1樓：谷灬歌
因為不知道你現在的年齡階段，和現在所從事的工作，所以只能給你通用的方法，內心態好的，收效就容會很好。
方法：深呼吸，然後告訴自己：「世界如此美好，我卻如此浮躁，這樣不好不好」，記得要念三遍，而且每一個字，都要出現在自己的腦海中，經過自己的心，然後再深呼吸，開始想一下自己最近有沒有做錯什麼事情，自己什麼的方向還需要加強，有沒有忘記給父母朋友打打**，說一下自己的煩惱，即使不能解決，說出來後，心就會寬廣多了，如何你有自己的目標，你就會變的更加堅定。
如何讓自己心靜下來，不浮躁？
2樓：匿名使用者
聽點輕柔的**，別想太激烈的事。一會就會好了，我知道煩躁的感覺，很難受的，放輕鬆。我浮躁的時候就是聽**，或者就什麼都不做了，就睡覺，要不去出去跑幾圈去，在不行就洗洗澡吧，我平時都這樣做的。試試看
3樓：匿名使用者
深呼吸，到大自然中去，再聽一首輕**。。。還有就是可以吃自己最愛吃的東西哈，心情自然就平和了，試試吧，望採納
4樓：看破紅塵我自樂
放下一切的雜念，無為而治吧。
5樓：匿名使用者
看破紅塵吧 仔細體會
6樓：賴建明巫露
因為不知道你現在的年齡階段，和現在所從事的工作，所以只能給你通用的方法，心態好的，收效就會很好。
方法：深呼吸，然後告訴自己：「世界如此美好，我卻如此浮躁，這樣不好不好」，記得要念三遍，而且每一個字，都要出現在自己的腦海中，經過自己的心，然後再深呼吸，開始想一下自己最近有沒有做錯什麼事情，自己什麼的方向還需要加強，有沒有忘記給父母朋友打打**，說一下自己的煩惱，即使不能解決，說出來後，心就會寬廣多了，如何你有自己的目標，你就會變的更加堅定。
7樓：柔秀曼候頎
每個人浮躁大多都是感情出了問題。
什麼事情都要看開，
也別想那麼多，
雖然說不想，
但是還是在不停的想，
因為這樣會讓自己很累，很浮躁。
生活就是這樣，
時而自己會感到快樂，
時而會感動不愉快。
但是這樣才能顯現出生命中的精彩，
不是嗎、？每個人浮躁大多都是感情出了問題。
什麼事情都要看開，
也別想那麼多，
雖然說不想，
但是還是在不停的想，
因為這樣會讓自己很累，很浮躁。
生活就是這樣，
時而自己會感到快樂，
時而會感動不愉快。
但是這樣才能顯現出生命中的精彩，
不是嗎、？
如何讓心靜下來?不那麼浮躁
8樓：魔幻ぅ星空
大多數浮躁是因為心理在想著什麼東西，在著急什麼東西。不要去想，如果你控制不了，那讓自己忙起來，聽點舒適的**，別做太難的題。高中其實不辛苦的，我這幾年才走過來的，只要好好走，現在想起來還覺得高中最美好呢！
樓上的別把一切看的太重要，須知道你越想做好一件事越做不好！
任何情緒都是人的態度問題，你個人對什麼事情是什麼態度就會有什麼樣的情緒，浮躁只不過是情緒中的一種，所以在你感到浮躁的時你應該時時刻刻想到你沒有什麼值得去驕傲的,因為世界沒有最好,只有更好.
候仔細想想自己是什麼樣的態度，清楚了以後再仔細思考：怎麼避免這種態度，改變這種態度。若以為再感到浮躁的話就試著改變自己所產生浮躁的心理（態度），同過多次練習後，你應該就可以儘量避免浮躁了！
9樓：郝成旭
為什麼要心情不好呢？是家裡有什麼事？是不是失戀了？
是不是有什麼事一直長時間的壓在你的心裡？是不是最近手頭有點緊？1、從理論上講，有了事，你更應該靜下來考慮一下這件情的前因後果、來龍去脈，以便我們在以後處理類似的事情會更加成熟、更加理智；2、如果有什麼事情一直困擾著你，這大可不必，沒有至善的人生，只有充滿遺憾的人生，誰的人生沒有遺憾？
看以後的路如何走；3、一個人呆在家裡，你可以把廢紙當作發洩物件，用勁撕，過後你會發現，你的心情平靜了許多；4、有時間在大自然中出去轉一轉，求一種暫時的心曠神怡、超然物外的心境，你會發現，人世間的一切都是那麼渺小，是不值得我們計較的。祝你開心！
10樓：匿名使用者
看自己喜歡的書～或者 靜心畫畫～ 我就是學繪畫的 國畫是最能靜心的了
11樓：匿名使用者
做自己習慣作的事。最好是比較安靜的那種。
12樓：匿名使用者
為自己定個目標並向其努力.
