1樓：時光流逝
一、忌睡前吃東西
人進入睡眠狀態後，機體部分活動節奏放慢，進入休息狀態。
如果臨睡前吃東西，腸胃等又要忙碌起來，這樣加重了它們的負擔，身體其他部分也無法得到良好休息，不但影響入睡，還有損健康。
二、忌睡前說話
因為說話太多容易使大腦興奮，思維活躍，從而使人難以入睡。
三、忌睡前過度用腦
晚上如有工作和學習的習慣，要把較傷腦筋的事先做完，臨睡前則做些較輕鬆的事，使腦子放鬆，這樣便容易入睡。否則，大腦處於興奮狀態，即使躺在床上也難以入睡，時間長了，還容易失眠。
四、忌睡前情緒激動
人的喜怒哀樂都容易引起神經中樞的興奮或紊亂，使人難以入睡，甚至造成失眠。因此，睡前要儘量避免大喜大怒或憂思惱怒，使情緒平穩。
五、忌睡前飲濃茶、喝咖啡
濃茶、咖啡屬刺激性飲料，含有能使人精神亢奮的咖啡因等物質，睡前喝了易造成入睡困難。
六、忌張口而睡
張口入睡，空氣中的病毒和細菌容易乘虛而入，造成「病從口入」，而且也容易使肺部和胃部受到冷空氣和灰塵的刺激，引起疾病。
七、忌矇頭而睡
老人一般比較怕冷，所以有的老人喜歡矇頭而睡。這樣，因大量吸入自己撥出的二氧化碳，而又缺乏必要的氧氣補充，對身體極為不利。
八、忌仰面而睡
睡的姿勢，以向右側身而臥為最好，這樣全身骨骼、肌肉都處於自然放鬆狀態，容易入睡，也容易消除疲勞。仰臥則使全身骨骼、肌肉仍處於緊張狀態，不利於消除疲勞，而且還容易造成因手搭胸部而產生噩夢，影響睡眠質量。
九、忌眼對燈光而睡
人睡著時，眼睛雖然閉著，但仍能感覺光亮。對著光亮而睡，容易使人心神不安，難以入睡，而且即使睡著也容易驚醒。
十、忌當風而睡
房間要保持空氣流通，但不要讓風直接吹到身上。因為人睡熟後，身體對外界環境的適應能力降低，如果當風而睡，時間長了，冷空氣就會侵入身體，引起感冒風寒等疾病。
車內睡覺要注意什麼
2樓：匿名使用者
1、避免在空氣不流通的停車場睡覺
如果要在車內睡覺，首先就要保證有好的空氣流通，如果所處的環境空氣流通性比較差，睡覺時汽車沒有熄火，怠速時候產生的一氧化碳就容易堆積無法排走，萬一傳進車內，就有可能導致一氧化碳中毒，後果將不堪設想。如果實在是需要開空調睡覺，請務必在空氣流通性好的地方睡。
2、空調不能開內迴圈
除了不能在密閉的空間內停車睡覺，還需要注意空調的內外迴圈，這是一個很容易被忽略的點，首先我們來說說內迴圈和外迴圈的區別，外迴圈是從車外吸取空氣，通過空調的製冷或制熱傳進車內；而內迴圈是切斷了與車外空氣的交換，只是把車內的空氣一直迴圈。
3、保持車內外的空氣對流，有新鮮的空氣進入車內供人呼吸，保持通風除了讓空調保持外迴圈狀態，還可以在睡覺的時候窗戶稍微開啟一些，這樣又不會太影響車內的空調效果，還可以保持車內外的空氣交換。
3樓：永香旗靚店
晚上睡車裡要注意開窗通風、開啟車內外迴圈模式、儘量將車輛停在室外空曠的場地。
1、開窗通風
如果想保持空氣流通，開窗通風自然是首當其衝，但是很多車主在車內休息時都會考慮到安全問題，如果車窗留下空隙，可能會讓一些不法分子盯上。車主可以只留一線可以通風就可以了。
