1樓：有趣王子小依
原料：茄子香腸臘肉鹽油製做：飯鍋水新增少量鹽跟油，將苦瓜乾放進鍋裡焯燙略微變色後撈起預備；熱鍋涼油，新增香腸臘肉片進鍋翻炒至贅肉裡的植物油脂炒出來，新增焯好一點的苦瓜乾進鍋再次翻炒幾下，最終加入適量的鹽調料翻炒勻稱就可以。
新增辣椒片進鍋翻炒至變色，最終加入適量的鹽調料翻炒勻稱就可以。
原料：魔芋辣椒雞琵琶腿麻辣豆豉醬生薑片生抽醬油鹽油製做：飯鍋水新增1勺子鹽，將魔芋塊放進鍋中焯煮2分鐘撈起預留；燒涼鍋放進適量油，將雞肉塊放進鍋裡爆鍋幹水後放入生薑片進鍋翻炒；新增1炒勺麻辣豆豉醬進鍋翻炒幾下；新增魔芋進鍋翻炒幾下；新增焯好一點的苦瓜乾進鍋再次翻炒幾下，最終加入適量的鹽調料翻炒勻稱就可以。
新增1勺生抽醬油翻炒勻稱；新增辣椒片進鍋翻炒至變色，最終加入適量的鹽調料翻炒勻稱就可以。
原料：萵筍香菇芹菜胡蘿蔔蒜泥鹽油製做：飯鍋水新增少量鹽跟油，將芹菜絲進鍋焯燙變色後撈起預備；熱鍋涼油，新增1勺蒜泥進鍋爆鍋香，新增備好胡蘿蔔絲進鍋翻炒兩下；新增1炒勺麻辣豆豉醬進鍋翻炒幾下；新增魔芋進鍋翻炒幾下。
燒涼鍋放進適量油，將雞肉塊放進鍋裡爆鍋幹水後放入生薑片進鍋翻炒；新增1炒勺麻辣豆豉醬進鍋翻炒幾下；新增1勺生抽醬油翻炒勻稱；新增辣椒片進鍋翻炒至變色，最終加入適量的鹽調料翻炒勻稱就可以。新增香菇絲進鍋再次翻炒至微微軟，新增芹菜絲進鍋翻炒兩下，再加入適量的鹽調料翻炒勻稱就可以。
2樓：紅紅的虹靜
可以準備一些雞胸肉，準備一些菠菜，準備一些金針菇，準備一些玉公尺，準備胡蘿蔔，這些都是清水煮，蘸食油醋汁。
3樓：糖tang說數碼
咖哩牛肉——土豆與牛肉，一直是完美的搭配，用咖哩調味，湯汁濃郁，香味獨特，加入適量的紅辣椒和青椒塊，色香味俱全。
食材：土豆、牛肉（熟牛肉）、胡蘿蔔、新鮮辣椒、洋蔥、咖哩塊、適量牛奶、少量生抽醬油、少許精鹽。做法：
鍋中加入食用油，加入洋蔥炒出香味，加入牛肉、胡蘿蔔與土豆、少量醬油，翻炒均勻，加入適量清水，將土豆與胡蘿蔔煮至軟熟，後加入辣椒、咖哩塊、適量的牛奶，再次煮開即可出鍋。
4樓：車長長車
西紅柿炒雞蛋，糖醋里脊，糖醋排骨，韭菜炒雞蛋，這些都是非常好吃的食物，比較有營養。
半小時做好，有葷有素，實惠營養又美味的食物有哪些？
5樓：創作者
秋冬季的白菜脆甜爽口譽纖又價效比高。如今我們這裡的白菜是九毛八一斤，買乙個可以吃三四吃。酸辣大白菜最好是合適冬天吃，香辣張口，越吃越舒服。
作法：白菜清理乾淨後用手撕破。涼鍋下油，把薑片、蒜頭、朝天椒爆鍋香以後變為大火，倒進白菜油爆熟，起鍋以後放些香油，特別地香，再放鹽炒均。
這肉焦脆爽口，清爽不油膩，比紅燒排骨要美味。關鍵是少廚房油煙，只需放進電烤箱就能，非常簡單。作法，五花肉切成薄片以後切條。
