1樓：匿名使用者
我也有個不錯的食譜。
健康十公尺粥，是由糙公尺、薏仁公尺、黑糯公尺、小公尺、大麥、蕎麥、芡實、逗乎燕麥、蓮子、麥片(這裡的麥片不是那種超市裡賣的那種泡泡的麥片，具體的話可以去糧油市場問一下)等十種雜糧。
作法一]：晚上十時左右，將十穀公尺一杯用水洗淨，加睜陵水六七杯放入鍋中燒開，再煮十五分鐘，放入外鍋中加蓋，次日早晨即可食用。
作法二]：晚上將十穀公尺三杯泡水四五小時，放入鍋中，再加水四五杯，煮成乾飯，冷卻後放入冰箱。以後早悉指戚晨上班前加水酌量煮成稀飯即可。
營養成份]：含豐富的b族維生素、vc、va、ve、vk、vd，常量元素(鈣、、鎂、鉀等)及微量元素(鐵、鋅、錳、鉬、鍺)，氨基酸，纖維素，酵母及其他生物素、抗氧化物質等。
營養功效]：降血壓、降膽固醇、清血栓，舒緩神經之功用。對便秘、高血壓、**病、闌尾炎、失眠、口角炎效果很好，最重要是沒有***，堅持經常服用，益壽延年。
2樓：匿名使用者
有機糙公尺、有機黑糯公尺、有機小公尺、有機小麥搜銷公尺、有機蕎麥公尺、有機芡橘漏耐實(雞頭公尺)、有機燕麥公尺、有機蓮子、有機麥片和有機紅圓春薏仁公尺(糙薏仁公尺) 混合配成經典的有機十穀公尺。
3樓：匿名使用者
十種公尺是：蓮子、麥片、燕麥、黑糯公尺、小麥、芡實、紅薏仁、蕎麥、小公尺、糙公尺。
4樓：匿名使用者
黑公尺、玉公尺、糯公尺、小公尺、黍公尺、高粱、蕎公尺、白公尺、香公尺、
十穀公尺包括哪些公尺
5樓：網友
糙公尺、黑糯公尺、小公尺、小麥、蕎麥、芡實、燕麥、蓮子、麥片和紅薏仁。
以上十種，可同時煮熟。
作法1：晚上時，將十穀公尺一杯用水洗淨，加水七杯，放入悶燒鍋內鍋中燒開再煮十五分鐘，放入外鍋中加蓋，翌日早晨上班前即可食用。可多煮一點，供三四天食用。
作法2：晚上時，將十穀公尺三杯泡水4小時，放入電飯鍋中，再加水5杯煮成乾飯，待冷卻後，放入冰箱。翌日早晨上班前，取酌量加水四杯煮成稀飯。
備註：小孩子若因口感不喜歡吃時，可加入幾粒龍眼乾或葡萄乾。若不加糖進食時，可加茶葉蛋乙個，風味絕佳，記憶超強，功課一級棒。
成份：十谷健康公尺，據科學分析其成份有一百多種有益人體健康的物質，如維生素b群（b1，b2，b6，b9，b12）、c、a、e、k、d，礦物質（鈣、鐵、鎂、鉀），微量元素（鋅、鉬、錳、鍺），酵素，抗氧化物、纖維素、氨基酸、生物素，具有降血壓，降膽固醇，清除血栓，舒緩神經之功用，對便秘、高血壓、**病、闌尾炎、失眠、口角炎效果不亞於醫藥，最重要的是沒有***。
十穀公尺包括些什麼穀物?
6樓：網友
這十穀公尺做的粥可以抗癌，十種公尺是：蓮子、麥片、燕麥、黑糯公尺、小麥、芡實。
紅薏仁、蕎麥、小公尺、糙公尺。準確的說是7種穀公尺，其中蓮子、薏仁和芡實都是中藥常常用到的。蓮子甘、平，養心益腎、滋補強壯，健脾澀腸；薏仁性味甘淡微寒，富含蛋白質、維生素b1
b2，可以使**光滑，減少皺紋，據說還能夠抑制癌細胞的成長；芡實含有大量對人體有益的營養素，如蛋白質、鈣、磷、鐵、脂肪、碳水化合物。
維生素b1、b2、c、粗纖維、胡蘿蔔素等，並且容易消化。七種穀公尺都不是精細加工過的，有些是我們平時說的粗糧。
把這它們一樣一樣配成十穀公尺的時候，可以聞到天然穀物的清香。十穀公尺煮起來比較費功夫，最好能晚上加3倍的水浸泡，煮粥時候加7倍的水比較合適，如果喜歡稀一點，也可以多加點水。
十穀公尺都是什麼
7樓：邢慶柱
十穀公尺就是用來做十谷粥的十種主要材料，用來混合成稀飯，含有豐富的維生素、礦物質及微量元素。是人們日常生活中的滋補佳品。
十穀公尺北京**有賣? 是袋裝的一種？還是十種拼湊的
8樓：網友
每個廠家的十穀公尺型別應該不一樣吧。
如果要分類的袋裝，那差不多的超市裡面都有的。
夏門哪個超市賣紅薏仁,糙公尺,黑糯公尺,
9樓：網友
這種一般大超市都有賣的，在糧油區。菜市場裡乾貨店也有。
十穀公尺有哪些成分，各佔多少比例？
10樓：匿名使用者
材料：糙公尺、黑糯公尺、小公尺、小麥、蕎麥、芡實、燕麥、蓮子、麥片和紅薏仁等分量混合而成。
八寶粥好，十穀公尺哪個更好
11樓：leo智智智光
這個問題我建議及時的順其自然，都是可以適量的啊！
祝您生活愉快！
12樓：了空了悟
十穀公尺十穀公尺就是用來做十谷粥的十種主要材料，用來混合成稀飯，含有豐富的維生素、礦物質及微量元素。是人們日常生活中的滋補佳品。材料。
糙公尺、黑糯公尺、小公尺、小麥、蕎麥、芡實、燕麥、蓮子、玉公尺和紅薏仁等分量混合而成。對便秘、高血壓、**病、闌尾炎、失眠、口角炎效果不亞於醫藥，最重要的是沒有***。白公尺因除去糖麩及胚芽，僅剩碳水化合物，只提供熱量，營養價值遠低於十穀公尺。
要健康長壽，每天要吃多種類食物，以補充每日新陳代謝所需之酵素。多吃十穀公尺，可預防血管硬化、腦中風、痛風、心肌梗塞、癌症等現代文明病。
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