1樓：匿名使用者
－ 準備食材 －
紅糖100g 姜3片
枸杞50g 乾紅棗50g
水 適量
－ 步驟 －
1.將全部食材放入奶鍋中，加入2/3滿的純淨水2.用最小火煮至枸杞膨脹後保持沸騰10分鐘即可3.
趁熱喝並且吃掉紅棗和枸杞，經期中的朋友不要喝太多，以免增大血量，經期前後可以多喝，對痛經和經期手腳冰冷有改善
2樓：寒微羽
用料紅糖 100g
姜 3片
枸杞 50g
乾紅棗 50g
純淨水 適量
四寶暖身湯的做法
將全部食材放入奶鍋中，加入2/3滿的純淨水用最小火煮至枸杞膨脹後保持沸騰10分鐘即可趁熱喝並且吃掉紅棗和枸杞，經期中的朋友不要喝太多，以免增大血量，經期前後可以多喝，對痛經和經期手腳冰冷有改善
四寶素湯的做法 四寶素湯怎麼做好吃
3樓：高雅大氣很有笵
原料來編輯野筍，豆腐
，西紅源柿，胡蘿蔔
過程編輯
1、西紅柿切塊，豆腐切片，野筍切段，胡蘿蔔切花。
2、熱鍋下油，下西紅柿塊，炒軟出湯。下熱水。下野筍段。胡蘿蔔花3、水燒開，轉小火悶。加鹽調味。出鍋前下豆腐。閉火悶一下。
4、出鍋，完成
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