放五香粉、鹽、生抽拌均，放進涼水冷藏30min，乃至鐘頭。一般我都提早醃好的，從電冰箱取下，立即放進電烤箱200度，烤15min，就可以。
現今肉僅有魚經濟實惠了，皖魚6元一斤。買一條可以做3個菜呢。作法：
皖魚切片清理乾淨以後，加鹽、生抽、五香粉、魚、生粉拌均。涼鍋下油，把醃好的魚放進鍋中炸至兩面金黃色起鍋。鍋中留少量油，放進小辣椒煸至香辣味，然後把炸熟魚類放進鍋中，一小勺大骨湯，中火燜熟進味，放蔥。
酥皮鮮美，麻辣健脾開胃，非常好吃。
這是一道開胃小菜，十分下飯菜，我們家禮拜天都需要煮一次。青椒清理乾淨，切角好。涼鍋少量魚倒進朝天椒，放少許鹽，炒到朝天椒外皮皺皺的起鍋。
鍋中放適量油熱喜愛放進水豆豉爆鍋香，然後放朝天椒一起油爆，小香蔥起鍋就可以。酸辣大白菜這個菜比較適合，**票**，才2元。早陪五花肉購買了一小塊，六兩上下，大約22元。
清燉脆皮魚，如今皖魚肥嫩又新鮮的，慶睜仿6元一斤，2斤能煮一**。
6樓：何趴
半小時做好有葷有素，營養美味的食物，有魚香肉絲，宮保雞丁，青椒炒肉，木耳炒肉，蒜薹炒肉等。
7樓：墨汁沫沫
酸辣大白菜】秋冬季節的大白菜脆甜爽口又實惠。現在我們這邊的大白菜是九毛八一斤，買乙個能吃三四吃。酸辣大白菜最好手頌啟適合冬天吃，酸辣開櫻鬧口，越吃畢如越過癮。
8樓：蓉淼經驗之窗
比如有白蘿蔔，還有卷涼皮，以及香蔥炒雞蛋，還有面條子，以及老乾媽炒公尺飯，還有土豆咖哩飯。
怎樣做出好吃營養的午餐肉？
9樓：小管家美食
午餐肉需要先煎一下，這樣口感和味道都會有改善，加點青椒增加點辣味，非常的好吃哦！
10樓：網友
這樣做的午餐肉，不發胖又好吃。
如何做有素質的中國人，如何做一個有素質的中國人
素質的目標不是做 bai個聖人，而應當du 普遍地zhi改善人際關係 維護正dao常的社會秩序內 造就普遍的容幸福。提高個人素質，首先要從 小 做起，這裡所說的從 小 做起，就是應該從一點一滴小事做起。社會就像一部大機器，要使其實現良性運轉，前提就是每一個部件乃至每一個螺絲釘都要處在良性的狀態。社會...
如何做營養粥，怎樣做營養粥
1 白菜粥 白菜能解除煩悶，通利腸胃，和中消痰，養胃利水，下氣。它對防治嬰幼兒肺熱咳嗽 便秘 解毒有療效。100克白菜中含蛋白質4.8克，脂肪克，碳水化合物克及粗纖維 鈣 磷 維生素等，還含有一定數量的鉬，可以抑制人體對亞硝酸胺的吸收與合成。用100克粳米加水煮粥，再加入100克洗淨 切碎的白菜同煮...
瘦肉湯如何做最有營養
可以做鮮鮑魚瘦肉湯，具體做法如下 主要材料 鮑魚3個，瘦肉200克，淮山20克，沙蔘50克，紅棗4顆，枸杞10克，姜2片，食鹽適量。1 將淮山 沙蔘洗淨，紅棗去核切片。2 鮑魚去殼擦洗乾淨，去掉泥汙，鮑魚肉切花，瘦肉切塊。3 將所有材料放進燉盅裡。4 燉3小時，食用前加入食鹽調味即可。5 成品圖。豬...