2、開啟車內外迴圈模式
很多車主有個習慣，就是為了保持車內溫度和空氣質量，喜歡開啟內迴圈，這點並沒有錯，但是在休息時，同樣是為了保持車內空氣的迴圈暢通，建議車主將迴圈模式調成外迴圈模式。
3、儘量將車輛停在室外空曠的場地
很多職業司機也有車內休息的習慣，並且場地非常不固定，特別是有時會在一些較小的車庫內，而狹小的環境往往更容易造成一氧化碳的堆積，一些地下車庫本身空氣流通性就差，所以也是空氣稀薄的地方。那麼在休息時，就應將車輛停在室外空曠的地方，以保證新鮮空氣的流通性。
4樓：你我不是對的人
1，一定要開窗通風，如果想保持空氣流通的話，一定要開啟車窗。切不可完全封閉車內的窗戶。一定要給窗戶留一些縫隙，但是為了防止小偷，留下縫隙不宜過大。
2，把空調開到外迴圈模式，冬季的時候很多，朋友為了保持車內溫度，就會把空調旋鈕選擇到內迴圈模式，但是一定要記住，如果在車內睡覺一定選擇到外迴圈模式。這樣可以保持車內車外的空氣流通，以防人在車內睡覺造成中毒。
3，定期檢查排氣管是否漏氣，車窗是否密閉，為什麼說要檢查車窗是否密閉呢？車輛尾氣排出的一氧化碳進入車內就會積聚成，使車內的一氧化碳升高，從而發生中毒，如果車窗的密封性不太好的話，就會導致一氧化碳進入車內。
4，儘量把車停在室外空曠的場地，很多司機出於職業的習慣停車不是很固定，特別有時候會有些小的車庫，而在狹小的環境裡空氣不流通會造成一氧化碳的聚積，比如說一下地下車庫本來空氣流動性都比較差，也是空氣比較稀薄的地方，那麼在休息時將輛停在室外空曠的地方更好，有利於空氣的流通。
5樓：寶格格
1、通風
我們不管是睡**，安全肯定是最重要的，生命如果都沒有了，其它還談什麼。如果想保持空氣流通，開窗通風自然是最好的選擇，但是很多車主在車內休息時都會考慮自己的安全問題，如果車窗留下空隙，可能會讓一些不法分子盯上。留一道較小的縫隙同樣可以起到空氣流動的作用，讓自己安全。
無論是炎熱的夏天還是寒冷的冬天，這道縫隙就是我們安全的保障。
2、開啟車內外迴圈
不少車主有個習慣，就是為了保持車內溫度和空氣質量，喜歡開啟內迴圈，這個做法並沒有錯，但是在休息時，特別是需要睡覺時，千萬不要這樣做 。同樣是為了保持車內空氣的迴圈暢通，建議車主將迴圈模式調整為外迴圈。有條件的話儘量不要開啟空調。
3、駐車地點的選擇
不少司機朋友也有車內休息的習慣，並且場地經常不固定，特別是有時會在一些較小的車庫內，而狹小的空間往往更容易造成一氧化碳的堆積，一些地下車庫本身空氣流通性就差，所以也是空氣稀薄的地方。那麼在休息時，就應將車輛停在室外空曠的地方，以保證新鮮空氣的流通性。駐車時還應選擇有攝像頭，相對安全的地方，不要把車放在行車道上，尤其是放在彎道的地方，晚上經常會有司機喝醉酒或是太疲倦看不清，增大了交通事故的風險。
4、人生財產安全
貴重物品如手提包，手機等一定收好，放在隱蔽的地方，以免錢財被盜
6樓：匿名使用者
通風，避免窒息，還有就是人身安全，注意保暖
吃狗肉的時候需要注意哪些禁忌
7樓：泥博士矽藻泥
瘋狗肉切記不能吃來
