1樓：君子素榮
不要刻意去遺忘，不要長期沉浸於痛苦， 就讓一切順其自然吧， 時間可以沖淡一切，是沖淡而不是遺忘， 完全忘記的方法是根本不存在的， 你可以做的是遠離那個環境，遠離和他有關的一切事物，然後等待時間去沖淡那些從前的記憶，使它們將來再次出現的頻率極大地降低。 然後，減少自己乙個人獨處的幾率，出去找朋友聊天，參加可以互動，緩解壓力的集體活動或遊戲，出去旅遊，培養乙個興趣愛好，如健身，舞蹈打籃球，玩遊戲等等，轉移注意力 。 加油，開心點，明天會更好！
2樓：查靜杉
-.準確來說是不可能的。 如果是很刻苦銘心的愛情，讓心安靜下來的方法就是讓時間來安撫自己。
時間久了，也就想開了很多，也就平靜下來了。 不想起傷心的事，可以努力的分散注意力。但是也只是那一段的時候。
傷心的事總會想起，不可能完全不想起來。 但是，如果有更加甜蜜的愛情會好一點，或者和朋友們在一起玩都會好一點。 讓自己開心的方法就是能讓自己不在提及傷心事的方法。
你應該懂得如何讓自己開心吧。至少，你比任何人都了解你自己。 所以，還是讓自己開心些，就會離難過或傷心的是更遠一些。
心煩的時候有什麼辦法可以讓心靜下來？
3樓：簡樂之旅
六字大明咒】根據佛經的竅訣：用慈悲觀除嗔恨心，用不淨觀除貪欲心，用數息觀除散亂心，用智慧啟皮觀除痴愚心「所以嗔心重可以念誦觀世音菩薩的心咒：「嗡嘛呢巴美吽」，因侍判為觀悄談差世音菩薩是大慈大悲為主要特點的；
教證】」持誦六字大明咒能摧伏並寂滅一切五毒煩惱的分別念，嗡字，摧滅愚痴心；嘛字，摧滅嗔恨心；呢字，摧滅我慢心；叭字，摧滅貪欲心；咪字，摧滅嫉妒心；吽字，摧滅一切煩惱心。「
持名號】持咒是乙個方法，念觀世音菩薩也同樣會起到作用，同時念誦南無阿閦佛很重要，阿閦佛（即不動如來）是五方佛中的東方佛，表覺性，意譯為「不動佛」、「無動佛」、「無怒佛」、「無嗔恚佛」等。（又譯阿閦鞞佛、阿閦婆佛）的意譯是不動、無瞋恚。
聞思修】要能持誦明理很重要，所以推薦學習《入菩薩行論》的安忍品，其中教授了很多斷除嗔心的竅訣。
嗔心的過患】《入行論》雲：「一嗔能摧毀，千劫所積聚，施供善逝等，一切諸福善。」一剎那的嗔恨心，便能摧毀一千劫所積累的布施眾生、供養佛陀等福德。
心裡難過的時候，如何讓內心平靜下來？
4樓：30秒不
聽**就是比較好的，當自己心裡難過的時候，通過**可以讓自己內心裡得到平復，自己心情也會變得特別好一些的。
5樓：情感導師賽文
通過運動的方式完全可以讓自己平靜下來的，特別是心情不好的時候出去運動一下，心情馬上就會變得特別的平緩，自己就是這樣做的。
6樓：勵志小灰灰
心裡難過的時候，想要平靜下來，不妨聽一下郭德綱的相聲，我每次難過的時候都會聽相聲，這樣就不會那樣難過，很快就會開心。
7樓：精彩歡樂小**
那要看為什麼，失戀，失職，吵架，等具體的問題具體對待。首先一定不要悶在心裡，最好找朋友談一談，去超市轉一轉，看看電影，能去海邊的去看看海，休息一天，吃點美食。放縱一下自已，在山頂上，河邊，樹林裡大喊幾聲，讓心裡的怨氣發洩出來。
8樓：社保專家小璇璇
心裡難過的時候，想要讓內心平靜下來，多想想那些開心的事情，要知道很多人，很多事情，都和自己沒有關係，沒有必要傷心。
9樓：另眼情感說
