1樓：匿名使用者
備孕吃哪種葉酸最好。
葉酸廣泛存在局渣於許多食物中，備孕夫妻可以選擇從天然食物補充開始。富含葉酸的食物有：綠色蔬菜：
萵苣、菠菜、龍鬚菜、花椰菜、油菜、小白菜、青菜、扁豆、豆莢、西紅柿、胡蘿蔔、南瓜、蘑菇等。新鮮水果：橘子、士多啤梨、櫻桃、香蕉、檸桐檔悄檬、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃、梨、胡桃、蘋果等動物食品：
動物的肝臟、腎臟、禽肉及蛋類，如豬肝、牛肉、羊肉、雞肉、蛋黃等。豆類、堅果類食品：黃豆、豆製品、核桃(包括核桃油)、腰果、栗子、杏仁、松子等。
穀物類：全麥麵粉、大麥、公尺糠、小麥胚芽、糙公尺等。
葉酸對女人的好處有哪些。
抗腫瘤作用：國外研究人員發現，葉酸可引起發癌細胞凋亡，對癌細胞的基因表達有一定影 響，故屬於一種天然抗癌維生素。對嬰幼兒的神經細胞與腦細胞發育有促進作用。
國外研究表明，在3歲以下的嬰兒食品中新增葉酸，有助於促進其腦細胞生長，並有提高智力的作用。美國食品與藥物管理局(fda)已批准葉酸可新增於蠢運嬰兒奶粉中作為一種健康食品新增劑。
2樓：網友
葉酸有很多種，有斯利安、金斯利安還有含有多種維生素的愛樂維，含有多種穗豎戚維生素和亞麻酸的潤康，只要是正規廠家生產的葉酸片都比較可靠。備孕期間夫婦雙方都應該服用葉酸片，補充葉酸可以預防胎兒神經管發育猜陵畸形和預防纖燃貧血。
3樓：跟我擺什麼範
我之前在吃美好蘊育的葉酸和潤康，都是醫生推薦的，你也可以試試。 也查得到的。
備孕吃什麼葉酸效果好？
4樓：綜合問題達人
在孕前檢查的時候，通常會建議打算懷孕的女性朋友，在孕前1~3個月就開始補充葉酸，那我們究竟補充什麼樣的葉酸補充多大量的葉酸合適，這個是跟個人體質有關係的，現在我門診呢可以給患者做葉酸代謝基因的檢查，根據這個檢查就可以知道您現在體內葉酸是不是缺乏身體，對葉酸的利用度好不好，如果要是乙個三角形不好一天可能是毫克，如果要是說體內的代謝率葉酸利用度都不好，建議您最好是能夠吃4毫克的葉酸，在葉酸的選擇上，如果要是代謝率沒有問題，利用度很好的這種情況，建議您選普通葉酸可以到街道或者居委會直接領取就可以了，如果利用度不好。通常我們都是建議您吃活性葉酸也可以說叫四氫葉酸，這種葉酸呢我們覺得就沒有了，需要您額外購買。<>
葉酸到底吃多久啊？
大家都知道懷孕啊，孕前三個月和懷上之後的這前三個月至少得吃葉酸，那剩下的時間吃不吃的？其實這個葉酸它就是維生素b族啊，聽的是不是很熟悉唉，預防神經管畸形啊，你要是大量的吃這些蔬菜也能不起，但是你吃了那麼多啊，所以就吃上那個葉酸來預防，那麼最關鍵的就是前三個月啊，後面呢沒有那麼關鍵了啊，但是後面你吃上葉酸也沒有好處也有好處，可以預防你的巨幼細胞貧血，因為它是同一類的b族維生素啊，所以後來的16年的孕婦膳食指南又說，唉，推薦這個孕期用上更好啊，所以如果說你吃了沒有產生***那就可以繼續吃。<>
什麼人需要補充葉酸？
尤其是神經系統還有心血管系統，如果成年人葉酸攝入不足的話，對於血壓血管有影響，因此預防高血壓預防動脈硬化叫補充足夠的葉酸，補葉酸的最好的方式就是使用新鮮的蔬菜雜糧豆類，每個人每年有一斤的蔬菜，如果能生吃的話那就更好。<>
5樓：霏霏聊社會
葉酸片效果好，葉酸片是經過提純的葉酸，服用方便吸收快，每天服用一到二片就能滿足孕婦身體對葉酸的需要。
6樓：井靖荷
補充葉酸一定要通過藥物來補充，其實通過食物也是可以補充葉酸的。在日常生活中，有很多蔬菜和菌類，都可以幫助想要備孕的女性補充葉酸，如萵苣、油菜、蘑菇、菠菜以及番茄，都是富含葉酸的蔬菜。想要備孕的女性可以經常吃這些蔬菜，就能夠補充葉酸。
備孕早上吃什麼早餐好，備孕早餐吃什麼最好
在備孕的時候，備孕的人可以在早餐期間適當的吃一些類似雞蛋，牛奶等食物，因為這些食物富含了豐富的蛋白質，對身體健康是有一定的好處的。同時備孕的人應該要注意營養的全面性，適當的吃一些水果和蔬菜，補充維生素。在備孕的期間，備孕的人應該要戒除菸酒，因為吸菸喝酒都會對受孕的概率造成不利的影響，並且備孕的女性應...
開始備孕就需要補充葉酸嗎這話對嗎？
對，開始備孕就需要補充葉酸了，而不是等懷孕以後再吃葉酸，最好是夫妻兩個都要吃葉酸，葉酸，可以防止神經脊柱管畸形，脊柱裂。備孕是必須要吃葉酸的，每一個婦女都需要吃，因為葉酸這種藥物可以有效的預防胎兒神經管發育畸形，在備孕前半個月就開始吃。正常的婦女一般吃毫克就可以，但是有的人有葉酸代謝障礙的話，那就需...
在備孕時多食用含葉酸豐富的食物，哪些食物含葉酸多呢？
在備孕時多食用含葉酸豐富的食物，哪些食物含葉酸多呢？對於懷孕準備中的女性為了補充葉酸經常會服用葉酸片但是葉酸片可以直接去醫院的社群免費領取，也可以專門購買。此外，還可以吃含有葉酸成分的複合維生素。因此，如果女性在備孕期間單純想補充葉酸，可以直接購買葉酸片。但是，如果女性想和其他維生素一起補充的話，可...