瘋狗的唾液裡面有自狂犬病毒，操作bai的時候只du要人體的身體**有破損，就可zhi能感染dao上病毒，所以瘋狗肉一定是不能吃的，對於有狂犬病或者其他疾病的狗肉，大家一定不要使用，應該挑選健康的注射過狂犬疫苗的狗肉為好，不然會有對身體造成很大的傷害。
吃狗肉不要喝茶
狗肉裡面有豐富的蛋白質，茶葉裡面的鞣酸比較多，如果在吃了狗肉以後立刻喝茶的話，那麼茶葉裡面的鞣酸和果肉裡面的蛋白質會結合成鞣酸蛋白，這種作用會減弱腸的蠕動，會造成便祕的情況，代謝產生的有毒物質和致癌物質停留在腸道里面，會被吸收，這樣對健康是不好的，所以吃狗肉一定不要喝茶。
睡覺時有哪些注意事項？
8樓：漫閱科技
宜黑暗無光亮，忌睡臥對燈光，使心神不能安定，不易入睡，且易醒；
環境宜安靜，空氣宜新鮮，睡前臥室要通風；
宜向右側臥，上下肢呈半屈曲狀；
宜養成固定的「睡眠節奏」，定時就寢，按時起床。長期堅持，到時候就會條件反射，自然發睏想睡了；
睡前忌生氣或情緒過於激動。因為情態的變化會引起氣血的紊亂，從而導致失眠，甚至疾病；
睡前忌飲茶或喝咖啡。這些飲料含有興奮中樞神經系統的咖啡鹼，會影響睡眠；
睡臥忌對火爐。臥時對著火爐，易受火氣蒸犯，令人頭重目赤，或患痛腫瘡癤，並易患感冒。而且由於溫度高，在入睡後易將被子撩開，反而會著涼；
睡眠忌憂慮。睡時一定要專心安穩地睡，不可想事。如果睡下後東想西想，思前想後，不但會失眠，而且對身體的損害會比白天更大。古人芸：先睡心，後睡眼。這是睡眠的重要祕訣；
睡前忌看情節節奏緊張的電影、電視或**，情緒要穩定，思想要平靜；
睡前宜用溫水洗腳。溫度40℃~50℃，約20分鐘左右。這樣可改善區域性的血液迴圈，消除全身及足部疲勞，對睡眠有幫助；
室溫忌太高，宜稍有涼意；
枕頭忌太高。因為太高的枕頭使頭頸過分向前曲屈，影響椎動脈對腦的血液**易產生頸椎病。但患有心肺疾病的人和心肺功能較差的老年人，枕頭可墊高一些，甚至可取半臥位的姿勢，因為抬高了上半身之後可減輕心臟的負擔；
睡前宜適當活動。在睡前15~20分鐘的時間裡，如做一些保健操或散步，都可幫助睡眠；
被褥宜輕軟，忌蓋厚被。因為厚被的重壓使腦血壓增高，容易引起中風；厚被重壓在胸部，妨礙呼吸，使人無法入眠，易引起情緒煩躁，使血壓升高；
睡覺時枕頭邊應放手電、手帕、便紙、水杯、小暖瓶、痰盂等，便於夜間急用。夜尿多的人，應在床旁放置尿壺或便盆；
睡前應儘量少飲水，因為夜尿增多也會干擾睡眠；
晚餐忌過飽，睡前忌進食。過飽的晚餐和臨睡前進食都容易增加胃腸的負擔，既影響入睡，又傷害身體。如果臨睡前感到飢餓，可進少許食物，稍事休息一段時間再就寢；
臥處忌當風。因為人入睡之後，對環境變化的適應能力降低，最易受風邪的侵襲；
被褥、枕頭宜常晒。陽光中的紫外線能殺滅多種細菌和微生物，起到消毒作用。晒時可用力拍打，既拍去了灰塵，也可大大減少被褥上的病菌。
再則，陽光暴晒過的被褥和枕頭蒸發了潮氣，變得又幹燥又鬆軟，空隙中充滿了空氣，蓋在身上使人舒適暖和，幫助人更快入睡；
睡衣（內衣）宜柔軟寬大，睡時要解開衣領釦。
9樓：碧璟俎可佳
