃的時候才能保護自己.這裡面有很多技巧的
肌肉受到打擊,緊繃時受的傷害大還是放鬆時受到的傷害大?
20樓：匿名使用者
按摩的時候如果想按到深層就需要你放鬆,這樣才能刺激到你的深層肌肉、深筋膜以及軟組織甚至骨關節,緊繃就按不進去了。所以別人給你一拳你要是希望他的力量傳導到深層肌肉、深筋膜以及軟組織甚至骨關節的話,請放鬆就好
麻煩採納，謝謝!
21樓：旅希家奕奕
炸物體的話是軟的傷害小，但人不一樣，人緊張時身體強度會變強的。就像在車上遇到車禍一樣，緊繃的受傷很輕。
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