1樓：帳號已登出
人活著。沒乙個人的人生是一帆風順的。
只要努力就精彩！
遇到任何事情要樂觀對待。
保持一顆平常心。
人生難免跌倒和等候。
要勇敢的抬頭。
陽光總在風雨後！
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自擾則己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使……
3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或昌滑任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多耐李臘，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
2樓：栗子老師
您好，身體是革命的本錢。調整好身體的狀態才能更好的生活，首先，我們要有和悔規律的作息時間，混亂的作息對身體傷害是很大的。比如晚睡熬夜。
其次，要注重健康飲食，不能暴飲暴食或經常吃垃圾食品。最後一兄跡點也很重要，就是堅持鍛鍊身體。健喚塵正身可以提高身體素質，使得身體放鬆，有個愉悅的心情。
做好這些，我們的身體狀態都會棒棒的哦～
調整好自己狀態的六大方法？
3樓：猴督雷
1、學會放鬆自己，可以去做瑜珈，也可以做自己感興趣的其他運動2、學會調整自己的情緒，如果自己心裡很煩，就不要去想那些不開心的事，多想一些開心的事3、學會轉移自己的注意力，把自己的注意力轉移到其他地方，比如聽**、看電影、逛街等，這樣就不會想起那些不愉快的事了4、學會控制自己的情緒，如果自己控制不了，就找乙個信賴的人傾訴一下，這樣就可以發洩出來5、學會自我暗示，每天在心裡默唸幾遍，「我很放鬆、我很快樂」，這樣就可以調節自己的情緒，使自己快樂起來6、學會控制自己，當自己想要生氣的時候，就要提醒自己不能生氣，這樣才能保持心態平衡，不要因為一些小事而生氣，這樣就會影響自己的心情，也就達不到調整自己心情的目的了，希望我的能幫助到你，祝你天開心！
怎樣才能保持身體好狀態？
4樓：帳賤走天涯
保持身體健康狀態需要綜合考慮多個方面，包括飲食、鍛鍊、睡眠、心理健康等。以下是一些建議：
健康飲食：保持均衡的飲食是保持身體健康的關鍵。多攝和掘入新鮮的水果、蔬菜、全穀物和蛋白質**，並適量控制油脂、糖分和鹽的攝入。
適度鍛鍊：定期進行身體活動對於維持健康至關重要。選擇適合自己的鍛鍊方式，如快走、慢跑、游泳、瑜伽等，並堅持每週進行幾次鍛鍊。
規律作息：保持良好的睡眠習慣對身體恢復和養護至關重要。儘量每晚保持規律的睡眠時間，並創造乙個舒適的睡眠環境。
定期體檢：定期進行身體檢查是發現潛在健康問題並及早處理的重要途徑。根據自身情況，建議每年進行一次全面的體檢。
戒菸限酒：避免吸菸和過量飲酒對身體健康的負面影響。
建立良好的衛生習慣：保持良好的個人衛生，如經常洗手，有助於預防疾病的傳播。
怎麼自己的調整好心態
在我看來，是你的認識觀走了偏態。你現在的思維也屬於比較正常範疇，主要是你的經歷和你聽到的一些話。我舉個簡單的例子，假設有人說一個人壞，你可能不信，第二個人也這麼說，你還是不太信，但是很多人都這麼講，你也許就相信了那個人壞。每個人看待事情的角度不一樣，所得出的結論不一樣。外地男人有好也有不好，我想你在...
怎樣愛護自己的身體啊，我們應該怎樣愛護自己的身體呢
先檢視自己犯了什麼健康大忌，再思索解決之道，你會發現，這其實都不難。我把他開出的處方告誡男人們 毛病一 自以為很堅強 處方一 夫妻同心 男人總覺得健康不是件大事，不需要別人幫助，但既然想要活到看孫子長大，想要活得和老婆一樣長久，那就不妨學學老婆的養身之道。何不讓老婆當作健康顧問？把老婆的叮嚀當成關愛...
怎樣才能把自己的脾氣調整好，我看了很多心理書，大部分都沒什麼用處啊！我這個人就是脾氣不行，容易暴躁
當你感覺自己要爆發的時候，緊握拳頭，然後去想發脾氣的後果，一定要把不生氣時時記在心中，時間一久就好了 很多的世界級大人物都控制不住自己的情緒，何況一般人！只要知道自己的脾氣不好就行！當你想發脾氣之前，掐自己大腿一下，提醒自己 平時鍛鍊自己講話的速度儘量慢一些，話到嘴邊留半句，分散自己注意力，時間長了...