1樓：稅素蘭問香
心肺運動應該是醫學上的名詞。
一般是指心肺運動試驗。
包括兩個部分：心電圖負荷試驗和氣體代謝分析。有明扒氧運動是相渣世對於無氧運動來說的。
有氧運動是指人體在氧氣充分**的情況下進行的體育鍛煉。即在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態。簡單來說，有氧運動是指任何富韻律性的運動，其運動時間較長(約15分鐘或以上)，運動強度在中等或中上如槐肢的程度(最大心率之75%至85%)。
2樓：存手檬他
心肺運動，即心肺運動試驗，與有氧運動的主要區別如下：
一、特點不同。
1、心肺運動試驗：這項檢查儘管沒有痛苦，但也不是一項很舒服的檢查。需身穿運動服和運動鞋。由於鼻子被捏住，嘴巴被乙個管子固定，所以可能會流很多口水。
2、有氧運動：特點是強度低、有節奏、持續時間較長。
二、作用不同。
1、心肺運動試驗：可用於功能性運動容量的評價、疾病的診斷及判斷**。
2、有氧運動：能充分燃燒（即氧化）體內的糖分，還可消耗體內脂肪，增強和改善心肺功能，預防骨質疏鬆，調節心理和精神狀態，是健身的主要運動方式。
三、原理不同。
1、心肺運動試驗：在負荷遞增的運動中反映人體的心肺功能指標，經過對各項引數的綜合分析， 瞭解心臟、 肺臟和迴圈系統之間的相互作用與貯備能力。
2、有氧運動：有氧運動除了主要由氧氣參與供能外，還要求全身主要肌群參與，運動持續較長並且是有韻律。有氧運動能鍛鍊心、肺功能，使心血管系統能更有效、快速地把氧傳輸到身體的每乙個部位。
百科-有氧運動。
百科-心肺運動試驗。
有氧運動和無氧運動有哪些區別?
3樓：小格愛娛樂
1、優勢不同。
有氧運動能充分燃燒體內脂肪，有利於血糖、血脂的控制；無氧運動則能鍛鍊肌肉力量和增加肌肉圍度，可預防骨質疏鬆，還能增強心肺功能。
2、強度不同。
有氧運動通常是指強度小、節奏慢、運動後心髒跳動不過快、呼吸平緩的運動。這種運動一般可持續時間較長，可持續30分鐘或以上的運動一般是有氧運動，如散步、太極拳等，有氧運動的運動強度一般為中等強度或略高於中等強度。
無氧運動是指強度大、節奏快、運動後心髒跳動每分鐘可達150次左右、呼吸急促的劇烈運動，如快跑、對抗性極強的球類運動等。北方網補充，俯臥撐、負重深蹲等也算無氧運動。
運動的注意事項：
1、體格檢查。
在參加正式的鍛鍊之前，一定要先進行體格檢查，尤其是此前長時間未參加過相應的鍛鍊，最好先進行一次醫學體檢。辦了健身卡之後，還要在教練的指導下進行心肺功能的測試。
2、循序漸進。
如果沒有健身基礎，就猛然開始健身運動，不但會導致過度疲乏、肌肉痠痛、僵硬等症狀，而且還有可能引發心臟疾患，健身的關鍵是要本著循序漸進的原則進行。
3、把鍛鍊生活化。
把健身鍛鍊變成生活中不可或缺的一部分，再小的活動量對於健身也有幫助，比如家務勞動、爬樓梯以及以步代車等。這些日常活動雖然零碎，但日積月累卻會顯現大效果。
以上內容參考：人民網-分清有氧運動和無氧運動 教你科學瘦成一道"閃電"
有氧運動與無氧運動的作用區別
4樓：血刺熊貓
人做有氧運動的時候，如跑步，游泳，跳舞，爬樓梯，跳繩，開合跳等等，心肺運動加快，而血液流動也會變快。因而提高的是心肺的承受力，以及血管的壓力。
無氧運動，如力量和抗阻訓練，提高的是肌肉、骨、筋的力量。
人體是由五臟六腑的器官，以及骨，肉，血液、血管、筋、膜等物質組成。
因而少了有氧運動，人體的血液，血管和呼吸系統，器官就容易出問題，容易不順暢。
少了無氧運動，如力量訓練，人的肌肉就會無力，整個人的體能會缺少活力，彈力，耐力，爆發力等力量。
先這樣理解。
而想要保持好身材，要這樣考慮。
光練有氧運動，不控制好飲食不行。因為有氧不能讓身體長期保持勻稱好看，因為身體缺少肌肉，而肌肉是消耗熱量的大戶。一旦減州橘少有氧，再多吃點，就容易長胖了。
光練冊陵團無氧運動，不控制好飲食也不行，無氧是長肌汪培肉的，練多了無氧會使肌肉生長，特別是平時也注意補充蛋白質食物。但是若沒有有氧運動，讓身體原來儲存的脂肪消耗掉，那麼一旦無氧練多了，反而更顯得肉多了。
所以這樣看來，有氧運動加無氧運動，以及控制好飲食，是立杆見影的減脂**的方案。其中飲食是主要因素，而運動是輔助因素。
我們大多數時候忘了減脂中的主要因素了。
有氧運動和無氧運動有什麼區別？謝謝了，大神幫忙啊
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