足部保暖：研究結果表明，雙腳涼的婦女的睡眠質量比足部舒適暖和的婦女要差，海因博士建議，穿著厚襪子睡覺。
不開窗：引起人們過敏的物質和影響睡覺的噪音通過開著的窗戶進入臥室。海因建議：關上窗戶睡覺。
晚上不打掃衛生：清掃房間使用的噴霧劑和化學清潔劑都可能刺激呼吸道，從而影響睡眠，海因建議：只在早晨打掃臥室。
臥室裡只能擺放鬱金香：臥室裡不能有花卉，因為它們能引起人們的過敏反應。海因建議：臥室裡只允許擺放鬱金香，鬱金香不會有引起過敏反應的危險。
10樓：閻波丹珠雨
手不要放在胸口
會做噩夢
11樓：鞠秀虢碧春
注意在睡覺前不要做激烈運動呀！或者是喝咖啡等提神的食物。
晚上***忌有哪些？
12樓：你有沒有金牛
在11點到12點的時候不要去廁所，因為那個時候說定什麼東西就自己鑽進去了，廁所的陰氣重，容易招惹鬼怪，而且色鬼通常那個時候出現，不行的話你可以在花盆解決。
12點以後不要盯著看窗戶，搞不好看見什麼腦袋啊~手啊什麼地掛在你窗戶上，如果看見了，那就當沒看見吧。
10點以後看見路旁有人燒紙什麼的，走遠點，不要好奇過去看，你看著看著你就被上身咯。
鬼節那天6點以後最好待在家裡，出門的話，安全還好，遇到什麼，別回頭往你該去的地方去，最好別去公園之類的地方，調皮鬼比較多，會捉農人的!
mm們不要玩仙之類的遊戲，白天還好，晚上玩請來了什麼就說不定了。
傳說晚上2點有個mm聽見敲門聲開了門，結果看見一雙手套，她關門就好奇帶上了，可是之後就成殺人魔王了，mm們揀奇特東西帶回家，也不要把身上的東西交給不認識的人。
晚上看見帥哥的話不要激動，看清楚有沒有影子，腳跟是否著地，是否周圍就那一人，如果你像調帥哥最好不要晚上吊。
如果晚上你出門並且被纏上了什麼東西，不要怕，你想點髒東西就ok了，記得腦袋裡面越髒鬼越怕，鬼不喜歡惡人!
吃羊肉有什麼禁忌，吃羊肉需要注意什麼禁忌？
忌與茶同食。茶水是羊肉的 剋星 因為羊肉中蛋白質含量豐富，而茶葉中含有較多的鞣酸，吃羊肉時喝茶，會產生鞣酸蛋白質，使腸的蠕動減弱，大便水分減少，誘發便祕。不宜與醋同食。酸味的醋具有收斂作用，不利於體內陽氣的生髮，與羊肉同吃會讓它的溫補作用大打折扣。不宜與南瓜同食。中醫古籍中還有羊肉不宜與南瓜同食的記...
掃墓需要注意的禁忌有哪些，掃墓有什麼禁忌
1 清明節，是我國傳統的祭祖日子，中國過去儒家的教學，什麼最重要？祭祖先最重要，禮記 你開啟第一篇，五禮第一篇是 吉禮 吉祥的吉，吉是祭祖。中國古禮裡面，祭祖先是最重要的。祭祀祖宗是好事，是盡孝道 但是祭祖先，不能用葷腥，只能用素菜，為什麼？因為殺生祭祀會增長祖先的罪業。2 除了清明節，中國人過年也...
孩子游泳有哪些禁忌？孩子游泳需要注意什麼？
1 游泳前 後都要讓孩子補充營養。游泳前 後家長需注意讓孩子補充足夠營養，藉由飲食以提公升代謝，才能從事大量運動，不可讓孩子空腹游泳，以免因為血糖過低而引起休克。建議游泳前一到兩個小時要補充碳水化合物，而游泳后半小時內也最好立刻補充蛋白質以增加身體的肌肉能量，並促進發育 增強體力。若很接近遊泳時間，建...