1樓：在不住
小學生做作業壓力大到崩潰，作為家長來說，一定要想辦法幫助孩子，輔導作業的同時，更要多一些理解包容和愛。
1、經常帶孩子出門和昌散心。
在週末或者放假的時候，經常帶孩子出門散散心，無疑是緩解學習壓力的好辦法。因為改變一種環境，可以使孩子暫時忘掉學習的紛紛擾擾，能夠更好的開闊心情、放鬆緊繃的神經。
而且經常帶孩子出門玩，還能提高他的身體素質、增強他對新環境的適應力，幫助孩子更快的成熟。但帶孩子出門時也要注意，一定要給他穿吸汗性好的衣服，避免孩子出汗後受風著涼。
2、允許孩子偶爾的犯錯。
孩子的學習壓力大，一喚培扒部分是源於家長的「高標準嚴要求」，所以適當的放開一些成績上的要求，允許孩子犯一些小錯誤，就能從根本上，緩解孩子的學習壓力。
而且如果孩子每犯乙個小錯誤，都要被教訓的話，長此以往，不是孩子越來越懦弱、沒自信；就是會引起他的逆反心理，不再聽家長的話。所以家中數長要減少責罵，增加獎勵，哪怕時不時獎勵孩子一些零食，也能緩解他的學習壓力。
3、營造良好的家庭氛圍。
如果孩子本來在學習上壓力就較大的話，那麼家長就更需要營造乙個良好的家庭氛圍，減少孩子生活上的壓力。比如說父母吵架這件事，對孩子的影響是非常深遠的，很可能會導致孩子從小就對婚姻關係產生牴觸，從而形成畸形的婚姻觀，所以好的家庭氛圍是非常重要的。家長還可以用淺色系的桌布裝飾家中牆壁，使房子看起來更溫馨一些。
事實上，想要緩解孩子的學習壓力，主要是需要家長做出實際上的努力，不要只嘴上說說，關鍵還是得付諸行動才可以。
2樓：浪和青
可以來適當的放鬆，比如出去轉轉啊啥的可以自行安排。
哪些方法，可有效緩解小學生的心理壓力？
3樓：麗文說娛樂
現在的孩子壓力都很大，主要的壓力還是來自於學校老師和家長給他們的壓力要比其他方面的更多一些，自尊心強和有自己想法的孩子要比那些學習不太好的孩子壓力大。家長們要根據自己孩子的情況來制定如何讓孩子釋放他們的壓力。孩子一起多參加體育鍛煉，陪他們一起跑步或者做別的運動都可以，主要是為了能和他們多互動交流，保證孩子充足的睡眠。
或者是給他們做一頓營養豐富可口的菜餚，孩子有情緒的時候讓他能發洩一下自己的情緒。
孩子的壓力大，無非是做家長的給予的。讀書讀不好以後長大沒出息；為什麼全班都是90分以上你考的才89分；你看某某家的孩子多優秀又得了什麼什麼獎，考試又是100分。。。等等等等之類的話都是在增加孩子的壓力。
但是目前的教育制度和就業形勢來看，作為家長又不得不逼著孩子拼命的學習不斷的補習，又想成績好又想沒壓力，能夠做到的都是鳳毛麟角。
所以要想孩子壓力大，就不要對孩子有過多的干預，也別給孩子太大的目標，順其自然，只要在原則性問題和大方向對孩子進行一些調整和糾正外，讓孩子自由的發展才是最好的；現在很多家長都急於望子成龍，望女成鳳，再學習上給小孩的壓力比較大，我們家的小孩上幼兒園我老婆就給報補習班了。有些家長看別人家的孩子會畫畫、會彈鋼琴、會拉丁舞……馬上回家給孩子報很多學習班，希望將來孩子能夠成為一全才。我個人認為緩解小孩壓力有以下幾個辦法：
我們的學會換位思考，如果我們是孩子我們會不會感覺累，少讓孩子學習班。在孩子星期天或者放假的時候帶小孩出去玩玩。
4樓：肖艾斯的旅行日誌
帶小學生到郊外散心、適當閱讀課外書籍等。帶小學生到郊外散心，通過感受大自然來緩解心理壓力；適當閱讀課外書籍，讓他們從這些書籍中感受到身心放鬆。
5樓：不爽的爽朗菌
