寶寶8個月，剛回到職場三個月，不適應，怎麼辦？

1樓：柳鶯話斛

剛回到工作崗位三個月，不適應工作很正常的啊，要知道你所面對的工作又是要不停的學習討論技術的工種。這個適應起來難度更大了。

懷孕、生育不僅對女性的生理有很大影響，同時也會極大的影響到女性的生活環境和生活內容，生活重心、關注點也會在不知不覺中發生轉變的。而腦神經科學研究證明，人類大腦就像肌肉一樣，經常用的，就會「肌肉發達猜燃、功能強大」，不經常用的，就會慢慢萎縮。

理性看待，需要你做到以下兩點：

一是明白，判斷自己是否適合幹這一行，往往是付出努力之後才能知道的。

也就是說，你可以給自己一段時間，付出一些時間和精力去努力，試試看，然後才能判斷自己到底是否適合這一行，更何況你還捨不得這行呢。

二是明白，現狀是可以改變的，因為你是可以改變的。

當你這樣理性看待後，內心的各種負面情緒或許會化解一些。再次，我建議你把注意力放在自己身上，想想做些什麼，可以讓自己心情好些。當你理性看待自己的狀態後，或許也知道該怎麼做了，這時你就把注意力放在自己身上，盡力去做好。

比如，你可以在自我懷疑時，提醒自己「我現在的狀態是可以理解的，很多媽媽們重返職場，都很不容易，加上身體恢復階段，激素水平變化也會影響心情」，當你時常這樣積極暗示自己後，你的情緒很可能會平和一些，而這也有助於你的改變；

你還可以在自我懷疑時，試著用人的成長是乙個過程，且用一生的長度來告訴自己，自己還有時間和精力去提公升自己和完善自己鉛握的，當你學會用發展的眼光看待自己後，槐兆慶你很可能對自己充滿信心，這樣你的心情也會好些，這裡你還有多看看自己身上的優勢，這也會讓你對自己有信心；

你還可以針對自己的不足，做到接受暫時無法改變，改變可以改變的，比如對於記憶力不好的問題，看看是要記的內容太難，還是靜不下心來，還是其他原因，還有領導對你不滿意的地方，你也要好好審視，然後有針對性去改變，這樣你的心情也可能好些。當你付出時間和精力去改變後，你也極有可能知道自己是否適合幹這一行；

你還可以和家人（包括認識的職場媽媽們），尤其是老公，好好聊聊，因為這樣的傾訴本身就可以讓你心情好些（負面情緒一旦流動起來，就有了療愈的作用），同時他們也會給你一些支援和建議，這樣也會促進你的改變；等等，總之你要知道自己是可以做些事情來改善現狀的。

2樓：沒結婚呢

這個時候你一定要調整自己的情緒，因為畢竟你已經8個月沒有在職場，很伏宴可能是不適應於這是非常滾廳春正常的，我們應該去暗示自己擁有乙個更加積極的狀態，在自己不開心的時候可以和家人去說，讓家人幫助你開導，相信經過一兩個月的磨合，你就能夠很快的適應這種工作狀大耐態。

3樓：王祿

調整好自己的心態，這個時候不要想太多，要努力的去工作，並且要合理的規劃自己的時間。

4樓：阿斯達歲的說

我覺得最重要的是要放鬆自己的心情，不要總是胡思亂想，瞭解自己焦慮的情緒，然後儘快去適應職場生活。