1樓：土豆姐
乙個100斤不到的女生一天吃了4000多大卡，如果體力勞動強度不是很大，一天進食4000大卡熱能，屬於暴食。4000大卡熱能需要由1000葡萄糖提供，加上蔬菜，礦物質等其他不產生熱能的食品，以及不為機體提供能量的蛋白質類食品，通常食物總量會超過2000克，如果只吃能量類食品，達到一公斤也算暴飲暴陵大食。
不運動的時候，人體平時每天需要的純凳熱能一般在1500大卡以內，4000大卡屬於嚴重超量。不做汪旅過高勞動強度時，對熱能需要增加，不一定屬於超量。
2樓：我是人間扳手
我也曾經這樣，甚至**期間一頓吃貨超4000卡，棚告建議先了解一下原因顫巖。什麼原因造成的多吃了很多，是聚餐偶爾多吃了還是因為節食堅持不住了暴食了。
如果是偶爾一餐多吃了，那就不用擔心，下一餐少吃點或是第二天清淡一茄和御些就可以。
如果是因為節食或是不吃主食之類方法**造成暴食，建議先規律飲食，健康飲食，蛋白質蔬菜碳水都要吃，慢慢戒掉暴食。
3樓：涼界也
肯定會發胖。
據瞭解，如果乙個100斤不到的女生一天吃了4000多大卡，熱量攝入量太多了，超量至少多了一倍多，需要運動消耗掉悔拆多攝舉跡入的熱碧答棗量，否則很快會發胖。
4樓：偶韓餘蘭
這個是有點多，不過不是經常這樣沒有問題的。這些可以鍛鍊鍛鍊的，問題不大，不過還是不要暴飲暴食的好。
一天吃800大卡乙個月能瘦多少斤？
5樓：乾萊資訊諮詢
一天攝入800大卡熱能，連續乙個月，最少可以瘦4斤左右。
人體在沒有任何運動的情況下，每天需要1200-1500大卡熱能，按13500大卡計算，會有550大卡的熱能缺行好口，全部由脂肪提供，會消耗脂肪60克，乙個月就是1800克。如果有比較多的運動，則消耗的能量會有明顯增加，不好判斷消耗量。適量的散步，每天耗能2800大卡，乙個月可以瘦6667克。
**飲食注意事項。
**的時候應該注意飲食習慣以及飲食規律，不要暴飲暴食，每頓飯要保持七分飽，少食多餐，在吃飯前喝一些水。飲食要以清散卜淡為主，不要吃過於油膩的食物，含糖量過高的食物，油炸食品以及膨化食品。
可衝帶穗以吃一些新鮮的水果和蔬菜，含脂量、糖量低的食物，在注意飲食的同時也要多做一些運動，如：晨跑。
做俯臥撐。打球等運動，每天堅持1個小時的運動時間。
女生攝入2000大卡算多嗎？
6樓：教育暢談者
不多。在日常生活中，每天都要攝入1500到2000卡路里的食物，才能滿足人體的能量代謝和新陳代謝的需要。比如100克公尺飯的熱量大概在200卡世滲左右，100克瘦肉的熱量大概也是在200卡左右，一杯250毫公升的牛奶熱量大概在150卡左右，一天1到2個雞蛋的熱量大概在200卡左右，如果再配合吃一些水果，比如100克蘋果的熱量大概在80卡左右。
2000卡激巖食物大概是1000克公尺飯，2500克蘋果等。可以根據自身的需求，適當的選擇。
注意事項。機體的必需食品：奶製品。
奶製品是平時最常見也是最容易買到的食物，能夠為人體提供蛋白質、維生素和鈣明返御質，而且不會含有太高的脂肪。另外失眠的時候，每天晚上睡覺前半小時喝一杯溫熱的牛奶可以使人的身心更加放鬆，有助於睡眠。
補充高蛋白的食物：豆類、肉類。適當的食用高蛋白食物，如豆腐、豬牛羊肉、家禽肉、魚類等，可及時補充體內損失的熱量。因為熱量消耗過度也會使人疲勞，所以及時補充熱量可很快消除疲勞感。
以上內容參考 人民網-上班太累如何補充能量？白領上班可吃五類零食。
以上內容參考 人民網-**的人一天應攝入多少熱量 每天消耗多少熱量才能**。
人一天吃3斤龍蝦多麼，一個人一天吃3斤龍蝦多麼？
一.龍蝦的營養價值 1 從蛋白質成分來看，龍蝦的蛋白質含量為18.9 高於大多數的淡水和海水魚蝦，其氨基酸組成優於肉類，含有人體所必需的而體內又不能合成或合成量不足的8種必需氨基酸，不但包括異亮氨酸 色氨酸 賴氨酸 苯丙氨酸 纈氨酸和蘇氨酸，而且還含有脊椎動物體內含量很少的精氨酸，另外，龍蝦還含有對...
我乙個朋友一天吃兩斤荔枝能用山竹降火嗎？
不能。荔枝是屬於熱性水果，一天吃斤肯定是會上火，靠吃山竹達不到降火的功效。那是不可以降火的。本來荔枝吃多了，是會上火的。而且每天食用荔枝的數量是有限的。最多不能超過十顆。因為前一段時間新聞上就有播到。乙個人吃了三斤的荔枝，就住院了。就是因為服用過量的荔枝，所以告訴您的朋友，不要食用過多的荔枝。我乙個...
六百隻閹雞100天了一天吃80斤飼料正常嗎
就怕雞不吃，吃的越多長得越快。六百隻閹雞100天了吃80斤飼料很不正常。一隻雞100天吃80斤飼料還差不多。閹雞好吃嗎？閹雞，就是在公雞在即將達到性成熟的雞齡，通過手術摘除 手術後的雞體內不再產生雄性激素，不長雞冠，不好鬥，不會發情，生長更快，肉質更結實，味道更鮮美。由於閹雞肉中沒有雄性激素，孕婦在...