春天是什麼怎麼補充？
1樓：教育之星
春天是什麼補充如下：1、春天是一縷縷輕輕吟唱的和風，一捧溫暖明亮的陽光。指野。
2、春天是小天使敏絕的模樣、打扮、脾性，它讓樹換上新衣，它又讓小樹長得又高又壯。
3、春天是美妙樂曲的模樣、打扮、脾性，讓世界充滿音符。
4、春天是畫家的模樣、打扮、脾性，陽光是她的畫筆，大地是她的畫板。
5、春天是法師的模樣、打扮、脾性，它給了太陽火熱的力量與冷酷的冬天決戰到底。唯拿喊。
2樓：惠企百科
是四季中的第乙個季節。
由指立春至立夏期間，含節氣有立春、雨水、驚蟄、春分、清明、穀雨。是萬物復甦的季節。
通常將北半球的公曆3月～5月定為春季，而南攜氏半球則是公曆9月下旬～12月下鄭隱差喊皮旬定為春季。
春天，身體最需要補充什麼營養？
3樓：匿名使用者
春天最有利於精血化津氣，充實人體的組織器官。春天的到來，好像新生命的到來，機體內隨萬物萌發、草長花開，也蘊動著一種勃勃的生機。但是春天氣候多變，會直接影響人體的防禦功能，全身的抗病能力也會下降；另一方面，各種細菌、病毒也開始大量繁殖，體質不佳時病菌、病毒等就會乘虛而入。
為此在我們的飲食過程當中，我們必須要注意一些細節上的問題。
1.正確早餐。
春天人體新陳代謝旺盛，人們明顯的感覺是早晨醒得很早，但現在的人們晚上普遍睡得又很晚，所以會有睡眠不好的現象。早餐應以高蛋白食物為主(一袋奶、乙個雞蛋和粥)，還要喝一點咖啡或茶，以提神醒腦，一般南方人都有這種習慣。
2.補充維生素。
權威營養專家指出：缺乏維生素a就容易患呼吸道和消化道感染，一旦感冒或腹瀉，體內維生素a的水平又會進一步下降。維生素a缺乏還會降低人體的抗體反應，導致免疫功能下降。
維生素a對呼吸道及胃腸道粘膜的保護作用已得到廣泛的證實。從食物中補充維生素a是一種安全有效的保健方法，在眾多食物中，最能補充維生素a的當數胡蘿蔔。所以，春季到來的時候一定要多吃胡蘿蔔等一些含有維生素的食品。
3.多食食用菌。
春季飲食應清淡一些，多吃蔬菜和一些食用菌，如黑木耳、銀耳、蘑菇、香菇等。春季是病毒出沒頻繁的時候，很多病毒都會趁虛而入，進入你的體內，多食食用菌能增加你的抗病毒能力。
4樓：匿名使用者
其實什麼都要吃，只要搭配合理，但注意晚間進食要偏少、易消化的食物！
每種食物都不可缺少！
不能進入誤區，什麼好、什麼不好，只要合理都好！
如果偏食、延厭食再好的食物對身體也是不好的！
建議大家合理飲食。
5樓：匿名使用者
吃青菜水果多一些就可以了，並不需要補什麼的。
因為過年的時候吃太多的葷菜了。這樣可以讓身體得到放鬆啊。
6樓：匿名使用者
鈣 鐵 鋅 硒 維生素 多曬太陽 多喝水。
春天最需要補充哪方面的食物？
7樓：general國強
早春期間的飲食構成應以高熱量為主。除穀類製品外，還可選用糯公尺制品、黃豆、芝麻粉、花生、核桃等食物，以便及時補充能量。
春天是由寒轉暖的季節，氣溫變化較大，加上細菌、病菌開始繁殖，活力增強，容易侵襲人體而致病。所以，春天要攝取足夠的維生素和礦物質。如富含維生素c的小白菜、雪裡蕻、柿子椒等深綠色蔬菜，以及柑桔、檸檬等水果。
春天裡還應攝取富含維生素a的胡蘿蔔、莧菜、塔棵菜等黃綠色蔬菜。因為，維生素a具有段塌保護和增強上呼吸道粘中手膜和呼吸器官上皮細胞的功能，從而能夠抵抗各種致**素的侵襲。
國外專家認為，春天飲食應清淡，可加食食用菌。如黑木耳、銀耳、蘑菇、香菇等作菜餚。黑木耳富含礦物質鈣，而鈣對人體肌肉、心、腦等細胞的功能起主導作用。
銀耳富含銀耳多糖，能提高人體衛士巨噬細胞的吞噬能力。蘑菇含有香菇多糖，可抵抗綠膿桿菌的侵襲。食用菌是春天裡的天然保健營養品，女性們應多食之。
我國的傳統醫學認為，春天養生當需補。一般而言，平補的飲食，適合於正常人或病弱的人，如蕎麥、公尺仁等穀物，豆漿、綠豆等豆類，桔子、金桔、蘋果等水果，還有芝麻、核桃等。清補的飲食，是指用食性涼的食物熬煮握培圓的飲食，如梨、蓮藕、薺菜、百合、甲魚、螺螄等。
陰虛內熱者進補這些飲食可以消火，改善怕熱的感覺，可幫助改善體質。
8樓：鞘出劍
其實多吃當季的蔬菜水果就行，不需要特別的補充什麼，春天容易上火，吃點降火的東西，
春季吃什麼好補充營養
9樓：網友
春季，萬物復甦，也是人體肝氣上公升的時候，肝氣養足了，四季的健康就都有了保障。
韭菜，中醫稱為肝之菜，可以韭菜炒雞蛋，韭菜炒蝦仁，做餃子或包子餡。同時，手腳冰涼的人多吃韭菜葉，因為韭菜葉性溫，怕上火的人多吃韭菜莖少吃葉，因為韭菜莖或根性涼。
10樓：網友
胡蘿蔔和含維生素之類。
春天哪些「高維B」食物要多吃，能補充體能解春困呢？
白菜 花生 韭菜 雞肉 鴨肉都是 高維b 的食物，適合在春天多吃，它們能補充體能緩解春困，能維持身體健康。一 白菜 白菜是一種高維b的蔬菜，它還有空腹，膳食纖維和多種維生素與礦物質，人們食用後能補充體能，而且能緩解春困，會讓人們保持精力充沛，它食用方法多變，最常見的就是做醋溜白菜。白菜洗淨以後切成塊...
春天吃什麼水果好營養保健女性春天吃什麼水果最好春天吃什麼水果養肝
春天吃春桃 春杏 草莓 櫻桃。讓我們先為水果分分類，傳統醫學看來，水果性情分三種 寒涼類主要包括柑 橙 菱角 香蕉 柿子 西瓜等 溫熱類主要有橘子 棗 栗子 桃 杏 龍眼 荔枝 葡萄 櫻桃 石榴 菠蘿等 甘平類有李子 椰子 枇杷 山楂 蘋果等。一般來說，冬天吃溫熱類水果，夏天吃寒涼類水果，甘平類水果...
春天是什麼顏色的，春天是什麼顏色
我感覺春天是綠色的 因為春天來了 一年又過去了 新的事物又開始了 一切的一切都變得好美麗 綠色代表天天開心 所以我感覺是綠色的 比喻春天，我還是認為綠色最好啦 春天是什麼顏色 春天的色彩是多彩的 春天是什麼顏色，春天是五彩斑斕的，五顏六色的 春天的大地是綠色的地毯，上面繡了各種各樣的花朵 春天是綠色...