1樓：猴89058噬市
焦慮會帶來嚴重的疲勞。當你很想將一件事做得完美的時候，乙個過度緊張的你，常常會用拖延作為**進行抵抗，隨後，事情在你的潛意識裡被弄砸。儘管，你嘴上說你有多麼希望能將這件事情做好，給自己乙個交代，但是，你還是會經歷緊張——焦慮——疲憊——放棄，最後尋找藉口，逃避責任，「要不是我太焦慮了，要不是我壓力太大了，要不是我……算了，我就是這樣的乙個人。
針對某事，如果太想做好，做到完美無缺，焦慮到太疲憊，反而容易將其搞砸，終而放棄。我的意思是指：焦慮的人寧可將時間花在了思前顧後的憂慮中，他會感到恐懼、憤怒，或者顧忌、自卑，總而言之，他們白天憂慮，晚上失眠，坐立不安，翻來覆去，完全無法去讓自己放鬆下來，但是大多時候，他們並沒有將時間與精力花在真正應該去做的事情上面，去讓自己「行動」起來，去讓事情走上軌道，哪怕做些準備工作，儘量去讓自己能夠應對。
我就是這樣搞砸了我的一次挺重要的演講，我焦慮得食之無味夜不能寐，可是，我並沒有真正花大力氣做好準備。反而，某一次我不那麼看中自己的表現，任由自己自由發揮，去享受交流思想的樂趣，那次演講效果反而很好。我的意思是，有時候放鬆點，不要以為自己是個什麼了不得的大人物，要幹成什麼了不得的大事，別把自己看得太重，如果實在太過焦慮，那就好好想想，事情搞砸了又能怎樣呢？
沒錯，問問自己：搞砸了又能怎樣呢？當你學會這麼去想，你會發現，似乎沒有什麼事情值得你去過於焦慮或者異常恐懼的了。
我搞砸過一次很重要的演講，當時非常沮喪，但是現在想來，其實這事兒並沒有什麼大不了。現在我不依然好好的嗎？
2樓：學長成涵之
忍受疲勞除了全情投入工作，盡情享受假期以外，還有一件非常重要的事；需要你能去忍受一些枯燥，忍受一點寂寞，能在孤獨中自得其樂，是件非常重要的事。眾所周知，如果我們休假旅行，假期伊始我們可能感到非常興奮，但是時間越到後面我們越會感到身心疲憊，恨不得快點兒結束假期回家大睡一場，但是，等到我們回家不久，我們又會感到苦悶，需要呼朋喚友，去找樂子。所謂「去找樂子」就是讓自己變興奮，但是，長期倚賴興奮來與疲憊戰鬥，最終取得上風的很可能還是疲憊，因為，放縱過後常是無盡空虛，空虛是精神疲憊的一種顯著表現。
如果你能忍受孤獨，安然獨處，可以在獨處中，在看似百無聊賴、枯燥乏味中，你能找到一些完全屬於你的「樂子」的話，一切就能迎刃而解。你將不會再感到空虛乏味，不會再感到百無聊賴，不會焦慮得神經緊繃，不會抑鬱得了無生氣，只有這樣，你才算真正地戰勝了疲憊，我是說，這種現代人的疲憊。
3樓：饒語易
除了能夠完全投入去做自己所熱愛的事情以外，你要懂得放鬆，懂得娛樂，能夠在休憩的時候完全放下那些你覺得很重要得的事。記住，二者並不矛盾。很多人不是不努力，而是太努力了，他們無時無刻不在思索如何去讓自己變得更有能力，得到更多的財富，獲得更多的權力，登上更高的位置，取得更大的名望……然而，一旦過於執著，就會公升起恐懼，然後陷入焦慮，害怕競爭，害怕失敗。
再熱情，再美好的事業都會變得面目可憎，讓人生厭。譬如如果我不是因為喜歡寫東西而運營我的***，我就會過度地在意它的粉絲數，開啟率，它在和其他***相較之下所處的位置……那麼，這個***就會變得不再有意思，我也會因此而感到焦慮。所以，不要將所有的熱情和活力完全放在某件事，某個人之上，這種過度的執著心可能會譭棄所有的美好，累了那就暫停，換點其他有趣的事，該休假就休假，該放鬆就放鬆，陽光沙灘海浪仙人掌，彈著結他看那美麗的好姑娘。
4樓：駒在氵
軀體疲勞當然存在，但是，這不足以去影響我們的情緒，有時反而會給我們帶來某種滿足。工作完成後的懶腰，長跑結束後的放鬆，前段時間，我參加了一場足球比賽，因為太久沒有運動，所以在第二天感到腰痠腿疼，但是，隊友之間還是交談異常熱絡，因為我們贏得了比賽的勝利，勝利所帶來的滿足可以戰勝軀體上的疲勞。拖著疲勞的腿要比帶著疲憊的心工作有效率得多。
