喝牛奶不靈了嗎?孩子想要長高怎麼辦?

2025-04-08 20:10:18 字數 1772 閱讀 9240

1樓:士多啤梨甜甜圈

喝牛奶會豎段長高個,本來也是沒有科學依據餘攜譽的,孩隱臘子想要長高,一定要給它充足的營養,營養均衡了,再加上一定的體育鍛煉,就會長高的。

2樓:夾竹桃

我認為當然靈,想要長高必須保證營養豐富,比如蛋白質鈣維生素一樣都不能少。

3樓:霅霅愛朵拉

不是不靈,是需要找到適合的牛奶。多運動,晚上早點睡覺,有利於生長激素的分泌。

小孩子天天喝牛奶還長不高,為什麼

4樓:3c數碼科技人員

首先是牛奶的問題,因為我們都知道現在市面上有很多種牛奶,但是並不是每一種牛奶的營養價值都很高。還有一些甚至就是牛奶飲料,其實只是加了一點奶粉,基本上沒什麼營養價值了。所以大家如果要補鈣的話,最好還是喝鮮牛奶或者是純牛奶。

其次是孩子缺乏運動的關係,雖然說飲食對於孩子的成長非常重要,但是如果自身沒有足夠的運動量,那麼身體不會順利的成長。運動的話推薦打籃球或者跑步,都是能夠讓身體活動開的運動,這樣在孩子成長的階段對於身體也是有好處的。

最後就是基因問題了,實際上身高和基因是有很大的關係的,目前科學研究證明後天的飲食和鍛鍊其實只能夠保證孩子健康順利的成長。但是能不能長得很高其實關係不是很大,重點還是在父母的基因上,先天因素對於身高的影響還是比較大的。

所以喝牛奶固然是好事,但是不能把身高因素全部歸結於牛奶上,認為只要多喝牛奶就能夠長高,或者是孩子長不高就是牛奶有問題。其實這種想法都是不對的。

5樓:番薯姑娘

不是光喝牛奶 營養也要均衡葷素搭配 多補鈣片 骨頭湯 肉和維生素可以搭配的齊了到後期可能會長高不能急於一時 慢慢循序漸進跟個人身體而定。

6樓:尋找靈感

其實大家有個誤區,認為牛奶補鈣可助生長,根本不是那麼回事,小孩只要正常飲食什麼都不會缺,但關鍵是小孩脾胃要能吸處消化,否則吃什麼都白搭。順便說一下牛奶很傷肝,肝傷了視力就不好。

7樓:牟長

牛奶裡的營養成分很多,尤其是鈣含量很高,特別適合正在成長中的青少年。

想長高,但是不想喝純牛奶,怎麼辦呢,

8樓:鹿邑浮生如夢

可以吃其它蛋白質含量高的食物,還要加強鍛鍊。

9樓:假行僧

喝蜂蜜,一樣補充鈣質,還美味可口。

10樓:孤單愛她

吃鈣片,長不高明顯是鈣片嘛,真的是。

怎麼長高,不喝牛奶

11樓:旦生阿

你可以去,**2套《是真的嗎?》去提問看看,呵呵。

開玩塵源笑,基本上有這種說法都是訛傳的。請勿相信。

主要還是要看自己的努力,這裡所說的努力是指,後天的運動和飲食。

吃的話,簡單,但是適量。

比如吃多吃富含蛋白質和氨基酸較高的食品,比如如:麵粉、小麥胚芽、

豆類(一般男性建議少吃)、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、

豬腿肉、蛋、牛奶埋陸、乳酪及深色的有機蔬菜等等啦。這些都是有利於身高發展的。

運動呢,就有很多種了,這裡我可以給你簡單的介紹下,一般情況下自己可以獨立完成的。

比如:跳繩,自行車,跑步,摸高(蹲起跳高,觸控高階物品或牆彎兄頃面)等等這些有氧運動。

但是要主要適量哦,不然就變成負擔了。這裡呢我就給你說下基本的運動時間,一般來說。

每天鍛鍊1-1個半小時就夠了。早上飯前半小時,晚上飯後半小時。最為適宜。

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