有沒有關於給男生寫的瘦小腿肌肉的攻略什麼的？
1樓：中力健身學院
如果好好鍛胡巨集蠢煉，三個月八塊腹肌就會出來的。健身，貴在堅持。鍛鍊主褲陪要是以無氧運動和有氧運動為主的。
無氧鍛鍊主要是做力量器械訓練，這個健身房裡面有，如果是徒手的，可以去做俯臥撐，引體向上，雙槓，仰臥起坐，等這些運動去鍛鍊，無氧持續乙個小時左右，然後緊接著，就去做有氧，跑步快走之類的運動，持續時間三十分鐘以上的。長期堅持，效果就會很明顯的。在控制一下飲食，多吃一些蛋白質高的食物，不要吃任喝零食，還有少吃一些主絕畢食。
2樓：本女子
我用了款纖體乳 效果不錯 是燃燒脂肪的那種的 第一次使用就能看見效果。
男生小腿的肌肉怎麼瘦下來？
3樓：上海麗質**
神經阻斷瘦小腿是近1～2年在國內出現的一種瘦小腿新技術，此技術主要是針對小腿肌肉肥大，尤其是小腿行走時肌肉輪廓突出，影響小腿外形美觀而設計的。小腿後部的肌肉大體可分為小腿內側肌肉和小腿外側肌肉，包括比目魚肌，內側肌肉肥大是導致小腿粗壯的主要原因，神經阻斷瘦小腿有選擇性地阻斷支配這些肌肉的神經，使小腿肌肉萎縮達到瘦腿的效果。詳情點選。
4樓：經絡百科知識大全
小腿肌肉怎麼減，這幾個動作幫你瘦下來。
5樓：琦詩
鍛鍊或者運動後堅持20分鐘以上的拉伸運動，平時多做小腿肌肉按摩，可以保證不再粗，然後多做有氧，可以保證瘦下來。
怎麼瘦腿上的肉 我男生 讓腿細點
6樓：網友
改變走路的姿勢，這是根本。慢慢地邊走路邊檢查自己走路的習慣。避免讓小腿承擔過多的重量，想要瘦的可以試試雷圭兒，會讓你變的苗條的。
男生肌肉小腿怎麼瘦下來啊
7樓：蚌埠億田整合灶
你好，瘦小腿最好的辦法就是：
1快步走，在操場上走15分鐘以上，就可以了。帶上ipod，幾首歌聽完了也就走完了，不會很枯燥的。記得走的時候要腳跟著地再過渡到腳尖，這樣才能充分拉伸腳筋，達到效果。
2瑜珈，兩腳一前一後站立，前腳腳尖朝前，後腳腳尖朝側，兩腳丫子成90度角，腳跟在一條直線上，向前彎下腰去，上身儘量貼前腿，深呼吸數次起身。開始的時候兩腳距離可以大一些，練得柔軟了再縮小一點距離。拉伸的感覺就是，大腿小腿的後側都會有些痠疼。
3足跟提地的足尖走。
4足跟不著地的跳繩。
5在沙坑內做連續向上的彈跳。
6肩部負重的足尖走。
7肩部負重的原地彈跳。
8將一腿直立，一腿彎曲，用腳掌的一半站在階梯、小凳子，或任何二十公分高以上的物體邊緣上，腳跟懸空。雙手可以扶牆壁，或放張椅子在旁邊以保持平衡。以慢慢數到五的速度先把腳尖踮起來，但在最高點可以稍停一下，然後再慢數到五的速度將腳跟緩緩放下，直到最低點。
等做到你要的次數時再換邊。次數量力而為，但每次最好不間斷地至少做三到五組最理想。
8樓：經絡百科知識大全
小腿肌肉怎麼減，這幾個動作幫你瘦下來。
9樓：家熊熊
和**一樣，有氧，拉伸，提踵動作，減少蛋白質的攝入，和增肌是反向的，然後再配合有氧運動~多做拉伸運動。
10樓：上海麗質**
微創神經阻斷術是一種目前國際上最先進的微創瘦小腿術，也叫通過腓腸肌內側頭肌支神經截斷術。阻斷小腿上幾個不重要的肌肉神經，讓肌肉變得柔軟，達到永久勻稱瘦小腿和改善腿部曲線的目的。詳情點選。
有沒有關於雷鋒的名言,有沒有關於母愛的名人名言
一滴水只有放進大海里才永遠不會乾涸，一個人只有當他把自己和集體事業融合在內一起的時候容才能最有力量。雷鋒 我覺得人生在世，只有勤勞，發奮圖強，用自己的雙手創造財富，為人類的解放事業 共產主義貢獻自己的一切，這才是最幸福的。雷鋒 我覺得一個革命者就得應該把革命利益放在第一位，為黨的事業貢獻自己的一切，...
有沒有關於「薄荷」的網名,有沒有關於「薄荷」的網名
嘻嘻,自己選一個喜歡的吧 薄荷味的淚 微醺薄荷 藍依薄荷 薄荷香依舊 薄荷 糖糖 薄荷 冰純 薄荷無殤 薄荷不見了 薄荷之夏 薄荷味的貓 清涼 薄荷 傷感的 含香薄荷 可愛的 薄荷 妞妞 含薄荷字的網名大全 薄荷微光少年時 薄荷少女暖夕夏 薄荷黃戀愛酸 薄荷涼薄荷糖,微涼 薄荷夢薄荷少年襯衣情 我是...
有沒有關於友情的歌？有沒有關於朋友的歌
當年f4有一首哥叫 第一時間 關於朋友的,很好聽,雖然不喜歡f4但這首哥不錯 歌詞 言承旭 累了不要見外 把我挖起來 吐個痛快 看不慣朋友有難 誰還冷冷的圍觀 我的手心為你握起來 朱孝天 煩了不要見外 把我找出來 陪你負擔 吳建豪 續杯咖啡的溫暖 一直暖到你想開 你心情的坑洞讓我來填滿 朱孝天 昨天...