1樓：紅棗
漿不要配紅來糖
豆漿裡不能加紅糖，因自為紅糖裡面有多種有機酸，它們和豆漿裡的蛋白酶結合，容易使蛋白質變性沉澱，不容易被人體吸收。而白糖就不會有這種現象。長期喝豆漿的人不要忘記補充微量元素鋅。
豆漿性質偏寒，消化不良、暖氣和腎功能不好的人，最好少喝豆漿。另外，由於豆漿是由大豆製成的，而大豆裡面含嘌呤成分很高，且屬於寒性食物，所以有痛風症狀、乏力、體虛、精神疲倦等症狀的虛寒體質者都不適宜飲用豆漿。
喝豆漿時配肉包子最營養
喝豆漿時最好搭配包子、麵包等澱粉類食物，這樣更有益於營養的吸收。切記，豆漿不宜與雞蛋一起食用，因為豆漿中的胰蛋白酶會與蛋清中的蛋白質相結合，使營養成分遭到破壞，降低營養價值。
普洱茶怎麼喝才最健康，普洱茶怎麼喝法才能發揮最好的功效
平時喝普洱茶只要間隔餐前 餐後1小時都可以。下午6點以後建議喝熟茶或者老生茶，喝多新生茶容易失眠。1 普洱生茶主要可以清理腸道，提神。不過生茶活性成分較多，因此易失眠者 發熱者 孕婦不宜飲用。2 普洱熟茶可以防止便祕 有利排尿。普洱茶怎麼喝法才能發揮最好的功效?只要間隔用餐前後1小時都可以。下午6點...
怎樣喝水才能讓身體吸收得最充分，怎麼喝水才能更好的吸收
怎樣喝水 真正有效的喝水，才能讓身體真正有效吸收，不妨試試以 下方法。一口氣喝完一杯水 真正有效的飲水方法，是指一口氣 或稱一次性 將一整 杯水 約200至250毫升 喝完，這樣才可能令身體真正 吸收使用。如果只隨便喝一兩口來止渴，對身體根本無濟於事。飲好水儘量避免常飲蒸餾水，因為一般蒸餾水的水性太...
牛奶怎樣喝營養最好，怎麼喝牛奶喝最有營養
吃飯時喝，飯後半小時喝，睡前半小時喝，都可以 西西，牛奶要在3餐中間吃好早上9 10點，下午3 4點，反正要飯前1 2小時吃，這樣有助於吸收營養。我從我們醫院的報紙上看的，大概是這樣吧！牛奶最好和餅乾，麵包等東西同吃比較有營養。番茄無論怎麼吃可以，但是它是脂溶性的，所以用油烹調營養最高 到底是問牛奶...