1樓：淣礽撽仄
天然降壓13招：歷搜 1.少吃鹽。
高鈉飲食會令血壓公升高。 2.減壓。
冥想、心理**及肌肉放鬆都可以有效降低血壓。 3.戒菸限酒。
健康人每日飲酒量以女性不超過一杯、男性不超過兩杯為宜。 4.補鉀。
黃豆、番茄醬、菠菜、比目魚和小扁豆等富含鉀的食物可降低血壓。 5.補鎂。
麥片、糙公尺、杏仁、榛子、利馬豆、菠菜和牛奶等富含鎂的食物有利於控制血壓，可以降低中風和妊高症的發病率。 6.每天一斤奶，含鈣食物 能降壓。
7.甜菊。甜菊不僅可以降低血壓，而且熱量低，對糖尿病患者尤為適用。
8.多吃芹菜。堅持每天吃4根芹菜，可以使血壓下降12%—14%。
9.多吃魚。鮭魚、金槍魚、鯡魚、比目魚、等含有豐富的蛋白質、有助於降低血壓的歐差兄公尺伽—3脂肪酸。
10.多吃核桃。核桃、亞麻籽、豆腐、大豆、菜籽油等含有豐富的亞麻酸，有助於降低血壓。
11.正確使用調料。茴香、薄荷、黑胡椒肢慶曆等，不僅可以為食物提鮮，還可減少食鹽的用量，有助於降低血壓。
2樓：楚玉健康坊
吃什麼食緩雹物會擾鍵帆導致亮鄭血壓公升高？
哪些食物會導致高血壓
3樓：匿名使用者
1、高血壓患者不能吃油膩和辛辣的食物。常見的辛辣食物有蔥、大蒜、生薑、芥末、韭菜、辣椒、桂皮、八角、洋蔥等，高血壓患者尤其不能食用辣椒。辣椒屬於熱性食物，倘若高血壓患者有發熱、便秘、疼痛等症狀，食用辣椒後會加重症狀，抵消降壓藥物起到的療效。
2、少吃太鹹的食物。每日進鹽控制在2－5克以內。因為食鹽能使小動脈痙攣，血壓公升高，並促使腎小動脈硬化過程加快。食鹽過多，還容易使水鈉在體內瀦而引起水腫。
3、少吃動物脂肪、不食動物內臟等。
4、忌長期食用高膽固醇食物。高血壓病患者要控制富含膽固醇的動物脂肪和其他食物(如蛋黃、動物內臟、魚籽、蝦、蟹黃、墨魚等)。
5、少量喝茶。茶葉中含有少量茶鹼、黃嘌呤，其利尿作用對**高血壓病有利。茶葉中的維生素等能防止動脈硬化。但飲茶過多又會引起興奮不安、失眠、心悸。故不可多飲。
6、少量飲用低度酒如啤酒、葡萄酒、黃酒等，可擴張血管，活血通絡。但忌飲烈性酒，更不能酗酒。
4樓：楚玉健康坊
吃什麼食物會導致血壓公升高？
5樓：zl心若冰清
你好！一般高蛋白、高脂肪、高熱量、高糖、高食鹽、高味精的飲食都可以引起高血壓 具體可看「周叄善之安享天倫之路
到底吃錯哪些食物會引起體臭,產婦吃哪些食物是會引起脹氣的
通常來說，人身上的體味自己很難發現但他人對此卻非常敏感。對於體臭，即使你每天洗澡清潔，有時候一不小心吃錯了食物也會導致它的產生。不妨來了解一下。1 肉類 據科學研究結果顯示，肉對體臭有很大的影響作用，肉食主義的男性比素食主義的男性體臭味要濃些。雖說如此，但如果將肉切成小塊和蔬菜 海鮮等一起食用的話也...
連體香蕉會引起食物中毒嗎,會引起食物中毒的蔬菜有哪些
只要香蕉不是壞的，身體不會怎麼樣 神經會比較興奮，也就是比較開心，因為連體香蕉不常見 想多了啦！只是果實生長過程中的不確定性罷了！會引起食物中毒的蔬菜有哪些 1未成熟的番茄 番茄果肉細嫩 酸甜適口，既可生吃，又可烹製成菜餚 鮮湯，是夏季最受歡迎的蔬菜之一。但未熟透的番茄口感生澀，這是因為未完全成熟的...
高血壓會引起什麼大鉑怎麼預防，高血壓會引起什麼大病，怎麼預防？？
高血壓對人體的危害不亞於癌症，被稱為威脅人類健康的三大病症之一，不及時 可能導致一系列心 腦 腎等重要器官的併發症的發生。高血壓病往往使心臟的結構和功能發生改變。會導致心律紊亂 心絞痛 心肌梗死 心力衰竭 冠心病等。在長期高血壓的作用下，腦部的小動脈嚴重受損，容易形成腦血栓。微小血管堵塞，形成腦梗塞...