13樓：幹玄靳綺波
什麼事情都想的開才好!~
別因為一些小事大事影響你的心情!
不要煩躁
浮躁的人怎樣才能讓自己的心靜下來？
14樓：手機使用者
我每次浮躁心裡亂的時候，我就會把自己的思緒寫下來，好的壞的專焦慮的期望的喜歡的想避免屬的，事實證明，只要我把心理機制調整到有目標有計劃有期望的狀態，我就不會浮躁了。那個時候，我就知道自己該看什麼書，知道如何和外界轟炸的資訊保持一定距離，儘管偶爾還是會有不好的狀態，但清醒的自己還是會把自己拉回來。
15樓：抽轉組
盡力為自己安抄排一些感興趣的事情，沉浸其中吧，讓自己有所收穫無疑是好的。如果是因年齡導致的心浮氣躁，也儘量試著去和它相處、和解一下吧，它大部分時候是伴隨年齡而來，伴隨年齡而去的一個事。也許若干年後，想浮躁也浮不起來了。
16樓：來抽
當自己在為浮躁的
心不知所措的時候，每天清晨可以早點起床，為自己泡一杯香茗。專然後在陽臺安放一把搖椅，這屬時可以坐在搖椅上一邊品茶一邊望望天空。等待日出的開始，當你看見日出的第一縷陽光的時候我想必定會感覺身上頓時充滿了力量，充滿了希望。
心也會漸漸的被眼前的景象所吸引。
17樓：匿名使用者
浮躁不安的時候，我會選擇讀書，不是讀那種情節跌宕起伏很大的**，而是讀平靜的，又不過分沉悶的書，比如信件，比如日記。剛剛讀完蔣方舟的《東京一年》和水木丁的《我們心中的怕和愛》。
18樓：匿名使用者
煩惱的時候，我們可以閉上眼，戴上耳機，聽聽輕**。讓自己的心敞開，那時自己可以把一切的瑣事都拋到九霄雲外。只需靜靜的聆聽，聆聽自己心底的那個聲音。
19樓：猴19693爬蒼
認真的做一抄件簡單的事情。盡襲可能
20樓：離64247繼憑
傍晚的時候，我們可以一個人看看夕陽。看看夕陽的美，看看大自然的美。我想那種美一定會在自己的腦海裡深深的印下，讓自己忘卻所有的煩惱，沉浸在那種唯美的風景中。
那一刻，自己浮躁的心將會被夕陽的美所撫平。
21樓：康小寧
我們的痛苦來，多是來自攀比和計較
源。花無百日紅bai，人無千般好，du自己突出
了某樣，必欠zhi缺了另樣，無須凡dao事攀高，別因得失而扭曲，因成敗而頹廢，終是苦了身心、迷了心智。人是活給自己看的，過去的坦然面對，沒來的少瞎想，緩步有益平衡，疾進多添浮躁，只要心態平和，路走穩了，一切才會安然無恙。
22樓：手機使用者
建議去讀書，人呢，總是稀裡糊塗的有時候搞不清楚狀況，讀書將自己的煩躁你的情緒的麻繩都幫自己捋好了，然後腦子就慢慢清晰心裡也變得很平靜了。
如何使自己心靜下來,克服浮躁心理?