當然，任何事情不能太過極端，如果我們一如生產線的勞工一般，日夜操勞，動作僵化，這種過度勞累，顯然會是一種折磨。所幸，現在多數的人都不必遭受這種罪。我們更多的是遭受精神之苦。
5樓：蘋果蟲
跑跑步，打打球！有時候我經常也會感覺很疲憊，感覺生活沒有幹勁，一切如故，很累很累，不想動彈，刷**刷手機，越耍越累，相反的，逼迫自己，對州液自己說，去運動一下吧。當自滾皮己真的邁出一步，真正的跑起來的時候，突然感覺疲憊感反而少了很多，大跡差力量感從身體裡湧現出來，我知道：
我」又回來了！！
6樓：端木青桐
目標定的太高。興趣是假興趣當疲憊感來的時候，我們不應該是強硬著頭皮對抗。而應該是體察一鎮橋下這咱疲憊感是怎麼來御塌猛的？
疲憊敢就歇一歇。沒什麼大不衫旁了的。其實這種情況就是身心不一。
如果改變這種情況需要從小事兒做起，從言語合一。嘴裡說的就是心裡想的，要麼就別說開始。
7樓：燕魅仙裡菜
我曾有過這樣一段經歷。大學畢業，當時為了節省房租，住在離公司很遠的城中村，每天要花費將近四個小時在路上，記得2010年帶殲渣我的一條微博是這樣的：清晨，我朝氣蓬勃地到公交站擠公交上班，兩小時落車後，我拖著疲憊的身體走向公司……所以，如果可以，請儘量住在你的工作地點附近，環境好些，路途不遠的地方，這樣，清晨的精氣神兒才能夠保持在工作上。
這樣或許可以離目標近一些。當然改配，蠢悄前提是這是份你所熱愛的工作。否則，就不必靠得太近了，省得覺著自己「永不下班」。
8樓：網友
前些天有朋友感慨，可是自己似乎還有很多目標未能實現。我和她貧：不要害怕，還有不到二十來天，你就又可以樹立新的目標了。
話說回來好鍵，我們總是不斷樹立目標，因為遲疑，因為拖延，因為選擇逃避，因為無法堅持，總之，很多時候，目標就這樣走遠了。目標雖未實現，可你會比那些付出努力，達成目標的人更加疲憊。我們覺得很累，常常不是因為太過努力，或是因為花光力氣。
而是因為懶得行動，甚至不知自己可以為何而譁襪橋動。不知一切從何下手，誤判人生了無意義。這才是累的根源之亂猛所在。
有種無法緩解的疲憊感是什麼原因？
9樓：愛電子和懂情感的某某
這個很可能是因為你近期的生活太累了，工作壓力大了，神經長期保持緊張的狀態，這樣時間久了也就會感覺身心疲憊，所以一定要注意休息哦，這樣才能生活的更輕鬆哦。
10樓：瑞琪學長
想想最近是不是壓力太大了，工作量比較大，自己的專案怕做領導不滿意，壓力大，神經繃得太緊，睡覺也睡得不踏實，做夢都是工作，或者現在正在經歷的事情，想得太多，不能輕視下來，所以覺得無法緩解疲憊！
11樓：義烏購平臺
1、癌病與本身免疫疾病。
一些本身免疫性疾病，如系統化紅斑狼瘡病、甲狀腺素降低或較為亢奮也可使病人經常會出現疲憊的症狀；
除此之外，假如身患腫瘤，因為惡性腫瘤在成長的過程中能消耗很多身體內的動能，因而也會造成疲憊。
假如睡眠質量充足，但經常感覺疲憊，一定要按時到醫院就醫。
2、糖尿病患者。
糖尿病人因為甘精胰島素不足或者高胰島素血癥，不可以使葡萄糖水順利進到體細胞，造成體細胞動能不足，因而這類病人會出現疲憊、睏乏的症狀。
糖尿病患者高危物件，如肥胖人群、血脂高病人及其有尿毒症家族史等群體假如經常會出現疲憊的症狀，要按時到醫院檢驗血糖值，防止血糖值持續增長。
3、血脂高。
假如睡眠質量充足，早上起床時經常會出現想睡覺、疲憊的症狀，同時伴隨頭昏、頭疼、四肢麻木等症狀的，要當心是否血糖過高引起的。
血脂高病人血液濃稠，血液速度比較慢，可使大腦栓塞、氧氣不足，進而造成以上症狀，假如未妥善處理，中後期有可能引起心肌梗塞、腦梗塞等危害，應引起重視。
