籃球作為乙個內線應怎麼打 要做些什麼才能幫助球隊

2025-04-10 11:15:26 字數 1737 閱讀 9765

1樓:久

內線簡單說就穗棗宴是大前鋒跟中鋒 中鋒就不用說了身高體重必備才能在場上有優勢,下盤一定要有力量,大前鋒猜銀你最好練出一手中投,總而言之內線就是靠身體素質拼,碰撞想打激烈,基礎技術掌握好,重要的是會卡位,搶到好的搶籃板位置,再就是策應外線 吸引防守,看看動畫片灌籃高巖純手櫻木的成長曆程會對你有幫助的。

2樓:yk柯大俠

首先自己要有一定的實力,例如中距做晌判離投籃、籃下單打、內線腳步(多看看斯科拉的**),還有就純改是能搶到籃板球,不要求進攻籃板能搶多少,至少每次對方進攻完了你能保護好防守籃板,如果保護不好防守籃板,就等於給對手二次進攻的機會。 還有就是擋拆,所謂擋拆,就是一擋一拆,你為隊友擋住了防守人,隊友再突破時八成會吸引原本防守你的人來防守他,這時候你順勢往籃下一拆,他再把球傳給你,你就可以上空籃啦。 總之,能投籃就可以吸引對方內線出來防你,從而為隊友拉開內線空間利於突破,能單打就可以自己幹了,哈哈,有腳步就可以儘量減少不必要的肉博戰了,而且自己也不費力氣,籃板能力就不用說了,尤其是防守謹嫌籃板,切記搶籃板時候卡住對方、擋拆也是要求拆的時機把握好,也和你的隊友傳球技術有一定關係 希望可以幫到你。

3樓:沒什麼還可以

進攻的時候多幫隊友當差,保護好後場籃板,提高籃下命中率。

4樓:一路狂刷

要具備一定的內線實力 比如內線強打 籃板球 內外線銜接。

在我們打籃球進攻內線的時候有哪些細節?

5樓:小小搞笑劉

我們在打籃球的時候知道內線進攻是非常重要的,今天我們就來講一下我們再進攻內線時候的細節。

第乙個細節、掌握正確的要球姿勢。我們首先要卡位時然後把我們的雙腳開啟,讓我們的身體重心朝前,因為這樣才能更好的進行對抗。我們要注意我們在要球的時候我們的非持球手要去發力控制住對方的防守人,這樣才能確保我們有足夠空間去接球。

在我們要球的時候我們不能只去使用我們的背部進行對抗,這樣就很容易被搶斷。要注意我們一定要學會使用我們的非持球手去創造接球空間,這樣才能在內線佔據上風。

第二個細節、接球后雙腳同時落地。我們接球后雙腳同時落地的好處就在於雙腳落地後,我們兩隻腳都能做為軸心腳去使用,這樣就會更有利於我們之後的進攻,然後我們可以根據對方防守人員的不同站位去銜接轉身,從而增加我們的進攻威脅。我們學會用我們的身體感受對方防守人眼的位置,在我們進攻的時候,如果我們感受到對方的防守的側重點放在防守底線的突破上,那麼我們在這個時候我們就可以選擇以右腳作為我們的軸心腳轉向中路然後進行上籃。

如果我們感受到對方防守的身體素質不如自己的防守人的話,我們就可以轉身後做好護球,進行上籃終結。

第三個細節、要球位置要靠外。我們要球的位置儘量超過三秒區外,因為這麼做可以保證我們在接到籃球以後有足夠的進攻空間完成上籃終結。如果我們遭遇對方防守人員的繞前防守的話,那麼我們就可以利用空間,進行反跑然後上籃得分。

以上就是在進攻內線時候的全部細節,如果我們能全部融會貫通,那麼我們的內線進攻一定會更加犀利。

6樓:北山一師

第1點要進攻的話應該注意自己的角度是非常重要的,第2點應該注意就是打籃球具體的一些速度也是非常重要,第3點應該遵循相應的一些打法,這些細節都要注意。

7樓:吳鑫學姐

一定要對自己的動作進行乙個改善,要調整自己的攻擊模式,還要針對自己隊友的配合來進行調整,要觀察對方的位置,要避開對方的防守。

8樓:王祿

一定要多移動,身體也要注意進行卡位,要將對方的節奏破壞掉。

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