隨著年紀的增長，我們的煩惱似乎也在與日俱增。成年人的世界總是複雜紛擾，很難有一刻能真正獲得內心的寧靜。人生不會總是一帆風順的，當我們遇到低谷心情難以平靜的時候，我們不妨停下來看看下面的三句話。
心情煩躁，怎樣讓自己安靜下來
10樓：網友
親，每乙個人都會有心情煩躁的時候，但是每乙個人調節的方式不一樣，如果自己的情緒長期受到壓抑甚至會影響心理健康，所以煩躁的情緒是需要排解的或者釋放的。在這裡推薦幾種有效的方法給您，僅供參考：
1、轉移注意力，即從當前的煩躁情緒從走出來，將自己當前的注意力轉移到自己更感興趣的事物上去，一些煩躁情緒自然而然就排解掉了。
2、深呼吸，如果你當前壓力大，沒有足夠的時間給自己的調整，深呼吸是最好的排解方法，慢慢的閉上眼睛，連續深呼吸5次以上，每次8-10秒，漸漸地的你情緒就穩定下來了，這個方法可以多嚐試幾次，實踐證明這是非常有效的。
3、找朋友傾述，很多問題當我們傾述出來的時候，就不在是什麼問題，因此，找乙個信得過的朋友，向對方傾述一番，最終很多煩躁情緒自然而然就排解了。
4、外出散步，如果獨自乙個人，可以選擇帶上一段**，到附近的大河、大江或空曠區域散散步，空曠的環境會讓你有一種如釋重負的感覺，自然的風景會衝淡心中的煩悶，很多不了情緒就會得到釋放。
5、閱讀，這是很多人不會推薦給你的辦法，但我推薦給你，特別是開啟心靈的書籍，特別能傳遞正能量，不僅僅增加知識也引導人上進，是非常棒的選擇。
當然，排解情緒方法很多，如購物、喝酒、運動等，但建議選擇成本低、正能量的方法，正能量多了自然負能量就少，情緒就相對會比較穩定，這是個人的一些建議，希望能幫助到你，有問題可以追問，祝你心情愉快，謝謝！！！
11樓：上官曉亦
乙個人出去走走，不要讓自己太壓抑了。
12樓：希望
要看原因了`說出來就會好的。
13樓：我愛劉逗逗
睡覺啊，或者去運動o(∩_o~
14樓：網友
找乙個平時最能消遣的地方去玩。
怎樣讓自己的心靜下來
15樓：著實
一，動作上靜下來，呼吸平緩，雙眼閉上或者不看具體東西，這樣容易靜下來，二，心理上，用強迫思想靜下來，容易適得其反。所以用意念方法，比如數數，比如計算1+1=2,。。
三，最難得的一種方法，習慣性靜心法。包含很多種辦法，但是方式類似。
比如寫毛筆字，當你寫的有一定造詣的時候，你寫毛筆字可以幫你靜下心來。比如畫畫，再比如構思一篇詩歌，當然這些難度比較高，但是效果非常好。並且是影響人生態度修身養性的好習慣。
如何叫倉鼠安靜下來，求教，怎麼讓倉鼠在手上安靜的呆著
樓主你好 倉鼠是夜行動物，他們一般晚上才出來活動的，所以晚上會很活潑，而且小倉鼠膽子很小的，膽小如鼠嘛，他的不安和暴躁可能是因為還沒適應你哦，建議你買布丁，或者三線，這種鼠鼠在單獨呆著的時候不會太鬧。買回去記得先涼他幾天，他因為不熟悉周圍的氣味，很會不安，給他在籠子上蒙塊布，等過一天以後他熟悉了再接...
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怎樣可以讓心靜下來，怎樣可以讓心靜下來？
不要想太多了 有時候越多想心情就越亂 這時候不如去聽聽歌，睡覺，去安靜的地方逛一下 讓自己放鬆一下。偶爾可以聽聽 把 調得大聲點，沒有聽到其他聲音，也可以到樓上或海邊吹吹風，讓風帶走煩惱。去泡澡吧！泡溫泉或者游泳也很好！有時間的話獨自去旅行，可以放鬆心靈，可以想很多事情，沒有任何人打擾你 你好！現在...