1樓：北網域名稱醫
1、保暖
美麗芹枝「凍」人要不得。要特別注意腿、腳的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和。尤其要注意關節的保暖，關節保護不好容易使涼氣進入，易得風溼。
不要穿太緊的衣服，因為衣服過緊會阻礙血液迴圈。晚上睡覺前，記得泡腳，腳熱了更容易入睡。
2、運動
一早起來做做運動，讓血液迴圈和新陳代謝加速，一整天都會充滿活力，不容易發冷。上下班快走，簡單的爬樓梯、原地跳躍等都有助於強化體溫調節能力。
3、飲食
多補充維生素e;多吃含煙酸的食物和b族維生素，能擴張末梢血管；多吃堅果、胡蘿蔔等溫熱性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲；適當吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進胃腸血液迴圈。
4、按時吃飯
不要偏食、過度**，讓身體儲存些適量的脂肪，可幫助維持體溫。如果，預先扒首此知道今天因工作忙碌，無法按時吃飯，可先準備些餅乾、麵包，或是人參茶等適時地補充熱量。
5、精油泡澡
在熱水中加入生薑春迅或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴劑等，皆可促進血液迴圈，讓身體暖和起來。
女人一到冬天就手腳冰涼是什麼問題？應該怎麼處理？
2樓：醫生
腎陽虛每天用艾葉泡腳30分鐘。
3樓：敖興學
天氣一冷，就感覺全身發冷，手腳尤其冰涼的受不了。這種情況，就是中醫所說的「陽虛」，也就是一般所俗稱的「冷底」或是「寒底」。 手腳冰冷和心臟血管有很大的關係。
一旦心血管系統的功能出現障礙，就會影響血液執行輸送，造成手腳冰冷的情形。
應該怎麼處理呢 ：1勤運動．勤甩手 2多補充維他命e 3多吃含菸鹼酸的食物 4 多吃堅果．胡蘿蔔 5培養吃辛辣食物的習慣 6常吃溫補食物 7不要餓過頭 8服用中藥 9注意保暖 10穴道按摩。
4樓：小燕子雪蓮花
是寒大，屬陽虛，到中醫院看一看。
女人一到冬天就手腳冰涼，這是為什麼？有什麼辦法能解決嗎？
5樓：芳華
寒冷會使人的全身或者區域性血液迴圈不良，或者肢體末梢兒血液迴圈障礙，這會導致手腳冰涼。經常長期的手腳冰涼，可以稱為「冷寒症」。中醫理論認為這是氣虛、氣滯、陽氣不足的反應。
女性在經期、孕期和產期等特殊生理時期，由於體虛，更容易引起手足冰冷。如果不及時加以預防，會導致精神不佳、身體畏寒的反應，嚴重的還可引起下肢的靜脈曲張。
以下辦法可以緩解：
1、保持良好的作息習慣，儘量避免熬夜。
2、保暖衣服要注意穿。
3、積極參加戶外運動，放鬆心情。
4、不要給自己太大的壓力，學會合理減壓。
5、要多點吃溫補類的食物，少點吃寒涼性的食物或者水果。
6、辦公室白領不要坐的太多，防止腰部以下氣血執行不通，大腿氣血運化不好，導致水腫冰涼。
7、平時多用熱水泡腳，既能使身體暖和，又能舒緩疲勞神經。
6樓：蘇柚情感客棧
大部分女人都這樣，末梢迴圈不好，晚上多用熱水泡手腳！穿暖點。
7樓：庹漠
堅持每天晚上用熱水泡腳，既可以緩解疲勞，又可以讓全身變得暖和。
8樓：愛杜鵑花
氣血不足。吃些補血助氣的東西如：阿膠、高麗參、北芪、黃芪、紅棗、西洋參等等。
9樓：海瞳
腎虛。枸杞泡開水喝。不出半個月就好。
10樓：ares無心
我現在也是這樣，一到冬天就很涼，很久都不暖的！
手腳冰涼，吃什麼會好，一到冬天手腳冰涼,吃什麼好
把紅棗 桂圓 生薑 紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒 想要緩解手腳冰涼的情況，不妨做一下這個動作。一到冬天手腳冰涼,吃什麼好?冬天手腳冰涼還是脾胃虛的事，可以多吃一些比較補脾胃的 女人手腳冰涼吃什麼好?攻略1 勤運動 勤甩手 冬天的早上固然容易賴床，但如果下定決心要...
一到冬天手腳冰涼，如何改善體質
因為冬天氣溫低，人體陽氣不足，血液迴圈慢，虛寒體質的人大多腎氣不足，氣血不足所致。冬天除了多加衣服保暖外，還要多運動，多吃溫性食品，多飲姜棗紅糖茶之外。還要堅持睡前多泡腳，多按摩身體某些穴位如陽池，關元，三交，足三裡。自從進入冬天后，保溫杯 手套 秋褲一件不落，特別是手腳，總是冷得像冰棍一樣，睡了一...
手腳冰涼是什麼原因導致的，女人手腳冰涼是什麼原因？怎麼治？
李楠老師告訴你，皇帝內徑中裡說，陽者衛外而為固也，是指人體有抵禦外邪的能力，這種能力就是陽氣，而陽氣具有溫養的功能，陽氣不足就無法溫暖人體，特別是四肢的末端。2氣滯血液迴圈不好，氣滯就是能量是夠的，但是道路不暢通，能量運輸不出去。長期手腳冰涼是怎麼回事？女人手腳冰涼是什麼原因？怎麼治？手腳冰涼的原因...