可以和小學生主動的進行溝通交流，主動給小學生聽一些輕鬆的**，讓小學生主動的去交朋友，讓小學生養成主動和家長交流的習慣，要讓小學生的抗壓能力提高。
6樓：創作者
家長不要給孩子太大壓力，家長應該多和孩子出去玩耍，也可以讓孩子去做一些自己喜歡做的事情，或者是讓孩子去玩玩具，家長應該讓孩子順其自然，可以讓孩子學習一些興趣愛好這樣可以緩解小學生的心理壓力。
7樓：阿樂秋季雨
在平時的時候我們就應該給孩子乙個好的勸導，讓孩子改變這樣的心理，這樣的話能夠讓孩子更好的成長，而且能夠讓孩子更好的發育。
8樓：無能為力大蒜
比如說系統脫敏法，認知失調法，情緒**，心理輔導法，聽**法，都可以有效緩解小學生的心理壓力。
9樓：愛仕達各色
可以讓孩子玩耍，讓孩子看一些動畫片，減輕孩子的學習壓力，帶孩子旅遊，帶孩子參加遊樂園，和孩子一起做遊戲，這樣就可以減輕心理壓力了。
怎樣幫助小學生緩解壓力？
10樓：沒什麼吳剛
孩子因作業壓力過大，家長該如何幫助孩子緩解心中的壓力呢？
1. 正視孩子的情緒變化。
面對孩子因壓力過大而產生的負面情緒時，一些家長卻總是不以為然，認為自家孩子過於矯情，畢竟每個孩子都要完成相同的作業，憑什麼就你承受不了，效率這麼低閉蔽滾呢？
對於孩子來說，家長如此的態度，完全是在火上澆油，不僅不給予體諒，反而出言打擊嘲諷，讓他們感受不到爸媽的愛，反而會使孩子心中的壓力越來越大，最終超過心理的臨界點，此時孩子便可能做出一些過激的事情，家長不可掉以輕心，要嚴防悲劇的產生。
很多家長認為和孩子相處時是要講道理的，但是家長們一定要記住，不要在孩子被情緒支配時和他們講道理。在孩子情緒崩潰，他們需要的唯一一件事便是理解和安慰。即使問題出在孩子本身，這個時候家長應該抱抱孩子，讓孩子情緒得到平復，等安撫好孩子的情緒後，再心平氣和與孩子談心，讓孩子明白家長的苦心。
在孩子因作業壓力而情緒崩潰時，家長也應該儘量避免對孩子的冷言冷語，多一些理解和體諒，這樣才能真正地解決問題。
2. 提公升孩子的效率。
在孩子冷靜下來之後，家長們便要著手從根源上解決問題了。
孩子的作業多嗎？答案自然是肯定的，但是這一問題並不新鮮，現如今被這一問題困擾的家長們在兒童時期也同樣面臨著相同的問題。
孩子們要做的作業確實多，但是也沒多到完成不了的地步，而且很多孩子完成得很好。只要孩子在課堂上專心聽課，完成這些作業並不會花費轎餘太長時間。因此在現如今的教育體系下，想要從根本上解決這個問題，家長們便要提公升孩子學習與做作業時的效率。
家長們可以為孩子營造更好更安靜的學習環境，孩子做作業時，讓孩子暫時遠離各種電子產品，千萬不要讓孩子邊玩玩具邊做作業，有了各種玩具分神，孩子做作業的效率是很低的，這點家長們要注意。
3.價值積極與老師配合，商量對策協助孩子更好地完成作業。
家長即使再忙，平日裡也應適當和老師溝通，瞭解孩子在校學習的情況。如果孩子在課堂上表現不好，家長一定並或要及時介入，配合老師想辦法讓孩子學習更好。孩子學習效率提高了，做作業時自然就遊刃有餘了。
小學生如何緩解壓力
11樓：永恆的幸福快樂
小學生做作業壓力大到崩潰，作為家長來說，可以通過以下方法來進行幫助。
第一：給予陪伴。
當下有些父母雖然並不願意陪伴孩子們共同完成家庭作業，甚至認為那是一場容易犯病的挑戰，但是一方面又想對孩子的作數橘業負責，因此很多家長都能做到陪伴在孩子身邊，雙方共同完成學習任務。
其實這樣的選擇有利於親子關係的加強，孩子內心的壓力可握陸以也得到一定的舒緩，他們段畢頃會明白在遇到困難的時候，家長一直在身邊，這種溫暖可以給他們力量。