23樓：匿名使用者
看書，我就是這樣搞定的，不過要看好書。
24樓：匿名使用者
你聽過靜坐**嗎？
試試吧：
到一通風處，盤腿坐下，閉上雙眼，放下一切，深呼吸。
當年，***老人家就是這樣到城門口練心靜的！！！
25樓：
如果bai是想靜下心來看書，最
du簡單最有效的方法，zhi就是模
dao仿「頭懸梁錐刺股」，回
比如一旦發現自
答己看書的時候不小心走神就用牙咬自己的手指頭，小懲大戒~~~~畢竟學習是件辛苦的事情，要成功必須付出努力，加油~~~~要是單純覺得自己最近比較浮躁，就去找個安靜的地方看看書，聽聽**，回憶過去，暢想未來，再一次明確自己的目標，好好的努力吧
26樓：我是州長
釣魚。當你看魚漂
來等魚的時候是使自己源心靜下來,克服浮躁心理，心無雜念的時候。等魚上鉤魚漂一動，拽魚的時候那感覺...請你試一試。
我以前認為釣魚的人精神不正常，等我喜歡上釣魚之後才知道釣魚不僅修身養神，提高人的耐性和韌性很有幫助。
27樓：會當珏凌頂
聽歌很好，，想想有趣的事情，鍛鍊也很不錯！
28樓：尚豬頭
睡覺，這樣多靜呀，一動不動，摒棄一切雜念，睡上一覺後很清爽，那種feeling，棒極了！！
29樓：匿名使用者
聽歌 最好是輕** 推薦secret garden
30樓：匿名使用者
深呼吸。找一幅難度比較高的圖畫來臨摹。
事情一多就很煩躁，怎麼才能讓心靜下來、不浮躁呢？
31樓：匿名使用者
遇到事情多的時候不要慌、不要亂，不要試圖同時做幾件事，或者是正在做一
回件事而被
答打斷的時候，不要急著做新的事而把剛才在做的事丟到一邊，這樣很容易忘事，你深呼吸一口，讓自己平靜下來，建議你身邊常帶一張紙或者最好是一本記事本，遇到事情多的時候，先把所有要做的事情整理一遍頭緒一件件記在本子上，然後按照事情的輕重緩急你再一件件做，這樣既不會落下事情也可以心靜很多
32樓：匿名使用者
喝杯咖啡或茶
用記事薄理清事情規劃一下再做。
33樓：zhu牛小子
最好的辦法就是從所有事情中找最簡單的先完成一件 這樣你會覺得事情其實並不難做心情也會有所好轉的
34樓：匿名使用者
整理好頭緒..把事情一件一件處理好.
35樓：也馬蘇
聽一些抒情的歌，跟朋友聊聊，自己放鬆的出去跑跑步，
36樓：匿名使用者
管好情緒，把所有事情從頭到尾理清楚，然後一樣一樣去解決，完事之後你會很有成就感的。
37樓：匿名使用者
洗澡。。。或者吃口香糖! 非常有效果！
怎樣可以讓心靜下來，怎樣可以讓心靜下來？
不要想太多了 有時候越多想心情就越亂 這時候不如去聽聽歌，睡覺，去安靜的地方逛一下 讓自己放鬆一下。偶爾可以聽聽 把 調得大聲點，沒有聽到其他聲音，也可以到樓上或海邊吹吹風，讓風帶走煩惱。去泡澡吧！泡溫泉或者游泳也很好！有時間的話獨自去旅行，可以放鬆心靈，可以想很多事情，沒有任何人打擾你 你好！現在...
如何讓煩躁的心靜下來，怎樣讓自己煩躁的心靜下來？
你好，煩躁是由壓力引起的，我們在日常生活中如何緩解和消除精神壓力呢？1 輕快 舒暢的 不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆，因此，人們在緊張的工作和學習之餘，不多聽 讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。2 開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，同時也是一種愉快的發洩方式，你就能忘掉憂慮，笑...
有哪些能讓人浮躁的心靜下來的書籍
比如說 烈火如歌 這是很久很久之前明曉溪的一部故事，很好看。推薦給你，今天無意之中再次看到，恍若隔世。原來離那些時光已經好久好久了。這本書講了一個不錯故事，看看後就會沉迷裡面，讓你忘了外面的煩惱，然後慢慢安靜下來。比如 鳳囚凰 這是我看過最好看的古代 男主容止完美無缺，擁有凌駕於一切之上的自信，堅定...