1樓：匿名使用者
正常情況一，一個雞蛋就能滿足一天的蛋白質需求，吃兩個也沒關係，關鍵是你需要運動
2樓：契貝兒
關於**
，我本人親自試驗過，
就不運動來說，想**，就要杜絕吃主食，麵食內，米飯麵條饅頭容都要杜絕，只吃青菜，肉。如果前期受不了，完全可以喝粥來代替麵食，然後慢慢適應。早餐吃雞蛋饅頭會不會胖，不運動的話，肯定是會胖的。
因為這兩個東西的熱量都很高，人體消耗不了就會轉化成脂肪。
純手打，望採納，謝謝
3樓：loev只為你綻放
這要看你一天的運動量有多少了！
如果沒有運動的話，吃的就有點多了！
4樓：匿名使用者
要有適當的運動就不會胖
5樓：和藹的飛哥
肯定會的!最好吃一個雞蛋，和一杯牛奶！
早飯吃了一個水煮雞蛋和一個饅頭,加了點蔬菜.這樣吃會胖嗎?
6樓：輝煌重生的太陽
不會了，基本上都是蛋白質和澱粉、纖維素、維生素。對人體來說都是很必須的，可以提供上午所需的能量。
不過油脂對健康很重要，適當攝取不會胖的。覺得你早餐還是應該再吃一些堅果類的，會提供能量，絕對不會胖！而且營養全面會增加飽腹感，不會到中午覺得很餓，然後午飯就會少吃點，然後就會瘦下來。
如果單純為了**早飯吃的少，中午很餓了於是多吃點，反而會胖了。
7樓：竹小米
不會胖，早餐最好是再有營養些，不然對**不好。
只是晚上不要吃高熱量的東西就行了。
中午的熱量需求比早餐還小。
8樓：匿名使用者
不會,因為早餐吃的東西你一天的運動就會消耗掉,要想不發胖晚餐控制好這行了.
9樓：匿名使用者
決對不會，而且這樣吃很有營養，每種營養都有搭配 ，放心吃好啦
10樓：漫步雨林
不會的早飯一般情況下不管吃多少都不會發胖的
11樓：匿名使用者
如果你是騎自行車上班的話，就不會發胖!
12樓：匿名使用者
如果 單說早餐的話基本不會的 都是有營養的東西 脂肪沒有那麼多。
早上吃一個饅頭和一個雞蛋營養夠嗎？
13樓：涅槃飛鴿
要**的話~夠了，否則營養差點，中午多吃點唄早上吃好 中午吃飽 晚上吃少；一日三餐加兩茶，粗茶淡飯飽即休看**那些領導，一天5次吃飯，不過都是一小碗流食，一點蔬菜和粗糧事實證明，精米白麵並不是好東西
注意：牛奶不能和n多水果同食，容易變質的
早：喝豆漿、糝、牛奶、小米粥(有核桃附帶吃一個)，吃2個雞蛋、一點粗糧製品(玉米小米豆麵高粱等做成的饅頭等)、一點油菜(綠菜類)，飯後1小時再吃個蘋果
中午吃了一碗飯兩個雞蛋一根臘腸會胖嗎
一口吃不成大胖子，一頓也吃不成。會不會胖在於日積月累，你平時吃的是什麼，熱量高不高，就決定你會不會胖 如果幾天只吃那麼多是不會胖的，單看一次飯是說明不了什麼的，是要看每天吃進的東西有多少熱量，然後再看你運動消除的熱量成不成相等，才可否知道胖不胖，每天吃進的熱量沒有運動消除的熱量多那就會慢慢不胖的。相...
早上吃饅頭和雞蛋營養夠嗎，早上吃一個饅頭和一個雞蛋營養夠嗎
這是穀物和蛋白質的攝入，營養還是不夠的，最好加一片火腿 肉類，牛奶 攝入鈣。一點蔬菜鹹菜。最好！或者再喝一杯果汁。您好 加一杯牛奶或許會更好 最好能吃些新鮮蔬菜和水果 營養可以的，不過最好再喝杯粥，呵呵 成年1 2個都可以的 最後加些蔬菜或水果，補充維生素 再來杯豆漿或粥 營養時候夠了，但是一個饅頭...
早晨吃兩個煎雞蛋會胖麼，吃煎雞蛋會發胖嗎？
雞蛋是不錯的食物，但是吃太多不好，尤其蛋黃卡路里高 最好不要吃，煮法也有影響，水煮蛋會比用油煎的更健康，卡路里較低，也更有飽足感。不會胖，可以補充身體一天需要的蛋白質 早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少，運動才能 哦 哪些食物飽腹又 很多mm 一再失敗的原因就是耐不住飢餓，肚子一叫便忍不住撲向食物，...