第二：注意勞逸結合。
所有的好成績並不是一昧專注於埋頭苦幹，所以當下越來越多的家庭注重讓孩子們勞逸結合。比如說在給孩子們制定學習計劃的過程當中，某乙個時間段內要完成一些學習任務，但是在休閒娛樂的時間段內，可以讓孩子們自由做主，去體驗開心舒暢的心情。
這個時候不論是家人們散心，旅遊，一起看會兒電視等等，都是不錯的選擇。如果有一天，家裡的孩子因為學習而變得憂心忡忡，身心疲憊，那麼作為家長的大家，應該在事前，時刻關注孩子的心理變化；問題出現時，積極引導孩子們去舒緩壓力；問題解決後，給予孩子們勞逸結合的空間。
怎樣才能緩解小學生的學習壓力？
12樓：網友
我們的孩子學習壓力大已經成了乙個普遍的現象，面對如此繁重的學習壓力，如果家長們還是一味的埋怨、施壓，對孩子來說，反到是起不到好的效果，那麼我們該幫一幫孩子。
1、御棗走出學校，走出房間。
現在孩子們鉛拆核幾乎都是「學校——家」兩點一線的生活，未免顯得枯燥，再加上繁重的課業、補習，他們承受著這個年紀無法承受的壓力，真的需要好好放鬆。
家長們可以多帶孩子出去轉一轉，讓孩子轉移轉移注意力，讓孩子心情放鬆一下，這樣也能緩解壓力。比如，週末可以帶孩子到海邊走一走，吹吹海風、玩玩沙子，不僅可以排解壓力，還可以增進親子關係。
2、合理槐掘膳食，補充營養。
孩子正是長身體的時候，身體正在發育，再加上課業壓力傷身費神，更需要有充分的營養攝入，家長們可以給孩子以周為單位，制定一週的膳食表，調理好飲食搭配，多吃一些有營養的食物，補充好體力，這樣在一定程度上也能緩解壓力。
3、抽出時間，多些陪伴。
現在父母都忙，每天起早貪黑、賺錢養家，和孩子在一起的時間本就不多，再加上孩子上學之後，白天基本在學校，晚上又得寫作業，和家長的親子時間真的挺少的，因此，希望家長們能多抽出點時間，多陪陪孩子，聽一聽孩子的想法。
4、規律作息，多做運動。
規律的生活作息有助於培養孩子良好的學習習慣，如果孩子每天的學習步驟是固定的，形成習慣，就可以拒絕90%的不良壓力。平常也可以帶孩子多運動，生命在於運動，運動可以使人精力充沛，充滿活力。
如何緩解小學生心理壓力？
13樓：囍囍看影視
1、要時常關注孩子，孩子遇到困難，有了心理壓力，不一定主動的說，要多關注孩子的身心變化，耐心陪伴開導，多與孩子迅脊飢談心，當孩野雀子感到有心理壓力時要鼓勵他們把心裡話講出來，此時家長應該認真傾聽，讓他們感到被重視，被關注，覺得父母是他們可信賴的朋友，給他們愛和溫暖，緩解心裡的壓力。
2、父母要與老師多溝通，孩子在學校裡的表現與他們的壓力密切相關，還是應該主動與老師勤溝通，對於孩子的近期學習生活心理狀況有乙個全面細緻的瞭解。
3、允許失敗退步，允許失敗，並不意味著放任不管，而是幫助孩子分析失敗原因尋找解決辦法，讓孩子明白畝返，失敗是成功之母的真正內涵，第四。不要在人前議論，在壓力的作用下，孩子的心理承受能力較為薄弱，所以當著孩子的面兒，不要和外人提起他的缺點和批評孩子，以免自尊心受到創傷，增加心理壓力。
14樓：帳號已登出
在日常生活中，家長可以多陪伴小學生，多與小姿世學生溝通，幫助小學生克服心理的明行壓力。另外，家長也可以幫助小學生培養新的興趣愛好，轉移注意力，改善小學生的心理狀態。
如果日常調節的效果不理想，小學生需要及時就醫，在醫生的指導下采取認知行為**，可以消除思跡槐肢想矛盾，擺脫疾病觀念，重新調整生活。
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