1樓：木子如果林夕
說明copy你的健康狀況很好。
成年男子的肺活量約3500~4000毫升，成年女子約2500~3000毫升。肺活量主要取決於胸腔壁的擴張與收縮的寬舒程度。肺活量隨年齡的增長而下降，每10年下降9%~27%，但長期堅持體育鍛煉的人，其肺活量仍能保持正常。
拓展資料肺活量（vital capacity）是指在最大吸氣後盡力呼氣的氣量。包括潮氣量、補吸氣量和補呼氣量三部分。潮氣量是指一次呼吸週期中肺吸入或撥出的氣量，在潮氣量之外再吸入的最大氣量為補吸氣量，在潮氣量之外再撥出的最大氣量為補呼氣量，最大呼氣後殘留在肺內的氣量為餘氣量。
存在較大的個體差異。受年齡、性別、身材、呼吸肌強弱及肺和胸廓彈性等因素的影響。一般說，身體越強壯，它就越大。
研究表明，它與最大吸氧量存在很高的相關。常用作評價人體素質的指標。
2樓：匿名使用者
自己鍛煉出來的 ，我也是 5000多啊 。沒什麼稀奇的
3樓：ssccx闖天涯
我是我班最瘦的，14才45kg，能吹5200，吹嘴還是漏的
4樓：貝貝車
說明你的bai
健康狀況很好。
成年男du子的肺活量約
zhi3500~4000毫升，dao成年女子約2500~3000毫升。版肺活量主要取決於胸權腔壁的擴張與收縮的寬舒程度。肺活量隨年齡的增長而下降，每10年下降9%~27%，但長期堅持體育鍛煉的人，其肺活量仍能保持正常。
健康狀況愈好的人肺活量愈大，肺組織損害如肺結核、肺纖維化、肺不張或肺葉切除達一定程度時都可能使肺活量減小;脊柱後凸，胸膜增厚，滲出性胸膜炎或氣胸等，也可使肺擴張受限，肺活量減小。
體育鍛煉可以明顯提高肺活量，譬如可以經常性的做一些擴胸、振臂等徒手操練習，堅持耐久跑、游泳、踢足球、打籃球、折返跑等，像中長跑運動員和游泳運動員的肺活量可達6000毫升以上。
5樓：匿名使用者
wo cai2100
6樓：匿名使用者
說明那人肺活量好哇
接吻肯定是高手哈
7樓：匿名使用者
真的假的 他是特意練的嗎
我上體育課測的肺活量是5000，我是男生，我肺活量挺高的啊，為什麼我長跑不行吧
8樓：邢天神
專業知識解釋：你的肺活量已經相當好了，很適合長跑的，之所以你的長跑長跑不行，是因為你的方法不對，長跑要的是耐力和節奏感，耐力平時練就行，關鍵是你的節奏，這是一門技巧，那我建議你，在你長跑時做一下這樣的調整，三步一吸兩步一呼。或是三步一吸三步一呼。
再加上時間的耐力訓練，對你的長跑會有很好的幫助，
9樓：觀玄者
長跑需要心肺功能好，有一定的速度耐力，單純肺活量好是不夠的。
肺活量好是一個優勢，加強長跑鍛鍊，會取得好成績。
10樓：匿名使用者
這個正常，我的肺活量才3000左右，可是我的長跑就很厲害。。。自己多練習吧。。。
11樓：絕對零度
因為肺活量高不代表你的持久力強，持久力是靠長期鍛煉出來的，
12樓：度我一嘶心
長跑不是僅靠肺活量，要多練習耐力，再行！
我肺活量5000多但是參加長跑始終成績很差，基本跑到600米左右已經累得不行了，呼吸聲呼呼的非常大
13樓：力動健身顧問
跑步中經常會講到有氧運動和心肺功能，這當中的心肺功能指的
版是心臟和肺臟共同協作，為身權體提供氧氣和輸送氧氣的能力。也就是說，心臟和肺臟必須協同工作才有意義，單一的肺活量或心臟功能強大是沒有意義的。你的肺活量大，是很好的基礎，只要通過有效的訓練，心肺功能肯定會有大的提升。
另外，早餐是三餐中，對人體健康影響最大的一餐，不吃早餐，人體各器官的正常運作都受影響，更不用說做劇烈運動了。
14樓：匿名使用者
沒有注意方法吧，注意呼吸均衡，還有就是肌肉強度不夠，肺活量大不一定體能好，平時多鍛鍊吧 ，
15樓：我娶你
前面跑慢點，後面跑快點，要多加練習
16樓：匿名使用者
肺活量不大。跑步時要調節呼吸頻率，三步一呼三步一吸
為什麼我肺活量5000，跑步還很喘啊！！
17樓：匿名使用者
呵呵，肺bai活量大也會喘氣啊！du
你說跑一會就不行了zhi
可能跟dao你平常少跑專有關係
你經常跑一段時屬間後會好很多的
想要長時間跑下去的話
不建議快
本來跑步就不需要太快的
慢跑注重的時間的長短
400m大概2分鐘左右
按照你的肺活量應該可以跑上30分鐘或者更多！
18樓：匿名使用者
肺活量和跑步喘氣沒有直接的關係，肺活量大隻可能是你經常做鍛鍊胸部的運動如俯臥撐、臥推之類的。並不代表你的耐力好，多跑跑就會好起來的。
19樓：牛牛廚子
誰說肺活量大，跑步就不喘了?劇烈運動時,大口喘氣以補充運動所需的氧回氣是正常現象,你跑一答會就喘氣,可能是你不經常運動,又或者跟你呼吸的方法有關,掌握好呼吸節奏跑起來的確是輕鬆一點.
另外,你說的那種氣喘是哪種?喘得很厲害還是就大口喘氣?有些氣喘就病來的.
20樓：能人知天下
你需要鍛鍊，肺活量大，但是也需要鍛鍊來開發
21樓：匿名使用者
游泳憋氣吧 跑步是煉出來的 跑習慣了就什麼了
人總有極限的
22樓：匿名使用者
嗯，還要多練，掌握技巧
肺活量達到了5000ml是什麼程度，我14歲阿
23樓：匿名使用者
慢跑 對於增加肺活量十分有效
高中不怎麼運動 肺活量3300
後來 堅持慢跑，吹個5500出來。。。。
24樓：李涵軻
14歲，抄5000的肺活量，告訴你不要說女生就是男生也是優秀級了。因為這幾天我們正在給學生進行體質健康標準的測試，其中就有一項就是肺活量。在我們學校，一般13歲的女生平均在2600左右，男生平均3200左右。
男生達到5000的也是極少數的。
所以5000的肺活量是相當高的了，在中學生體質測試中屬於優秀了。
25樓：小豆豆與小奧奧
我是個女生 14歲 今天學校體檢我吹了5847 但我平時不鍛鍊 體育也特別好經常代表學校參賽 應該屬於天賦……唱歌唱那首氣球前面那種歌我能一口氣唱完還能在接三次 真的跟肺活量有關係嗎
26樓：匿名使用者
說明你心肺功能很好，你經常鍛鍊吧。14歲正常3000--5000
27樓：匿名使用者
大神啊。。。我才3000+ 我也14歲呢
肺活量達到了5000ml是什麼程度，我14歲阿
慢跑 對於增加肺活量十分有效 高中不怎麼運動 肺活量3300 後來 堅持慢跑，吹個5500出來。14歲，抄5000的肺活量，告訴你不要說女生就是男生也是優秀級了。因為這幾天我們正在給學生進行體質健康標準的測試，其中就有一項就是肺活量。在我們學校，一般13歲的女生平均在2600左右，男生平均3200左...
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