1樓:不知道
身體平躺,兩腿抬高靠在牆上
2樓:百曉生之孫老頭
腿痠就抖抖,感覺會好些
每天工作雙腿站的又酸又累怎麼辦?
3樓:納蘭明楨
睡前用熱水泡腳,水裡少放點點鹽,舒筋活血的。睡覺的時候把腳下稍微墊高,讓血迴流一會兒。會好些。
4樓:萬紫千團
站著做事,電子廠?做了多久。一個月後就好了。沒解決辦法~!反正就是堅持一個月什麼都能適應
5樓:匿名使用者
我也站過,開始真的很累,一般堅持1個月後就適應了。
酸得厲害時晚上回去熱水泡腳、睡覺時腳放高些,有點用的。
6樓:匿名使用者
我以前還比這個時間的走動呢,記住,一定不要讓身體固定一個姿勢,適當換個受力點。不要讓身體太僵硬了
我上班一直站著腿痠怎麼辦?
7樓:匿名使用者
可能剛開始,你還不習慣,等你習慣了就好了,而且你工作時間,也不是太長,你晚上熱水泡腳就可以勒,堅持把。
8樓:
休息時按摩小腿,泡腳時加點高度白酒,促進血液迴圈,可穿彈力襪
每天工作都站很久 下班後腿很累 怎樣才能緩解得快
9樓:匿名使用者
雙手去搓大小腿的肌肉.要放鬆到軟為止.
再抬來桶熱水.(有點燙腳那種)加上3勺食用鹽.泡上20分鐘
明天起床後感覺肯定很好.堅持2,3天.
上班天天站著,腳又痛又酸,怎麼辦!
10樓:忘卻
首先對你的工作精神致敬!你的兩隻腳從腳板到腳後跟到小腿在到大腿都是疼、酸、漲、痛,回是答
由於你的工作造成的,人的心臟在人體的中上部位,心臟的功能是往外打血,可是他沒有**的功能,血液向下走容易,回來不那麼容易了,回血是靠肌肉的擠壓回到心臟的,你的工作有是10多個小時站立,又不活動,是要
疼、酸、漲、痛!
不知道你的工作環境是否可以略微動一下,可以的話,你要這樣活動一下:
1、站立時候,腳尖著地,後腳跟能抬多高就抬多高抬起,一次多做幾下,最好每隔一會做一次
2、站立時候,腳尖抬起往回勾,腳跟不要抬起呦,那就摔倒了,(同上)中午 吃飯的時候,可以稍做按摩,
這樣做的好處是幫助你的腿部血液迴流到心臟去換血,換回新鮮的血液,因為血液中有酸性的物質,血液迴圈加快,痠痛的現象就消失了。
晚上要用合適的熱水泡腳要出汗才好,同時要按摩,雙手按摩要往上推,不要往下推,要讓血液往上走。
一定要加強雙腿的鍛鍊,人體50%以上的肌肉在腿上。上班穿鞋不受限制的話,穿舒適的平底些。
上班是站著工作,老是腿腳很酸很累是怎麼回事
11樓:
一般2h會有幾分鐘休息,
蹲下壓腿或拉筋,會有緩解,
還有如果可以的話,多走動。
12樓:4123老開心
顆粒鹽一斤,大料一把,炒熱(噼叭響),布袋包好,熱敷患處(防燙傷),每日晚上1次,每次1小時。
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