1樓：明月清風然
提氣補血，養顏。不過得堅持喝一階段才能見效果。我喝過，不錯的。
山藥紅棗蓮子粥的功效？
2樓：啞舍
可讓筋脈bai舒張代謝順暢du，一般用於老人、體虛zhi人群溫和滋補。山藥既可
dao作主食，又可作蔬菜版，營養豐富，自權古以來就被視為物美價廉的補虛佳品，有「小人蔘」之美譽。山藥的最大特點是含有大量的黏蛋白。
蓮子味甘、澀，性平，主治五臟不足，傷中氣絕。能補脾益胃，澀腸固精，養心安神。
紅棗食性平和，具有良好的補益作用，與蓮子同煮，具有補脾養胃、澀腸固精、養心安神等功效。
需要指出的是，山藥雖屬補益食品，但有收斂作用，溼熱寒邪以及便祕的人不宜過多食用。
擴充套件資料
做法：1、山藥去皮，泡在滴有白醋的水中。
2、紅棗蓮子洗淨。
3、大米用清水衝淨。
3、所有材料入鍋中煮熟即可。
3樓：嚐嚐想棗園
山藥紅棗蓮抄
子粥是一道菜品襲，主料為大米、山bai藥、去核紅棗、去心蓮子、du冰糖。
原料：大米zhi、山dao
藥、去核紅棗、去心蓮子、冰糖。
做法：1、山藥去皮，泡在滴有白醋的水中，以免氧化發黑；
2、紅棗蓮子洗淨；大米用清水衝淨瀝乾；
3、所有材料加入清水，入鍋中煮熟，最後放入冰糖至融化即可。
功效：山藥既可作主食，又可作蔬菜，營養豐富，自古以來就被視為物美價廉的補虛佳品，有「小人蔘」之美譽。山藥的最大特點是含有大量的黏蛋白。
黏蛋白是一種多糖蛋白質的混合物，對人體具有特殊的保健作用，能防止脂肪沉積在心血管上，保持血管彈性，阻止動脈粥樣硬化過早發生。許多滋補方劑，如六味地黃丸等中藥都含有山藥。需要指出的是，山藥雖屬補益食品，但有收斂作用，溼熱寒邪以及便祕的人不宜過多食用。
4樓：南邕
功在健脾且來益氣血。
山藥功源效：健脾益胃、助消化：山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。
不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。臨床上常與胃腸飲同用治脾胃虛弱、食少體倦、洩瀉等病症。滋腎益精：
山藥含有多種營養素，有強健機體，滋腎益精的作用。大凡腎虧遺精，婦女白帶多、小便頻數等症，皆可服之。
蓮子味甘、澀，性平，主治五臟不足，傷中氣絕。能補脾益胃，澀腸固精，養心安神。
紅棗食性平和，具有良好的補益作用，與蓮子同煮，具有補脾養胃、澀腸固精、養心安神等功效。
煮粥的時候最好不要用壓力鍋，煮粥時先用大火，煮沸後調成小火，再煮一個小時，這樣就可以了，可以根據個人喜好加些許糖，口感會更好，沒有砂鍋的話，還可以直接用鍋在爐子上用中小火來煮，白糖用量自己酌情來新增就可以了。
5樓：匿名使用者
山藥搭配多吃紅棗黑芝麻蓮子補腎益氣
6樓：暢行俠
可讓筋脈舒張代謝順暢，一般用於老人、體虛人群溫和滋補。
7樓：c天天高興
補脾胃，止渴斂汗、增進食慾、止瀉 ，若發熱有炎症者不能服用
桂圓,紅棗,山藥,小米一同煮粥可以每天喝嗎?
8樓：小墨黑魚
蓮子清心醒脾，補脾止瀉，養心安神明目。枸杞滋補肝腎，山藥平補肺脾腎，桂圓補心脾，治脾虛洩瀉、虛腫；補氣血；安神，治失眠、健忘、驚悸。紅棗可以養血補心。
意見建議：跟小米一塊煮粥可以兼有養胃的功效。
9樓：東鏖涵
最好不要，首先來說，補藥譬如桂圓（龍眼肉）紅棗（大棗）都是一些溫補的藥物，雖說山藥也是平補佳品，但是要注意小米也是溫補的，所以，不要盲目的補，如果你是寒性體質還好，若果是痰熱體質，奉勸你注意持續攝入：其次，我想說的是，不要總是吃一種常用食物，人都是吃五穀雜糧的，吃的雜，吃得豐富才會更好。
10樓：盧勳沃慨
功效：此湯有養血安神、益五臟的功效
煲湯材料：紅棗、山藥、桂圓乾
輔料：冰糖適量
適合季節：四季
紅棗桂圓山藥湯的做法：
1、將山藥削皮洗乾淨，切成丁塊，放入檸檬水中浸泡待用；（山藥要泡入檸檬水中，否則容易發黑哦）
2、將紅棗（去核）、桂圓洗淨待用；
3、砂鍋加適量清水，放入山藥、桂圓乾、紅棗煮至熟軟，再加入冰糖煮至溶化即可
新鮮蓮子可以和紅棗花生桂圓乾一起煮成粥嗎
如果想要補氣血就不放一起，紅棗花生桂圓乾都屬於溫補的，蓮子性屬寒涼，放在一起就中和了前者的療效。請問紅棗蓮子桂圓花生在一起煮粥有營養嗎?可以的 紅棗 花生和桂圓的,這些都是熬粥時常用的食材。紅棗具有補脾益胃 養心安神的功效 糯米養胃 共同應用具有補益脾胃肝腎的功效。桂圓味甘 性溫，具有滋養補益 補氣...
核桃紅棗花生湯怎麼做，花生核桃紅棗山藥能一起做湯嗎
1.花生米 紅棗 核桃仁過水洗一下 2.將花生米 紅棗 核桃仁及水加入煲中煮開，二十分鐘後斷電。浸泡四十分鐘。3.四十分鐘後或是吃前再煮開二十分鐘，就可以吃了。紅皮花生米 3 4兩 大個紙皮 核桃5個 相當於1 2兩核桃仁 小紅棗 20顆 水適量 大概其它食材的回4倍左右 核桃紅棗花生答湯的做法 花...
花生紅棗湯的做法，紅棗花生湯怎麼煮
花生紅棗湯做法一，材料。主料 花生50g，紅棗80g，木耳50g，紅糖80g 輔料 蜂蜜適量。做法。1 紅棗 花生 木耳洗淨，同放砂煲內，加適量清水。2 武火煮沸後，改用文火煲至花生熟爛，加入紅糖再煲片刻，即可食用。3 喝的時候，可以根據自己的喜好，再加入少許蜂蜜，更增添特殊的營養和滋味。做法二，花...