1樓：血刺銷魂皁
天氣漸冷，如恰逢夜幕降臨
，獨自走在街上，如果此時飄來一陣烤紅薯的香味，你定會尋它的蹤跡，而天氣越冷，烤紅薯賣的越好，這不僅僅是因為飢餓，更多的是烤紅薯代表的意義。
紅薯紅薯中含有大量的蛋白質，糖分，其中最主要的成分是膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素a、b、c、e，紅薯中含有一種特殊物質——賴氨酸，而主食中，不論是大米還是麵粉都是缺乏的。
所以說紅薯既可以當蔬菜同樣也可以作為主食。
功效紅薯中的膳食纖維含量較高，可以加快人體的腸道運動，有助於清理消化道，助於排便。
白色的紅薯含有豐富的粘液蛋白，這是一種多糖和蛋白質的組合物，對於人體有保護作用，能保持人體消化道、關節膜，可減緩人體器官碼橡膜的老化，提高機體額免疫力。
而紅薯中的-胡蘿蔔素是一種天然的抗氧化劑，有助於清除體內的自由基，很多人說紅薯糖分比較多會增胖，而紅薯卻恰恰相反，是一種理想的**食材。
烤紅薯上面介紹完紅薯的好處，下面說說烤紅薯，首先烤紅薯是一種比較保全起營養成分的一種製作方式，幾乎不被破壞，冬季天氣冷，熱乎乎的烤紅薯不僅僅是味道香甜，其中糖分也能促進人體的多巴胺的分泌使得人體開心，這就使得，冬季天氣越冷，烤紅薯賣的越好的原因。當然更多的是基於營養的考慮。
此外紅薯還是一種高營養、低熱量、低脂肪的健康食材。老少皆宜~
小結：好遲慶旁東西並不是沒有其他的作用，作為紅薯的禁忌參考：
1、不要空腹食用
2、單日吃紅薯的量不宜超過3兩
3、吃了紅薯不宜在進食其他甜食，不然會增肥（你懂得）
4、腹瀉病人和糖尿病人不宜進食紅薯。
今天就分享到這裡了
砂鍋烤紅薯的做法，烤紅薯怎麼做？
烤紅薯怎麼做？首先準備好一些新鮮的紅薯，然後放入清水中，清洗乾淨之後，等待瀝乾水分，然後在表面撒上適量的鹽，然後放入烤箱中烤30分鐘，拿出之後加入一些調味料即可食用。把紅薯洗乾淨之後，撒上一些蜂蜜，然後再把它放入烤箱裡面烤至兩面金黃，非常的香甜可口，也是非常的軟糯美味的，非常好吃。首先將紅薯清洗乾淨...
自己在家怎麼烤紅薯，自己在家烤紅薯的方法
電飯鍋烤紅薯 製作食材 紅薯 方法及步驟 1 準備好的紅薯，我們需要用清水將其清洗乾淨，不用去皮用清水多清洗幾道，將紅薯外表面的雜質清洗乾淨即可。洗乾淨的紅薯還需要用刀將其頭尾切掉，然後準備一個小鐵叉或者是牙籤，並在紅薯的表面用力插上一些小孔。這樣紅薯在製作的過程當中，就能夠更快的成熟。2 然後把準...
烤箱烤紅薯怎麼烤，電烤箱烤紅薯怎麼烤
詳細步驟 挑選紅薯時，我們儘量選擇大小粗細比較一致的。長條型的比較容易熟。烤箱預熱220攝氏度。地瓜用清水沖洗，同時用絲瓜毛刷把紅薯皮的縫隙都刷乾淨，過清水沖洗乾淨。用廚房紙把紅薯表面的水擦乾，用乾淨的普通廚房抹布也可以。紅薯皮基本不滴水的程度就可以了。烤盤內鋪一層錫紙，我習慣亞光面朝上，把擦乾水分...