為什麼一到夏天就沒胃口？
1樓：星神
夏天到了，隨著氣溫的逐漸攀公升，許多人食慾越來越不振。中醫認為， 長夏主脾土，溼熱是當令，由於天氣炎熱，出汗比較多，體能消耗自然也增 加；而且許多人在此時喜歡吃冷飲，脾胃虛寒體質的人易造成脾胃不和，運 化失常，也就容易乏力、食慾不振等。 偏陽虛常煲些湯一般偏陽虛的人都比較胖，冬天怕冷夏天怕熱，自汗多， 因此，即便是在夏天，也應當多喝點熱湯和熱粥，比如蘑菇湯、雞湯、排骨 湯、魚湯等，可吃得偏鹹些，這樣避免傷及胃氣。
要少吃些生冷油膩的食物， 避免傷及脾胃。 在水果方面，唐博祥建議，偏陽虛的人可多吃點熱帶水果，包括芒果、 菠蘿、提子、荔枝、枇杷、榴蓮等，對補充氣血、活絡經脈都有益處。對於 寒性的水果，如梨等，應適當少吃或不吃。
偏陰虛多喝帶果料酸奶如果形體偏瘦，平素食量較少，那麼就可能是偏 陰虛的體質了。唐博祥說，偏陰虛的人需要多吃一些滋補的東西。中醫認為， 補陰經的食物包括牛羊肉、海鮮之類。
此外，麵食也有滋補真陰的作用。 偏陰虛的人要少吃「上火」的水果，也就是前面所講的熱帶產品，而應 當多吃些西紅柿、西瓜、黃瓜以及帶葉的蔬菜等，達到人體的平衡。 此外，偏陰虛的人可多喝些酸奶，尤其是帶果料的，比如士多啤梨奶等，也 可多喝些楊梅汁、鮮橙汁。
但也需對症，一般以人的大便正常與否為標準， 如果比較稀薄，就應當少吃；若是偏幹、秘結，就可多吃些。
2樓：手機使用者
大熱天胃口不好莫發愁： 一吃清淡適口的食物。在高溫天氣，油膩的食物更容易導致人們食慾降低，而清淡的食物不僅開胃適口，而且還能起到解暑的作用。
例如，在我國的西北，夏天就經常食用清淡的面魚漿水面等食物，清爽可口。而晚餐不妨來點如綠豆粥荷葉粥薄荷粥之類清熱解暑的粥類。 此外，在餐桌上還可以適當增加冷盤的比例，拍黃瓜涼拌西紅柿糖醋心理美老醋花生涼拌蘿蔔皮涼拌萵筍蒜泥茄子等都是不錯的佐餐冷盤。
二經常變換食譜。許多朋友覺得食堂家裡的飯菜沒胃口，，其中乙個原因就是飯菜品種單一，吃得時間長了，菜的味道再好也會覺得膩，提不起胃口。因此，最好的方法就是時常變換食譜，讓食者有新鮮感，自然能勾起人們的食慾。
三適量的水果。夏天氣溫公升高，增加了體內多種維生素的消耗。出汗又是高溫下水溶性維生素損失的主要途徑，因此，適量選擇一些新鮮水果，可以補充水分維生素c膳食纖維礦物質碳水化合物以及一些生物活性物質，對身體很有益。
此外，在胃口不好時，不妨將水果蔬菜加點沙拉醬做成水果沙拉，吃不慣沙拉醬的朋友還可以用酸奶替代沙拉醬，做出風味獨特的酸奶沙拉來。但要注意適量，畢竟光吃水果是滿足不了我們營養需求的，過量食用水果，勢必影響其他食物的正常攝入，難以保證平衡膳食及合理的營養。 四適當增加酸味食品和辣味食品。
酸味食品和辣味食品是典型的開胃食品，可幫助消化，增加食慾，從而有助於防止在高溫高溼的夏季，人們常有的消化液分泌減少胃腸移動減弱現象。 五增加一些營養豐富的液態食品。牛奶酸奶豆漿鮮榨果汁都是營養豐富的液態食品，在天氣炎熱時食用，既不會讓胃口下降，還能解渴降暑，並提供給身體諸多必需的營養素。
六不過食冷飲。氣候炎熱時適當吃一些冷飲，的確能起到一定的防暑降溫作用，但也不能吃多，過量食用會使胃腸溫度下降，引起不規則收縮，嚴重時誘發腹痛腹瀉等。而且，冷飲吃得多，一定會影響正餐的攝入，讓我們對食物更提不起興趣。
此外，冷飲中含有大量食品新增劑，尤其是處在生長發育期階段的少年兒童，冷飲更不應該多吃。
3樓：求小宸舒誠
往往就是三餐都吃的不太多的人，到了夏天就沒胃口，所以民間有個說法：等立夏那天稱體重，可以減少此症狀。其實，就是炎熱讓人煩躁的沒飢餓感，所以吃東西就感覺沒胃口了，建議你餐中稍食些許醬瓜、鹹蛋之類的以此來開胃，讓自己有想吃飯的感覺。
4樓：釋靖止靈凡
這是體內有火的原因，需要去火讓胃口舒服了，也就有胃口了。
5樓：賁言上官雲飛
天氣太熱了，導致沒胃口吃東西，可以煮些清淡的食物來吃，像小公尺粥就很不錯。可以試下、
夏天到了，**也真的很難，可是又管不住嘴巴，夏天吃什麼不長肉，還能**的，沒有飢餓感呀
6樓：逆黑健康生活
談到**還是先說說如何變胖的吧。因為人體攝入了過的熱量沒有消耗掉，從而變成脂肪儲存在體內，人就一天天變胖了。明白了這一點，吃東西就好說了。
人體攝入熱量，不僅有吃，還是有喝。
吃的一定要清淡些，遠離油膩的食品，甜食。更不要喝碳酸飲料，少吃太涼的食品。如果食量較大，可以稍加控制。
另外千萬別節食，節食是**的最大敵人。心情不好也不要暴飲暴食。節食會影響人體的正常新陳代謝，這是直接影響到人體熱量的消耗，嚴重影響**進度的問題，一定要正常吃飯，不要喝飲料。
這是基本原則，**重要，健康更重要！
如果想更進一步的話，就堅持運動吧。可以先從慢跑開始，慢慢增加其他的專案。
另外如果想進階，就要學習對食物進行分辨，哪些食物含有碳水化合物，哪些食物含有蛋白質，哪些食物含有各種酸……，根據自身的外面表現能夠發現自己缺少物質，營養是否均衡，應該如何吃東西，能夠給自己合理的搭配食物。學習了這些，你不但能夠有乙個好身材，也能更加健康，你周圍的人也能受益。
胖子不是一下子吃出來的，**也不是喊喊口號就行了。把**變成你生活的一部分吧，你的生活會因此而更加精彩！
7樓：叫哥哥也不給糖
網上有一種**甜湯，用蜂蜜和茶葉泡水的。
8樓：v號
用中藥**，安全，我媳婦瘦20多。
9樓：微
白雲痘可以，是一種食品，同時還可以**。
10樓：網友
可以的。試試白芸豆。健康**。
11樓：網友
吃多少東西，跑多少公里。
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為什麼最近整 來天吃自 不下飯沒胃口，也不餓，而且整夜整夜的睡不著。該怎麼辦。我想你可能最近遇到什麼不開心的事，壓力過大，有點憂鬱所致，要開啟心結，話說人生三大幸事，吃的飽，睡的著，拉的出。想想父母把我們帶到人世，是要我們好好享受人生，幹嗎想不開，多和朋友和家人傾心談談，有事別悶在心裡，可泡些山楂水...
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