以上便是可造成疲乏的幾類常見病，如果是因病症導致的疲憊，要立即就醫，積極主動醫治原發性病症，防止身體健康受到更大損害，如清除病症的原因，只是生理的疲憊，那麼在日常生活中注意調整就可以。
12樓：tf槍神
各種健康問題的第乙個徵兆必然是疲勞。疲勞是身體消耗能量後的表現。因工作消耗能量而產生的疲勞，在休息了之後就會消失，既是是長時間連續工作後，休息一會兒，疲勞也會得到明顯的緩解。
如果總感覺疲勞，而且在休息之後也沒感到緩解，並持續了一段時間後，就應警惕身體是否出現了狀況。建議注意減輕大腦興奮狀態，睡前做體操適當放鬆，避免服用興奮飲料，如咖啡、濃茶等，並注意改善睡眠環境等有利於減輕大腦興奮狀態精神放輕鬆點。口服七葉神安片腦靈素等試試。
當出現無法緩解的疲憊感的時候，證明身體的狀況已經非常差了，可你呢，已經有好長時間沒有真正的放鬆休息過了，因此出現這種情況應該儘快的安排一次休假，讓自己的身體得到很好的調理。因為現在的生活以及工作壓力都很大，所以人的情緒，也就是精神上很容易受到一些大的波動，生活狀態很容易受到影響，人的疲勞感也會逐漸增大，可以適當轉移注意力，比如做一些自己喜歡的事或者參加一些有意思的活動，睡眠不足。如果休息不夠的話，身體很容易出現提不起精神、昏昏沉沉的狀態出現，人沒有精力，只會有一種感覺，那就是身心疲憊，所以要想避免這些情況，一定要從改善睡眠質量開始。
疲勞是身體發出的最直接的訊號，各種健康問題的第乙個徵兆必然是疲勞。疲勞是身體消耗能量後的表現。因工作消耗能量而產生的疲勞，在休息了之後就會消失，既是是長時間連續工作後，休息一會兒，疲勞也會得到明顯的緩解。
如果總感覺疲勞，而且在休息之後也沒感到緩解，並持續了一段時間後，就應警惕身體是否出現了狀況。總之還要根據自身實際情況而定 ，做好自己應該做的事情最重要。不要刻意去糾結那麼多。
13樓：張二餅
其實我感覺這種疲憊感主要是來自於生活中的壓力就打比方，你每天都在工作，但是怎麼都賺不到錢，然後這個工作又不是自己很喜歡的，然後心裡面又會有一種牴觸，但是你不工作的話就沒有錢，無法維持正常的生活水平，所以心裡對這份工作是很討厭的，但是又不得不去做，然後每天早上一起來又感覺今天又是無聊的一天特別討厭的一天，然後日子久了，內心就會有一種疲憊感了，我覺得主要是出自這個原因。
14樓：網友
如果你感覺到非常的疲憊，怎麼休息也無法緩解的話？那麼你要注意了，這可能是身體某些地方出來了一些問題，建議最好還是去醫院給醫生檢查一下，做乙個徹底的體檢，這樣的話，可能就會發現，你到底是**出了問題？早點發現去**的話，對你是有好處的。
我無時無刻都想著你英文怎麼寫
i miss you all the time whenever i will miss you.希望能幫到你喔 呵呵 i m missing you every sencond.無論何時何地，我都在無時無刻不在想著你！用英語怎麼說。謝謝。i m thinking of you all the ti...
感覺自己無時無刻都處在焦慮中怎麼辦
總是焦慮不堪，感到心理壓力很大，主要是日常生活中遇到的事情引起的，應該通過放鬆 休息 運動 與他人溝通等緩解焦慮的情緒。1.放鬆休息 焦慮不堪的情緒主要是由於平時生活壓力造成的，應該及時停止工作，休息一個星期左右，採用聽 看電影 補充睡眠等方式，讓身心保持愉悅，可以有效的緩解焦慮。2.運動 適當的進...
無時無刻想和她在一起，想知道她在幹嘛，我得病了嗎
沒有，沒準人家等著你表白呢，加油 害了相思病呢。那就在一起吧，滿足你想一直在一起的願望吧。是，而且病的不輕，相思病 相思病啦 追去吧，行動起來 少年，第一次談戀愛吧 餵，醒醒，醒醒了 該幹嘛，幹嘛去 相思病，去和她一起吧 少年！社會經歷的少！是嗎？看來是相思病哦。無藥可救的哦 你想和他在一起你可以追...