1樓：北網域名稱醫
煮藜麥八寶粥的做法具體如下：
食材準備：藜麥50g，小公尺50g，糯公尺50g，大公尺50g，紅豆30g，花生30g，紅棗5顆，芝麻少許，水1500g。
1、紅豆、花生洗淨，放入小碗中用清水浸泡備用。
2、藜麥、小公尺、糯公尺、大公尺放入容器內，淘洗乾淨。
3、將以上備好的材料放入電飯煲內，加入5粒紅棗(去核)，少許芝麻，1500g左右水，選擇「粥」啟動即可。
5、藜麥八寶粥就完成臘鋒了顫團。
2樓：戴蒙崗居
1、將藜麥至於碗中，加清水，用手搓洗幾遍即可；若時間謹稿充凱晌滲裕，也可採用浸泡法，將藜麥在清水中浸泡1小時，直至外層的水溶性皂角苷盯脊溶解掉。
2、藜麥可作為主食——單獨或者混合其他穀物製作飯、粥等。在開水中煮沸約15分鐘左右，籽粒變半透明後即可食用，此時口感有咬頭略有彈性。如希望藜麥鬆軟，需延長時間至20分鐘。
藜麥的食用方法 做法這麼多
3樓：戴蒙崗居
1、藜麥煮粥：
藜麥特別適合用來煮粥和，在用它煮粥時，可以把它單獨加清水煮熟後食用，也可以加入適量的黑公尺或紅豆以及小公尺，還有紅棗等多種煮粥的食材搭配在一起煮粥喝，但在用藜麥煮粥時，一定要注意它的煮制時間，它不能長時間煮制，不然會出現營養流失。
2、做麵點：
藜麥是一種營養豐富的糧食作物，他可以當主要食材供人們使用，平時人們可以把它研磨以後得到藜麥粉，然後再像平時蒸饅頭那樣，把它加入適量清水和酵母，搭配適量的小麥粉一起合成麵糰，發酵成功以後，可以按自己的需要，把它製成饅頭，包子或者花捲等多種不同的麵食，做好以後可以直接吃，而且存入冰箱還能儲存較長的時間。
3、做豆漿：
藜麥還可以喝黃豆，那樣用來做豆漿喝，再用藜麥做豆漿的時候，需要把藜麥和黃豆按1:1的比例準備好，然後再用清水浸泡幾小時，把它們一起放入豆漿機中，加入適量清水，讓豆漿機工作，榨好以後取出過濾，得到的液體就是藜麥豆漿，加適量白糖調味以後直接飲用就可以。
藜麥要煮多久才熟 藜麥簡單介紹
4樓：陽光生活
1、藜麥是一種低糖低脂的食物，同時含有多種人體所需氨基酸。處理好的藜麥非常容易熟，一般用水煮10—15分鐘，待藜麥呈半透明狀即可食用，蒸的話，提前泡水1小時以上(吸足水分 容易蒸的軟)，隔水蒸30分鐘即可。
2、藜麥與水的理想配比為1：2，1杯乾藜麥約可煮成3杯熟藜麥(藜麥吸水、煮熟後會膨脹)。很多人反應藜麥煮後口感比較硬，其實這都是因為沒煮熟的緣故，用電飯鍋高壓鍋的不會出現煮不熟的問題，因為，最多煮個25分鐘，再加上高壓，不熟都難。
3、藜麥適宜人群：
1）適合孕婦與嬰幼兒。
2）有**需求的人，因為其營養豐富所以能夠補充所以營養，利於**者食用。
3）因為不含有麩質，所以藜麥適合素食者和食物易過敏者食用。
4）藜麥含糖量極低，所以非常適合糖尿病患者食用。
5）常健身的人可以食用藜麥，因為藜麥富含豐富的蛋白質，可以有效的增肌。
藜麥產地哪裡最好，藜麥哪裡產的好
藜麥原產於南美洲安第斯山脈的哥倫比亞 厄瓜多 秘魯等中高海拔山區。具有一定的耐旱 耐寒 耐鹽性，生長範圍約為海平面到海拔4500米左右的高原上，最適的高度為海拔3000 4000米的高原或山地地區。親 您好很高興為您服務噢，這幾個地方都不錯 1 山西藜麥產地 山西是國內種植藜麥最早的地方，其主要的三...
藜麥是啥東西怎麼吃
單獨食用。煮粥時，在滾水中煮沸約10 15分鐘左右，令其膨脹 籽粒變半透明後即可食用。燜飯時火力不宜太高，如使用電飯煲，水量要稍多些。為使其香味更濃，可在入鍋之前把藜麥放在乾燥的煎鍋裡烘烤幾分鐘，烘烤的過程中要不斷地攪動使它受熱均勻以免烤焦。如果蒸制，需要提前浸泡幾個小時，藜麥是複合澱粉高膳食纖維食...
藜麥在中國的種植地區和種植面積怎樣？種植技術呢
中國bai藜麥的主產區為蘭du 州 青海 山西等地，目前的種植面zhi積dao為約10萬畝，但呈現逐年增加版 的趨勢，預權計，2017年的總產量將達到約30萬畝。藜麥一般4月播種，5月長葉，6 7月拔高 8月開花 9月灌漿，10月收穫，有些地方9月中下旬也開始採摘收穫。藜麥發源於南美洲的安第斯山脈，...